Comment gérer son stress quand on a trop de choses en tête Dans la tête d'un CTO

Comment gérer sont stress? Comment faire quand on a l’impression d’avoir le cerveau qui va explosé tellement on a de choses en tête…
En ce moment il y a plein de choses qui se passe pour moi , et c’est pour ça que j’avais pas publié depuis quelques temps :-(
Je bosse actuellement intensément avec 4 start-up :
- une qui a perdu son CTO,
- une qui est en phase de lancement de son produit
- une autre qui agrandi son équipe
- et une autre qui est en phase de développement
Et j’ai aussi ma propre startup Marketing Automation Ninja, avec le développement du produit + une formation en cours de préparation et une nouvelle interface beaucoup plus simple !
Alors comment gérer son stress quand on a plein de choses à faire ? Encore plus que ce qu’on était habitué à faire…?
Alors voici mes quelques recommandations:
je fais un gros Mindmap (j’écris tout ce que j’ai dans la tête sur une grande feuille A3)
J’intensifie le sport 3-4 fois par semaine… Course, Yoga, méditation, cross fit, ça me boost à fond
Je mange super healthy
Je soigne mon sommeil
Et des sessions de hautes concentrations, sans aucunes interruptions
Et grâce à ce super cocktail d’énergie, de superbes nouvelles sont sur le point d’arriver pour Marketing Automation Ninja. Une nouvelle version encore mieux, je vous en dis plus très rapidement…
Et vous quelle est vôtre petit Hack contre le stress ?
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Et si vous êtes intéressé par le Marketing Automation, rendez-vous sur http://marketingautomationninja.com
Et vous pouvez aussi regarder ces épisodes en video sur: https://www.youtube.com/channel/UCucMocfHoLNjunaJ0wu1HfA