5 afleveringen
De Mindfulnista Podcast Stephanie van Baaijen
-
- Gezondheid en fitness
-
-
1.0, 1 beoordeling
-
In De Mindfulnista Podcast leer je hoe je meer mindful door het leven kunt gaan, met aandacht voor de dingen die er écht toe doen. En misschien ook een tikkie langzamer dan je gewend bent. Elke maand interview ik een expert die ons tips geeft om ons bewuster te worden van ons lijf, onze gevoelens en onze gedachten.
-
Waarom bewegen zo belangrijk is met Arjen van den Heuvel
In aflevering 4 van De Mindfulnista Podcast praat ik met fysiotherapeut Arjen van den Heuvel over de noodzaak van bewegen. Arjen legt uit waarom bewegen zo belangrijk is en wat we kunnen doen om meer te bewegen en mobiel te blijven.
-
Yoga, ontspannen en vertragen met Marleen Bontekoe
In deze derde aflevering van De Mindfulnista Podcast duiken we met Marleen Bontekoe in de wereld van Yoga. Marleen is yogadocent en met haar heb ik het over Yin Yoga en Yoga Nidra, in ons hoofd leven, de noodzaak van jezelf leren kennen, ontspanning en vertraging. Marleen geeft ons tips die we kunnen gebruiken om te ontspannen, vertragen en te gronden.
Mindfulness | Yoga | Yin Yoga | Yoga Nidra | Zelfontwikkeling -
Hoe kun je Virtual Reality gebruiken om te ontspannen? Met Jeroen van der Borght
In aflevering 2 van De Mindfulnista Podcast praat ik met Jeroen van der Borght van Studio05 over Virtual Reality en ontspanning. Studio05 ontwikkelde in opdracht van verzekeraar VGZ een Virtual Reality Mindfulness ervaring. Jeroen legt ons daar alles over uit!
-
Hoe verander je je gedrag? Met Rutger Balm
In deze aflevering geeft Rutger Balm ons tips en inzichten over gedragsverandering en de invloed van onze omgeving. Ook daagt hij ons uit om iets baanbrekends te doen. Challenge accepted!
-
Introductie
In aflevering 0 van De Mindfulnista Podcast leg ik je uit waar de podcast over gaat en waarom het voor jou wellicht interessant is om te luisteren.
