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Wir sprechen mit enstpannten und kompetenten Menschen, die sich mit Laufen, Fitness, Gesundheit und Ernährung auskennen. www.achilles-running.de

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Wir sprechen mit enstpannten und kompetenten Menschen, die sich mit Laufen, Fitness, Gesundheit und Ernährung auskennen. www.achilles-running.de

    #40 Laufen ohne Entzündungen – so geht's

    #40 Laufen ohne Entzündungen – so geht's

    Entzündungen – ein leidiges Thema, das viele von uns Laufenden verfolgt. Knie, Hüfte, Rücken sind vor allem beliebte Regionen der elendigen Schmerzen. Aber, zum Glück, ist das nicht in Stein gemeißelt und es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung und Prävention.
    Diese besprechen wir mit Sportmediziner Dr. Pouria Taheri. Mit Achilles-Running-Redakteurin Eileen spricht der Orthopäde über Tipps und Tricks, welche Rolle Ernährung spielt und warum manche Athlet*innen das Essiggurkenwasser trinken.

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    Vote für uns beim Deutschen Podcast-Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/achilles-running/

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    Podcast zu Übertraining: https://achilles-podcast.podigee.io/37-uebertraining

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    Athletic Greens: https://www.achilles-running.de/hier-sind-deine-neuen-wettbewerbsvorteile/

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    Bild: Achilles Running
    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    • 52 min.
    #39 Früher 200kg Körpergewicht, demnächst Marathon in 3h

    #39 Früher 200kg Körpergewicht, demnächst Marathon in 3h

    200 Kilogramm wog Guido noch vor vier Jahren. Jetzt wiegt er 120 Kilogramm weniger und läuft den Marathon in zuletzt 3:17 Stunden.
    Guido Sander hat sein Leben von einem auf den anderen Tag komplett umgestellt. Keinen Zucker, Bewegung und leichter Sport führten dazu, dass er innerhalb kürzester Zeit abnahm und seine Liebe zum Laufen entdeckte.
    Mit Achilles-Running-Redakteurin Eileen spricht der 47-Jährige über seinen krassen Lebenswandel, wie viel Selbstoptimierung möglich ist und warum er Nüsse nicht als Essen ansieht.

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    Athletic Greens: https://www.achilles-running.de/hier-sind-deine-neuen-wettbewerbsvorteile/

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    Guidos Webseite: https://guido-sander.de/

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    Bild: Guido Sander

    • 1 u. 27 min.
    #38 "Die Sehbehinderung hat mir Demut gelehrt" – Lina Maria Kotschedoff

    #38 "Die Sehbehinderung hat mir Demut gelehrt" – Lina Maria Kotschedoff

    Die Marathonläuferin Lina Maria Kotschedoff ist fast blind und will sich davon nicht unterkriegen lassen. Stattdessen hat sie sich vorgenommen dies zu ihrer Stärke zu machen. Sie will mit ihrer Geschichte Aufmerksamkeit generieren und Spenden sammeln. Alle zwei Jahre bei einem Marathon für eins ihrer Herzensprojekte. Nachdem sie im vergangenen Jahr in Düsseldorf die 42,195 km besiegt hat, steht im März 2020 Barcelona an. Dieses Mal will sie Geld für eine Ballettschule für sehbehinderte und blinde Kinder in Brasilien sammeln.

    Im Achilles-Running-Podcast erzählt die Deutsch-Brasilianerin vom Verlust ihrer Sehfähigkeit, wieso sie mit ihrer Sehbeinträchtigung auch mal provozieren will und warum sie schon wie ein Frosch durch die Düsseldorfer Innenstadt gehopst ist.



    Lina auf Instagram: https://www.instagram.com/lina_maria__aka_unicorn/

    Linas Webseite: https://linarennt.de/

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    Karower Dachse suchen Guides fürs Lauftandem: https://karowerdachse.de/

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    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    Bild: Lina Maria Kotschedoff

    • 1 u. 17 min.
    #37 Bluten für bessere Performance

    #37 Bluten für bessere Performance

    Jeden Monat. Blut, Blähungen und Bauchschmerzen. Viele Menstruierende würden gerne diesen Teil aus ihrem Leben streichen. Der Zyklus ist doof, nervt und – das wissen wenige – ist super wichtig für Ausdauersportler*innen.
    Mit Dr. Cordula Schippert, Gynäkologin und ehemalige Leistunssportlerin, sprechen wir über den Einfluss von Hormonen auf den Leistungssport, wie Ermüdungsbrüche und die Periode zusammenhängen und warum man als Pille-nehmende-Läufer*in im Marathontraining auf gar keinen Fall dehydrieren darf.

    Warum die Periode im Training ausbleibt: https://www.achilles-running.de/zu-viel-training-warum-die-periode-ausbleiben-kann/

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    Bild: Cordula Schippert

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    • 38 min.
    #36 "Marathon war meine Therapie vom Krebs" - Ludwig von Wolff

    #36 "Marathon war meine Therapie vom Krebs" - Ludwig von Wolff

    Ludwigs Geschichte bereitet Gänsehaut. Nur sieben Monate nach seiner Leukämie-Diagnose stand er an der Startlinie des Berlin Marathons. Alles, was davor, dazwischen und danach passierte ist beeindruckend. Er ist seine Krebs-Therapie wie ein Arbeitsprojekt angegangen und hat dafür sogar ein Kompetenzteam zusammengestellt.
    Ein Gespräch über deutsch-japanische Kulturunterschiede, Ärzte im AC/DC Shirt und den Willen einen Marathon nach dieser Diagnose zu laufen.

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    Ludwigs Instagram Kanal: https://www.instagram.com/funrunninglou/

    Achilles Running auf Instagram: https://www.instagram.com/achilles.running/

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    Bild: Ludwig von Wolff

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    • 1 u. 36 min.
    #35 "Es geht um inneren Frieden" Jasmina Berger aka Jasminaruns

    #35 "Es geht um inneren Frieden" Jasmina Berger aka Jasminaruns

    Passionierte Läuferin, Running Crew Captain und Juristin – Jasmina Berger ist nicht zu stoppen. Die Powerfrau, die bei Instagram unter Jasminaruns über ihr Laufleben bloggt, hat ihre eigene Laufcrew in Köln gegründet, reist gerne zu Wettkämpfen durch die Welt und verfolgt mit Ehrgeiz ihre eigenen Ziele. Sie strahlt unglaublich viel Kraft aus und dabei ist es ihr eigener Körper, der ihr immer wieder die größten Steine in den Weg legt.
    Achilles-Running-Redakteurin Eileen redet mit Jasmina über ihre Laufanfänge, wie Laufcrews ehemalige Feinde zusammenführen und warum Jasmina sich schon mit ihrem eigenen Tod auseinandersetzen musste.

    Jasmina auf Instagram: https://www.instagram.com/jasminaruns/

    Bild: https://www.instagram.com/hej.florian/

    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

    • 52 min.

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