72. Skip de winterdip: zorg (extra) goed voor jezelf tijdens de donkere dagen Maak Afvallen Makkelijk

In aflevering 72 praten we over de 'donkere maanden'. Het wordt kouder en de dagen worden korter. Voor de één gezelligheid, voor de ander letter en figuurlijk een periode om van te bibberen... Brrrrrr. Meer dan 400.000 Nederlanders (!) hebben last van een winterdip. Wat kun je doen om tijdens deze ook in deze koude en donkere periode de zon weer te laten schijnen? In de Calorie Challenge gaat het over appelsap en ‘puur water’. Iris focust zich op goed eten én dat lukt.Kom bij onze community i...