63 afleveringen
Claudia Vesters Podcast Claudia Vesters - Vrouw in Balans Methode
-
- Gezondheid en fitness
-
-
4,7 • 3 beoordelingen
-
De Vrouw in Balans Podcast is voor iedereen die een gezonde 'dieetvrije' relatie met eten en zichzelf wil creëren. De podcasts gaan over voeding, hormonen, het brein. Claudia weet als geen ander hoe je door het veranderen van je relatie met eten, blijvend kan afvallen en zo het leven creëert dat je echt gelukkig maakt.
-
#62HealthyAging, stop met 'hopen' start met 'doen'
#62HealthyAging, stop met 'hopen' start met 'doen' by Claudia Vesters - Vrouw in Balans Methode
-
#61HealthyAging Doe wat goed voor je voelt
Healthy Aging of gezond, bruisend van energie oud worden. Maar ja, wat als het nu nog ver buiten bereik ligt, wat dan? Afvallen, aan het zoveelste dieet beginnen of ligt de oplossing ergens anders. In deze podcast ga ik hier dieper met je op in. Laat je inspireren!
-
#60 Had ik dit maar 20 jaar eerder geweten
Had ik dit maar eerder geweten .... iedere keer als je het idee hebt 'nu word ik slank' of 'vanaf vandaag ga ik gezond leven' plant je als het ware een zaadje in je mind. Een zaadje dat alleen met liefdevolle aandacht kan uitgroeien tot je nieuwe realiteit.
Ook ik had altijd de gedachte 'ik wil niet meer zoveel met eten en mijn lichaam bezig zijn zijn'. Pas na mijn eigen transformatie begon ik te begrijpen dat je juist intensief met voeding en je lichaam bezig moet zijn, maar dan op een andere manier.
Je gedachte is als een zaadje dat is geplant, maar alleen door het liefdevol aandacht te geven gaat het groeien en komt je droom uit. In deze podcast ga ik hier dieper op in. Het is een podcast geworden vol inspiratie en handvatten die je meteen in de praktijk kan gaan toepassen. -
#59 De kracht van een keuze maken
Het maken van een goede keuze is nog niet zo eenvoudig. Sterker nog het kan enorm spannend zijn, want wat is de impact van de keuze die je maakt op je leven in het hier en nu èn de toekomst. In deze podcast gaan we het hier over hebben, deel ik een krachtige oefening met je die je meteen laat ervaren wat de impact is van de keuzes die je uiteindelijk maakt.
-
#58 Hoe kan het dat je het wel weet en toch niet doet
Hoe kan het dat je echt wel weet wat gezond eten is, maar je het toch niet doet. Er is iets met ons brein dat je blijft saboteren ondanks je goede bedoelingen. In deze podcast ga ik je vertellen hoe en wat. Uiteraard geef ik je weer praktische tips en tools waarmee je direct aan de slag kan gaan om je droom 'blijvend afvallen en/of de gezond slanke vrouw te worden en blijven' waar te maken.
-
#57 Waarom het voor 40+ vrouwen een must is om 3x per dag te eten
Zo rond je 40ste komt het onvermijdelijke moment dat je gaat opmerken dat je hormoonbalans begint te veranderen. Dit is een proces waar je gewoon door heen moet gaan. Maar dan natuurlijk het liefste wel op een zo'n fijn mogelijk manier. In deze podcast deel ik de 'must' om 3 keer per dag te gaan eten met je zodat je hiermee soepel door deze overgangsfase gaat. Of te wel, terug naar 3 maaltijden per dag gaat je helpen om je hormonen in balans te brengen en te ondersteunen.