Bruto Nationaal Geluk Het Audio Atelier

Onze laatste aflevering van dit seizoen is de live-opname van een heerlijke avond met onze enthousiaste vrienden van de show.. Een extra lange dus, deze, met Maaike als centrale getuige en massa’s reacties van het publiek.

Over magie, synchroniciteit, de statistische kans op een mirakel en de kracht van geloven in het positieve. Omdat we meestal bewijs zoeken voor wat we al denken, onze eigen positieve self-fulfilling prophecy kunnen creëren én anderen in goede zin
kunnen beïnvloeden door ook in hen het beste te zien. Om intentioneel te kiezen voor een leven waarin de wonderen de wereld nog niet uit zijn, zeg maar.

 

Bronnen:

-    het boek ‘Ode aan de verwondering’ van Caroline Pauwels

-    de wet van Littlewood overelke maand een mirakel

-   het boek ‘Synchroniciteit’ van Carl Jung

-   het boek ‘De meeste mensen deugen’ van Rutger Bregman

-   het onderzoek van Prof. Dr. Ellen Langer naar het effect van de klok twintig jaar terugdraaien

-  Prof. Dr. Richard Wiseman deed tien jaar lang
wetenschappelijk onderzoek naar het effect van jezelf zien als een ‘geluksvogel’

-  het Pygmalion-effect, onderzocht bij leerkrachten door Rosenthal & Jacobson

-  de podcastaflevering ‘How to become Batman’
van Invisibilia: over de blinde jongen die als ziende wordt grootgebracht

- het Michelangelo-effect: hoe koppels elkaar beïnvloeden

- de prachtige duurzame Timokast van onze sponsor Tintelijn

Wat gebeurt er als we anderen bewonderen? Welk effect hebben goede en slechte morele voorbeelden op ons? En welke verhalen kunnen we beter verspreiden: die van het kwaad - om voor op te passen, of die van de goedheid - om geïnspireerd te worden?  

In deze aflevering kijken we allemaal in eigen boezem en ontdekken we hoe gefascineerd we zijn door het extreme kwaad, door true crime en thrillers bijvoorbeeld - maar ook hoe inspirerende figuren in de geschiedenis ons kunnen optillen.  

Christophe Busch, criminoloog gespecialiseerd in extremisme en radicalisering en directeur van het Hannah Arendt Instituut, toont ons hoe het bestuderen van het grote kwaad ons iets kan leren over de mens en zijn vermogen om te herstellen. En hoe we door het delen van actiegerichte voorbeelden van kleine goedheid en mogelijke manieren om te reageren op ‘het kwade’ een positief verschil kunnen maken. Een hoopvolle aflevering vol wijsheid van grote denkers en Holocaust-overlevers: over o.a. post-traumatische groei, amor mundi en een positief omstaanderseffect. 

 

Bronnen: 


het Hannah Arendt Insituut 


Christophe Busch’s nieuwe boek: “De duivel in elk van ons” 


memoires vol wijsheid van Holocaust-overlevers: “De Keuze” van Edith Eger, “De zin van het bestaan” van Viktor Frankl, “Is dit een mens” van Primo Levi, “De gelukkigste man van de wereld” van Eddy Jaku 


podcast “Amor Mundi” van Klara over Hannah Arendt 


Onderzoek van Jonathan Haidt naar het opgetild worden door moreel goede voorbeelden vind je in zijn boek ‘The Happiness Hypothesis’ 


Onderzoek naar het celebrity worship syndrome 


Het omstanderseffect en hoe het vermeden kan worden (met Griet uit aflevering 3) 


Autodelen via onze sponsor Cozywheels 

Wie zijn nieuwsgierigheid en inspiratie volgt, heeft daar niet alleen zelf profijt van, maar tilt ook anderen op. Zoals Toia ons in deze aflevering inspireert en vertelt hoe ook zij op haar beurt geïnspireerd en aangemoedigd werd door anderen.  Ze leert ons bovendien het prachtige Spaanse woord ‘sororidad’: de vanzelfsprekende manier waarop we elkaar dragen en steunen. Hoog tijd voor de woordkunstenaars onder ons om daar een welluidende Nederlandse term voor te bedenken, iets waar wij in deze aflevering helaas jammerlijk in mislukken.

Een inspirerende aflevering over passie, sociale besmetting, de curve verschuiven, jezelf zien als held in je eigen levensverhaal en achteraf pas de puntjes verbinden. Oh ja, en iets over een wervelkolom, Mary Poppins en drie paar tieten.

Bronnen:


Toia en haar Alexandertechniek


Todd Kashdan en zijn onderzoek naar nieuwsgierigheid


‘Be a Mr Jensen’ - filmpje


Onderzoek naar hoe effectieve feedback pas kan in een toegewijde en zorgzame relatie, en als de lerende de feedback wil ontvangen (hier bvb in medische opleidingen/stages)


Vriendelijkheid en goede daden zijn besmettelijk, tonen onder andere dit artikel en dit onderzoek


blog van Maaike over ‘de curve verschuiven’, en meer daarover in haar boek ‘Leven om te floreren’


‘The Artist’s Way’ van Julia Cameron


‘Steal like an Artist’ van Austin Kleon


Steve Jobs over ‘connecing the dots

De natuur oordeelt niet, laat zelf de boel al eens lekker hangen en durft verwelken of vergaan. Daar kunnen wij als verwonderde wandelaar krachtige levenslessen uithalen. En dat doet onze getuige Griet Van Vaerenbergh, docente sociale en positieve psychologie aan de Thomas More hogeschool en collega van Maaike, elke dag. Struinend door haar eigen natuurgebied weet ze als geen ander wat het heilzame effect van natuur is, zowel vanuit haar expertise als uit eigen ervaring.  Trauma’s helen, liefdesverdriet verwerken, rouwen, stress verlagen en herstellen van heftige gebeurtenissen: een half uur in het bos zou weleens het perfecte doktersvoorschrift kunnen zijn. 

Een aflevering die deels buiten, deels op het toilet en deels op het dak van Eva is opgenomen - met bakken wetenschappelijk bewijs en dus heel veel goede excuses om wat vaker niét achter je computer of in een vergadering te zitten en wél in het park, in je tuin of op het strand.

Bronnen:


een heel mooi overzicht van alle wetenschappelijk onderzoek over de heilzame effecten van natuurbeleving op de mens vind je in de boeken ‘Het Groene Geluk’ van Eline Van Lanker en ‘The nature fix’ van Florence Williams 


de natuur-piramide van Prof. Dr. Tim Beatly: over hoeveel natuur je wanneer nodig hebt om te floreren: https://www.biophiliccities.org/the-nature-pyramid


in dit overzichtsartikel zit massa’s onderzoek dat suggereert dat wie vaker in de natuur vertoeft meer duurzaam gedrag gaat vertonen 


onze Studio Brein-podcastaflevering over de effecten van de natuur op je brein 


de Zwitscherbox met vogelgeluiden voor overal

Tom Gorré verloor zijn broer aan zelfdoding toen hij zelf twintig was – en die vroege confrontatie met rouw en verlies veranderde hem voorgoed. Ten goede.

In deze aflevering over ontzag ervaren in nabijheid van de dood en hoe dat een mens verandert,  laten we ons
inspireren door de bijzondere manier waarop Tom naar het leven en de dood kijkt.  We hebben het verder over een
nieuwe versterkende kijk op rouw, over krachtiger leven met het einde voor ogen en over echt durven voelen. Een aflevering met onverwacht veel levensdrang en dankbaarheid.

 Bronnen:

-   opnieuw Prof. Dacher Keltners onderzoek naar Awe

-   podcast ‘Waarom’ van Eva over de zelfdoding van Tom

-   de Rouwrevolutie van Reveil

-   dit artikel over waarom de vijf fases van rouw volgens
Elizabeth Kubler-Ross achterhaald zijn

-   Stroebe en Schut ontwikkelden het duale model van rouw: waarin je heen en weer gaat tussen de verlieskant en de herstelkant

-  Bronnie Ware over de ‘Top Five Regrets of the
Dying’

-   Nona Van Braeckels podcast ‘Na de rouwstoet’

-   podcast Mi Tio Bartolo van Eva over haar oom

-   haal hier je freebie: de positief-psychologische interventie die je krachtiger helpt leven met het einde voor ogen

Michèle Cuvelier van Studio Brussel, de enige echte, geeft ons in deze aflevering een kijkje in haar muzikale hoofd en vooral hart. We onderzoeken hoe muziek ons kippenvel geeft.
Rillingen over onze ruggengraat. Tranen.

Wat is dat met muziek dat zo’n gevoel van herkenning oproept, zijn concerten de perfecte eerste date en zet je beter muziek op die bij je stemming past of kan je verdriet bijvoorbeeld verdwijnen door vrolijke muziek? Deze aflevering is een juweel
voor in je hoofd, dankzij Michèles ongecensureerde liefde voor muziek, onze breinen die gezellig synchroniseren op de liedjes die we delen – en natuurlijk het feit dat god soms in de tent is. Of in dit geval in de podcast-studio.

 Extra links:

- Michèles podcast ‘Hey Paul’

- Elke dag de beste nieuwe muziek in Michèles programma Radar op StuBru

- Haar playlist ‘Nieuw en Goed’ op Spotify

- Onze Studio Brein podcast-aflevering over het effect van muziek en geluid op je brein

- Suzanne Langers boek ‘Over de betekenis van muziek’

- Over emoties in muziek lees je meer in ‘Awe’ van Dacher Keltner

- Onderzoek naar hoe onze breinen synchroniseren op
concerten

- Onze WOW-playlist op Spotify