De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen Janneke van der Meulen

 
Wat nou als genen NIET je gezondheid bepalen?!
 
Volgens een nieuwe tak van de biologische wetenschap,
epigentica,
ben je géén slachtoffer van je genetische blauwdruk.
 
Genen zijn als diamanten.
Vanaf welke kant je het licht erop schijnt, bepaald welke kleur eraf komt.
 
Maar als het niet de genetische bagage is die de gezondheid bepaalt,
wat is het dan wel?
 
Het blijkt dat het vooral gaat om de: genetische expressie.
 
Je gevoelens, gedachten, je emoties en je kijk op de werkelijkheid bepalen voor een groot deel je genetische expressie.
En die bepalen je gezondheid.
 
Dus wat als je al super supergezond eet?
 
Een deel van ziekte, kwalen en ‘problemen’ blijken te worden veroorzaakt door je manier van denken.
Want die manier van denken die veroorzaakt vaak stress.
 
Het loslaten van gedachten en bijbehorende blokkades, emoties en gevoelens is dan nodig voor echte gezondheid.
 
Maarten Klatte ontdekte de Sedona methode.
Een gênant simpele methode voor het loslaten van die ‘problemen’.
 
In deze podcast laat hij zien hoe hij dat doet.
 
DE SEDONA METHODE:
 
Neem beelden, herinneringen, gedachten en gevoelens die horen bij jou ‘probleem’
Kun je deze beelden, gevoelens en gedachten de ruimte geven?
Kun je ook verwelkomen dat je de situatie graag wil veranderen?
Kun je verwelkomen dat dit gevoel van jou is?
Welk gevoel of welke emoties komen daarbij kijken?
 
Zou je dat gevoel kunnen loslaten? Ja of nee?
Zou je dat gevoel willen loslaten? Ja of nee?
Wanneer? Nu of nu niet?
 
Heeft het gevoel dat wordt opgeroepen door je probleem of situatie vooral te maken met:
Je behoefte aan goedkeuring
Je behoefte aan controle
Je behoefte aan erkenning
Je behoefte aan afzondering
Je behoefte aan verbinding.
 
Vragen:
Hoe is het voor jou om die behoefte te willen en niet te ervaren?
Kun je op dit moment je behoefte aan … loslaten? Ja of nee?
Zou je dat willen loslaten? Ja of nee?
Wanneer? Nu of nu niet?
 
Herhaal dit tot je een ontspannen gevoel hebt wat betreft je ‘probleem’.
 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier met deze inspirerende podcast samen met Arts Maarten Klatte.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Maarten Klatte vind je via: https://www.moeiteloosgezond.nl/introductie-workshop-sedona-methode/
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 

Hoe zorg je voor meer diepe slaap?
Zodat je volledig uitgerust, 100% opgeladen en volledig energiek wakker wordt?
 
De beste getrainde militair van Nederland, Djack Littel maakte er zijn expertise van.
 
Na jaren van gebroken nachten, verstoorde nachtrust, wisseldiensten in militaire dienst wordt hij vaak uitgeblust wakker...
 
Dat is niet wat hij wil.  
 
Hij wil vrijwillig én uitgerust om 04:00 uur uit zijn bed springen zodat hij voor dag en dauw, als iedereen nog op 1 oor ligt, de winst al kan binnenhalen.
 
Luister naar het indrukwekkende verhaal van Djack en hoe hij zich ontworstelt van verslavingen en vermoeidheid en toewerkt naar perfecte nachten met soms wel 4+ uur diepe slaap per nacht.
 
Ondertussen ontdekte ik in de voorbereiding op deze podcast iets wat mij natuurlijk als muziek in de oren klinkt ;-)
 
De kwaliteit van je voeding blijkt namelijk ook nauw verbonden aan de kwaliteit van je slaap.
 
Mensen die niet zo lekker slapen blijken opvallend veel oxidatieve stress in hun lijf te hebben.
 
Wat is een van de grootste veroorzakers van oxidatieve stress in je lijf?
Je raadt het al: het eten van junkfood en dierlijke producten.
 
Kijk, een beetje oxidatie is normaal en voorkom je niet, maar als het opstapelt en niet onschadelijke wordt gemaakt ontstaat er stress.
 
Wat is het eerste en het enige wat oxidatieve onschadelijk kan maken?
Precies: fruit en groen.
 
Alleen fruit en groen bevatten anti-oxidanten die oxidatie onschadelijk kunnen maken.
 
En ja hoor, uit experimenten bleek zowel uit objectieve als subjectieve metingen dat het eten van fruit, 1 uur voor het slapengaan, slechte slapers beter deed doen inslapen en 1 uur extra kwalitatieve slaap opleverde.
 
Haha, moet je nagaan als ongeveer je hele dieet uit fruit en groen bestaat!
 
Veel luisterplezier!
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
Meer weten over Djack Littel?
Ga dan naar www.defensiefit.nl, www.dieperslapen.nl of www.djacklittel.nl 
 
Vrolijke groet, Janneke
​
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 
 
 
BRON:
​
Lin et al., Effect of kiwifruit consumption on sleep quality in adults with sleep problems. Asia Pac J Clin Nutr. 2011 20(2):169-174.
 
 
 
 
 
 
 
 

Twijfel je aan je relatie?
Zit je steeds opnieuw in dezelfde (irritante) relatie/date dynamiek?
Of vind je relaties aangaan of het vinden van een geschikte partner überhaupt lastig?
 
Voor een gezonde relatie (met jezelf en de ander) heb je 2 dingen nodig.
 
Zelfkennis
Zelfbeheersing 
 
Kennis doe je op door te onderzoeken.
Iets beheersen leer je door te oefenen.
 
Een superbelangrijk aspect van jezelf om o.a. te onderzoeken is:
 
Je hechtingsstijl.
 
Je hechtingsstijl?!
 
Ja, je hechtingsstijl is jouw manier waarop je je hecht en de verbinding zoekt, aangaat en/of uit de weg gaat.
 
Gevormd door hoe jouw ouders (niet) reageerden op jouw emotionele behoeften.
 
Alles om liefde te optimaliseren en pijn te minimaliseren.
 
Je hebt 4 hechtingsstijlen:
 
Veilig. Je gelooft dat je onvoorwaardelijk liefde waard bent.
Vermijdend. Relaties voelen benauwend, alsof je je vrijheid verliest.
Gedesorganiseerd. Je denkt heel, heel heel veel na over je relatie.
Angstig. Je vindt het moeilijk om alleen te zijn, je hebt de neiging om je partner op een voetstuk te zetten en je bent bang dat hij/zij een leuker iemand tegen gaat komen…
 
Het kan dus zijn dat jij er tijdens de podcast achterkomt dat je misschien een onveilige hechtingsstijl hebt ontwikkeld...
 
Niet getreurd.
 
Iedereen kan groeien richting een veilige hechtingsstijl.
 
Eenmaal veilig gehecht gelooft iedere cel in jou:
- Dat je kunt ontspannen in relaties- Dat je er helemaal op vertrouwt dat je iemand anders kunt vertrouwen- Dat liefde veilig voelt, dat zo dicht bij iemand anders zijn veilig voelt en - Dat je weet dat jij onvoorwaardelijk liefde waard bent.
 
Hoe gaaf is dat?!
 
Je snapt, je wil dit luisteren als je je relatie een dikke boost wil geven of als je je kinderen veilig bij je wil laten hechten of als je überhaupt mensenlijk gedrag beter wil begrijpen. 
 
Heel veel luisterplezier met deze inspirerende podcast met hechtingsstijl expert, schrijfster, coach en spreker: Paulien Timmer!
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Heeft deze podcast je geïnspireerd?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Al het werk van Paulien vind je op: www.diepeheling.nl
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 

Overal ter wereld staan er bouwwerken die we met de huidige technieken niet kunnen nabouwen.
 
Mysterieuze megalithische tempels, piramides en andere megagrote gebouwen.Ook in Europa.
 
Wow!
Denk daar eens over na!
 
Als de gast van de podcast van vandaag in 2017 voor het eerst de vallei van en de tunnels onder de Bosnische piramides bezoekt staat zijn wereld op de kop.
 
Piramides in Bosnië of all places?!
Van 34.000 jaar oud?!
 
Gerenommeerde archeologen van over de hele wereld vliegen elkaar in de haren over dit onderwerp.
 
Maar omdat het volgens Dr Google en Wikipedia allemaal lariekoek is, zit er maar 1 ding op:Hij gaat zelf meer krachtplekken op de wereld bezoeken.
 
Over alles twijfelt hij nu en toch weet hij 1 ding heel zeker: in de geschiedenis van de mens heeft veel meer plaatsgevonden dan we op dit moment leren op school.
 
Heel veel luisterplezier met deze inspirerende podcast samen met Ard Pisa.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Ard vind je via: https://www.ardpisa.nu/inspiratie-lezingen
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 

De biologie boeken kunnen herschreven worden.
 
Want overal om ons heen is er Prana.
Je kunt dat ook Bron Energie noemen.
 
Er zijn mensen die deze energie direct kunnen opnemen in hun cellen en hiermee het lichaam kunnen voeden.
 
In principe hoef je dan niet meer te eten en te drinken.
 
De gast van vandaag heeft 5 maanden niet gegeten EN OOK NIETS GEDRONKEN en voelt zich vitaler dan ooit.  
 
Disclaimer: ga nooit zonder training en begeleiding ineens niet tot nauwelijks eten en drinken.
Als jouw cellen zijn geprogrammeerd voor eten en drinken (en dat zijn ze!!!) is dat zeer ongezond en gevaarlijk!!!
 
Kort daarvoor was hij nog bodybuilder.
8000 calorieën per dag en als toetje soms wat anabolen.  
 
Groot lijf.
Groot huis.
Grote auto.
Grote winkels.
 
Tot hij als een donderslag bij heldere hemel een verlichtingsmoment heeft.
 
Hij keert naar binnen.
 
Hoe voelt dat zijn lijf pijn doet.
Vooral zijn darmen.
 
Hij gaat vegetarisch eten.
Daarna veganistisch.
Fruitarisch.
Om vervolgens alleen nog sappen te drinken.
 
Hij voelt zich veel energieker en veel beter.
Maar hij blijft maar afvallen…
 
En dan weet hij het niet meer…
Als hij meer gaat eten voelt hij zich slechter, maar gaat hij minder eten dan valt hij te veel af.
 
Als hij hoort van Pranic Living weet hij direct: dit is mijn weg.
 
Niet veel later stopt hij voor 5 maanden met eten én drinken en al zijn klachten verdwijnen.
Geen pijn meer aan zijn nek, schouders en knieën.
Hij hoeft ook nauwelijks meer te slapen!
 
Inmiddels eet en drinkt hij al 5 jaar niet tot nauwelijks.
 
 
 
Heel veel luisterplezier met deze podcast samen met Wim ook wel Brahman Menor.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Het werk van Brahman Menor en zijn retreats vind je via: https://brahmanmenor.com/evenementen/
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS