五分钟心理‪学‬ 喜马拉雅

不要在感情中当弱者了，你要不要爱对方，要不要主动，就看对方的表现。老是纠结猜测对方的想法是什么，爱不爱你，等着对方主动，只会让你停留在原地，越来越被动。
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孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们面对自己的任何负性状态都要保持这种心态，它已经发生了，即便你为此痛哭，为此纠结，它也不会改变，更不会有什么天降奇迹让它消失。我们要做的就是客观的接受它，它发生就发生了，又怎么样呢？你还是你，你的生活还会继续向前，所以不用怕，勇敢向前走，你会找到属于你的更洽和的生活方式。
这也是我给那个学员的答案，我们读书会除了每周有两场直播之外，更重要的是每天都会在群内交流答疑，不论你有什么烦恼和困惑，都可以在群里留言，群内的小伙伴会给你支持和帮助，我们咨询师也会给你专业的解答。
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我们会受标签效应影响，往往是出于认知简化的需要。大脑倾向于采用简化的认知方式，来处理复杂的信息。贴标签，可以帮助我们快速理解和归纳事物，节约认知资源。
而标签效应能够起作用，常常是心理期望和自我实现预言相互影响的结果。贴标签，会影响我们对某人或某事的期待，而这些期待，又会影响到他们的实际表现，形成自我实现的预言。
可见，如果能合理利用好标签效应，对我们的生活工作就能产生积极的影响。
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如果你就是很讨厌这种行为，一听到对方解释就感觉很烦，那你可以找一个恰当的时机，在对方心情平稳的时候，跟对方阐明你的想法：你本来对ta印象很好，但因为ta爱解释的行为让你对ta的印象分下降了，告诉ta，有哪些事其实是不需要解释的。你希望ta以后再遇到此类情况时，可以怎么做。
当然对方可能一时半会改不了，所以你还是需要通过你的行为让ta知道你的态度。
好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【人际交往】就可以了。
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我们要做成自己理想中的父母那样，去夸赞和肯定自己。不是非得有巨大成功，你才值得被肯定，就算没成功，你也值得一个拥抱。可以写积极情绪日记，每天寻找一件你觉得自己做得还不错的地方进行肯定和夸奖。不用要求完美，没做好也没什么，多体谅、关怀自己。
每个人都有不同的依恋类型，你想知道自己的依恋类型是哪一种吗？欢迎关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【依恋类型】就可以了。
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那内向跟社交焦虑到底是什么关系呢？我的答案是内向的人有一部分人会有社交焦虑，有社交焦虑的人可能是内向者，也可能是外向者，所以它们是有交集，但并不等同。
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