Brain Balance by Charlotte Labee Charlotte Labee

Hebben we supplementen nodig? Zo ja welke? Is onze voeding niet voldoende? Hoe kan dit? Wat tonen verschillende onderzoeken aan? Als je tekorten wil voorkomen is voeding, beweging, ontspanning, stress regulatie belangrijk! Wat doen vitamine en mineralen voor onze hersenen? Dit en nog veel meer in deze podcast! Klik hier voor mijn favoriete supplementen: https://www.charlottelabee.com/winkel/

ADHD is misschien wel bekender dan ooit. Mede door de media die er veel aandacht aan besteden, tv programma’s die gemaakt worden erover. Dit is tijden wel anders geweest. In deze podcast deel ik interessante informatie uit verschillende onderzoeken, van verschillende ADHD experts en mijn eigen verhaal over mijn eigen ADHD want ja, ik heb vroeger de diagnose ADHD gekregen. Je komt er hier dus achter hoe het nu met mijn ADHD gaat. Veel plezier met luisteren en laat me weten of je er iets aan hebt!

In de miljoenen jaren dat we al leven als mens hebben we ons altijd uit de natuur gevoed. In de afgelopen 100 jaar hebben we met de voedingsindustrie geschiedenis geschreven. Of we hier blij mee moeten worden kun je je afvragen. Tijdenlang heb ik me afgevraagd: “waar zijn we de weg zo kwijtgeraakt in onze voeding” ik ben er onderzoek naar gaan doen, om te leren begrijpen wat er mis is gegaan. Daar gaat deze podcast over.

Hoe belangrijk is slaap eigenlijk voor onze hersenen 🧠? Slaap wordt tegenwoordig enorm onderschat wat voor veel problemen kan zorgen. Onderzoeken wijzen veel interessante dingen uit als we slaap tekort hebben. Hoe kun je zorgen voor de juiste slaap? In deze podcast deel ik naast tip ook interessante wetenschap over slaap en je hersenen! Veel luister plezier weer!

Social Media en mobiele telefoonverslaving komt steeds vaker voor in onze maatschappij. Voor ons brein is de mobiele telefoon nog een heel onbegrijpelijk iets, waarmee we wel de hele dag in de weer zijn. In deze episode bespreek ik hoe onze hersenen op de telefoon reageren. 🧠

Neuroplasticiteit, iets wat ik enorm interessant vind want de mate waarin de neuroplasticiteit voor je werkt bepaalt hoe jij als mens in t leven staat. Hoe je je ontwikkelt, hoe je leert. Maar het gaat nog verder dat dat, doordat je brein neuroplastisch is, heeft het de mogelijkheid om zich te herprogrammeren.