21 min.

#33 Waarom Ons Brein Weg Wil Van De Pijn Podcast voor meer energie

    • Gezondheid en fitness

waarom ons brein pijn wil vermijden ūü߆
Wie wil er nou pijn ervaren? We vinden het lastig om met woede, verdriet, frustratie of stress om te gaan. Dat is ook niet zo gek.

Onze hersenen zijn gewired om pijn te vermijden. De neurowetenschap heeft aangetoond dat onze hersenen structureel veranderen door emotionele ervaringen. Vanuit wetenschappelijk oogpunt is het dus heel begrijpelijk dat we onze emoties wegdrukken of onderdrukken. Het is een vermijdingsstrategie.

Maar als we onze gevoelens onderdrukken, dan gaan ze niet gewoon zomaar weg. Ze blijven vanbinnen aanwezig.

waarom we opnieuw mogen leren voelen
Onze emoties spelen een belangrijke rol bij ons welzijn, ons geluk en onze gezondheid. We hebben vaak niet geleerd om op een gezonde manier met onze emoties om te gaan. Dat kan problemen opleveren in relaties, prestaties, maar het kan ook voor fysieke klachten zorgen.

We mogen dus opnieuw leren voelen. Waarom dat zo belangrijk is, hoor je in deze podcast.

waarom ons brein pijn wil vermijden ūü߆
Wie wil er nou pijn ervaren? We vinden het lastig om met woede, verdriet, frustratie of stress om te gaan. Dat is ook niet zo gek.

Onze hersenen zijn gewired om pijn te vermijden. De neurowetenschap heeft aangetoond dat onze hersenen structureel veranderen door emotionele ervaringen. Vanuit wetenschappelijk oogpunt is het dus heel begrijpelijk dat we onze emoties wegdrukken of onderdrukken. Het is een vermijdingsstrategie.

Maar als we onze gevoelens onderdrukken, dan gaan ze niet gewoon zomaar weg. Ze blijven vanbinnen aanwezig.

waarom we opnieuw mogen leren voelen
Onze emoties spelen een belangrijke rol bij ons welzijn, ons geluk en onze gezondheid. We hebben vaak niet geleerd om op een gezonde manier met onze emoties om te gaan. Dat kan problemen opleveren in relaties, prestaties, maar het kan ook voor fysieke klachten zorgen.

We mogen dus opnieuw leren voelen. Waarom dat zo belangrijk is, hoor je in deze podcast.

21 min.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Jacqueline van Lieshout & Qruun Schram / Corti Media
Scicomm Media
Arie Boomsma / De Stroom
Mr. Food Coach
iHeartPodcasts
Dr Louise Newson