Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running Lorenzo Maggiani

Quest’oggi snocciolo un po’ di suggerimenti per acquisti direttamente per voi, ma volendo anche idee regalo abbastanza low cost per qualche amico runner.

Si tratta di cose a volte immancabili nel nostro armadio, ma altre invece sottovalutate, che con pochissimo investimento, 20€ al massimo ognuna, possono darci comunque un piccolo aiuto, magari essendo più comodi o sicuri quando corriamo.

Episodio "Il foam roller per il running": https://www.spreaker.com/episode/il-foam-roller-per-il-running--47536397

Episodio "Sudore... E reintegro": https://www.spreaker.com/episode/sudore-e-reintegro--59450527

Episodio “Gli elettroliti per il running: cosa sono e a cosa servono?”: https://www.spreaker.com/episode/gli-elettroliti-per-il-running-cosa-sono-e-a-cosa-servono--49488851

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Se mi sentisse il Maestro Paolo Conte, che sto usando una sua citazione per parlare di running. Chissà cosa direbbe! Forse nulla, anche se lui ogni tanto di sport ha parlato nelle sue canzoni.
Ma perché il titolo odierno… “Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti”?

Beh, da grande fan dell’Avvocato astigiano, questa è una frase che ogni tanto mi salta in mente.
Specialmente quando faccio o vedo degli errori.

Errori che effettivamente cambiano di importanza e prospettiva quando si modifica contestualmente la visione della cosa.
Ovvero, passando da neofiti all’avere un approccio più strutturato.

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Quando ho seguito l’ormai famigerato corso da allenatore di trail running c’è stato un argomento, o meglio, una definizione che praticamente nessuno degli allievi conosceva, me compreso.
Ovvero, cosa significasse il termine “Modello prestativo”.

E visto che appunto nessuno di noi sapeva che minchia fosse, penso possa essere interessante rendere anche tutti voi partecipi di questa definizione.

Episodio “Periodizzazione annuale: cos’è e come ripartirla”:
https://www.spreaker.com/episode/periodizzazione-annuale-cos-e-e-come-ripartirla--58205058
https://open.spotify.com/episode/1dFPU4AVHlch5SRE62MLiY?si=BIAN5oS5TTqpQ3p9Ctxy_w

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Episodio speciale in diretta per festeggiare il traguardo delle 400 puntate!
Risponderò, nel più classico dei Q&A, alle vostre domande!

Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/live/K7i_veGgYxE?si=s3jYaTLjbn2fjL3N

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Puntata autoreferenziale e anche di aggiornamento, visto che tanti negli ultimi mesi mi avete chiesto info sulle mie condizioni fisiche legate alla bandelletta.
Anzi, grazie a tutti per averlo fatto. Mi avete scritto in tanti, manco fossi un candidato alla qualifica per le Olimpiadi!

A gennaio mi ero ripreso e poi, esagerando con gli allenamenti, mi sono dovuto fermare di nuovo.
E da questa mia ricaduta sono nati i pensieri che fanno nascere l'episodio odierno.

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Quella di analizzare i percorsi che faccio, specialmente per le gare, è un'attività che svolgo da sempre da quando ho iniziato a correre.
Ovviamente sul trail running la cosa ha assunto nel tempo sempre maggior importanza, dato che bene o male su strada ci sono meno variabili e più elementi standard, tipo distanze o ristori.

Ultimamente sto pensando pure di farlo con i miei atleti, specialmente in ottica delle gare principali della loro stagione.

Finché lo facevo per me, andavo un po’ a braccio. Ma visto che appunto sto iniziando a farlo pure con altri atleti, ho pensato che avesse senso schematizzare un po’ tutto quanto. E a questo punto tanto vale pure condividere con voi questo mio approccio, sperando che possiate trarne anche degli spunti utili.

Trace de Trail: https://tracedetrail.fr

Episodio “Trail running: come fare assistenza ad una gara”: https://www.spreaker.com/episode/trail-running-come-fare-assistenza-ad-una-gara--54050598

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