#5: Maak een Powerlifting Trainingsschema in Excel‪!‬ Jordi Snijders

Jordi Snijders legt in deze video uit hoe je een Powerlifting Trainingsschema maakt in Excel!  



Topics: 

▪️ Periodisering voor 12 weken 

▪️ Oefeningkeuze Squat, Bench Press & Deadlift 

▪️ Workload (KG's & Volume) 

▪️ RPE inspanningsdoel 

▪️ Van Hypertrofie naar Maximale Kracht   



✅ Instagram: https://www.instagram.com/jordisnijders.nl

✅ Website: https://www.jordisnijders.nl 



✅ Training en coaching: https://www.strengthacademy.nl/personal-training 



De Grootste aanbieder van Powerlifting Programma's in Nederland:  

https://www.jordisnijders.nl