45 afleveringen

Kan je niet meer werken en denk je:"Een burn-out en nu?"Dan is dit jouw podcast! Ben je op zoek naar antwoorden op de vraag: Wat moet ik nu doen?   Waar is de handleiding?  Werken aan herstel graag, maar hoe dan? In deze podcast praat ik met ervaringsdeskundigen en therapeuten die jou inspireren bij het zetten van de volgende stappen uit je burn-out!Kan ik je helpen bij je stappen uit je burn-out? Maak een afspraak op de website: eenburnoutennu.nl

Een Burn-Out en nu‪?‬ Anne Lindenkamp

    • Gezondheid en fitness
    • 4,3 • 11 beoordelingen

Kan je niet meer werken en denk je:"Een burn-out en nu?"Dan is dit jouw podcast! Ben je op zoek naar antwoorden op de vraag: Wat moet ik nu doen?   Waar is de handleiding?  Werken aan herstel graag, maar hoe dan? In deze podcast praat ik met ervaringsdeskundigen en therapeuten die jou inspireren bij het zetten van de volgende stappen uit je burn-out!Kan ik je helpen bij je stappen uit je burn-out? Maak een afspraak op de website: eenburnoutennu.nl

    #2.1 Herstellen van een burn-out. Hoe doe je dat? Burn-out coach Anita Roelands legt het uit.

    #2.1 Herstellen van een burn-out. Hoe doe je dat? Burn-out coach Anita Roelands legt het uit.

    In de reeks gesprekken met coaches praat ik deze keer met Anita Roelands, psycholoog en gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met een Burn-out. Ze studeerde psychologie aan de VU in Amsterdam waar ze in 1993 afstudeerde. Daarna volgde vele aanvullende opleidingen, daarover vertelt ze zelf meer over. In 1999 begon ze haar eigen praktijk als loopbaancoach en het begeleiden van mensen die met heel veel stress moesten omgaan en dat groeide over de jaren uit naar het coachen van mensen met een burn-out en het trainen van coaches om mensen met een burn-out beter te kunnen begrijpen en begeleiden.
    Neem even wat tijd voor jezelf en luister naar mijn gesprek met Anita Roelands, over haar boek, nooit meer burn-out dat als vanzelf ontstond, over het belang van het nemen van micro pauzes en haar doel, zorgen dat mensen weer plezier krijgen in hun werk en het leven.
    Wil je gebruik maken van het aanbod dat Anita Roelands doet, klik hier voor de link naar haar website www.roelandscoaching.nl

    • 46 min.
    #36 Minder stress door wat je eet? Het kan! Expert Dymphina legt het uit.

    #36 Minder stress door wat je eet? Het kan! Expert Dymphina legt het uit.

    Wist jij dat geluk eetbaar is? Eet tryptofaanrijke maaltijden die zorgen er voor dat het gelukshormoon "serotonine" aangevuld wordt in de hersenen, zo eet je je gelukkig.
    Dymphina is een energieke, enthousiaste zakenvrouw . Dat was ooit een periode wel anders. Maar ze ging niet bij de pakken neerzitten en ging op zoek naar oplossingen zodat ze kon stoppen met het slikken van antidepresiva voor haar gelukshormonen tekort. 
    Dat is goed gelukt, het resultaat, een prachtig kookboek Eet puur geluk waarvan in 2015 de eerste versie uitkwam.
    Naast auteur is Dymphina ook directeur van het gelijknamige familiebedrijf Jooren Scheepsschroeven BV te Dordrecht. Zij is getrouwd en samen hebben ze 1 dochter. Dit jaar kwam er een nieuwe versie van haar boek Eet Puur geluk uit, naast nieuwe recepten zijn er ook tabellen toegevoegd die je als tool kan gebruiken om je eigen geluksverhogende maaltijden samen te stellen. 
    Fijn om te weten, je hoeft maar een keer per dag TRYPTOFAANRIJK te eten, gewoon bij het avondeten is voldoende. Let er echter wel op dat je de juiste koolhydraten eet liefst met een lage glychemische index. Het eten van een normaal aantal koolhydraten is prima, geen kilo aardappelen per dag dus, 150 gram pp is voldoende. 
    Luister naar mijn gesprek met Dymphina Jooren, over het gelukshormoon serotonine, hoe het werkt en wat het betekend als je er te weinig van hebt. Over stress, angsten, cortisol, neurotransmitters, tryptofaan en hoe je puur geluk kan eten. 
    Eet puur geluk

    • 32 min.
    #35 De zoektocht naar je eigen ik. Een gesprek met lifecoach Wies Schiphorst.

    #35 De zoektocht naar je eigen ik. Een gesprek met lifecoach Wies Schiphorst.

    Acht jaar geleden stond Wies Schiphorst op een kruispunt in haar leven. Het zijn pittige jaren voor haar en haar familie geweest. Gelukkig heeft ze mede door een oude vriendin die coach is een juiste afslag kunnen nemen waardoor zij nu meer de teugels in handen heeft en haar eigen toekomst kan creëren.
    Door deze stap en een aantal gerichte opleidingen heeft ze veel over zichzelf geleerd en heeft ze haar verhaal kunnen omzetten in kracht, door als ervaringsdeskundige, coach en trainer aan de slag te gaan en zo andere mensen in soortgelijke situaties te kunnen bijstaan. Bij de stichting Van de Wereld traint ze psychose-gevoelige mensen en in haar praktijk coacht ze als lifecoach mensen die weer in hun kracht willen komen te staan.
    Aan de eetkamertafel praten Wies en ik over haar eigen ervaringen en wat haar motiveert om coach te worden. Terwijl haar twee honden om haar heen scharrelen hebben wij het over weer zelf aan het roer komen te staan, over negatieve en positieve gedachten en de zoektocht naar je eigen ik.

    • 26 min.
    #34 Faalangst, hoe kom je er vanaf ? Faalkundige Remko van der Drift deelt de oplossing.

    #34 Faalangst, hoe kom je er vanaf ? Faalkundige Remko van der Drift deelt de oplossing.

    In deze podcast praat ik met Remko van der Drift, Faalkundige en Directeur van het instituut voor Faalkunde.
    Het is zijn droom om Nederland Faalkundig te maken. Daarmee bedoelt hij dat iedereen mild 
    en accepterend kan zijn voor zijn eigen fouten en dit ook kan zijn voor de fouten van anderen. 
    Want hij gunt het iedereen om het allerbeste uit zichzelf te kunnen falen.
    Om deze droom te verwezenlijken geeft hij workshops, trainingen en lezingen. 
    Hij schreef 3 boeken en maakt een Faalkunde-podcast. 
    Dit gesprek gaat over zijn nieuwste boek: Proberen lukt altijd

    • 48 min.
    SPECIAL: Leven vol vertrouwen met Rokus Loopik

    SPECIAL: Leven vol vertrouwen met Rokus Loopik

    In deze zomerspecial vertelt Rokus Loopik over zijn leven en hoe hij leeft vanuit vertrouwen. 
    Rokus heeft +40 werkzame jaren in de GGZ en werkte 20 jaar op straat, in Amsterdam, en hielp dak- en thuisloze mensen met complexe problematiek. Hij was initiator van Housing First in Nederland en maakte deel uit van het Amsterdam Project en het Rotterdam Project dat je misschien kent van het TV programma met Beau van Erven Dorens dat werd uitgezonden op RTL4.
    Rokus Loopik is sociaal psychiatrisch verpleegkundige en sociaal ondernemer. Hij is Non-Conformist Zorgmedewerker, Daarnaast is hij trainer, coach, ontdekkingsreiziger in innovatie GGZ-methodieken. Maar bovenal campagnevoerder tegen dakloosheid op welke manier dan ook. 
    Luister naar mijn gesprek met Rokus Loopik waarin hij vertelt over zijn leven en hoe hij leeft vanuit vertrouwen.

    • 1 u.
    #32 Het zijn maar gedachten. Gert-Jan vertelt over zijn burn-out en depressie.

    #32 Het zijn maar gedachten. Gert-Jan vertelt over zijn burn-out en depressie.

    Gert-Jan werkte in loondienst en als zelfstandig ondernemer tot het in april 2011 zijn vriendin hem er op moest wijzen dat het zo echt niet meer ging en stuurde hem naar de huisarts, hij wist wel dat het niet goed ging maar wilde niet toegeven dat het zo slecht ging….
    Een burn-out, gecombineerd met een depressie zorgde er voor dat hij moest stoppen met alles waar hij op dat moment mee bezig was. De eerste dagen kan hij alleen maar in bed liggen en slapen, maar toen hij iets was opgeknapt ging hij naar buiten wandelen, bewegen, frisse lucht.
    Beweging bracht afleiding van alle gedachten die maar door zijn hoofd maalden.
    Luister naar mijn gesprek met Gert-Jan over angst voor geldzorgen, de schroom om om hulp te vragen en de hulp die kwam in de vorm van een burn-out. Over hoe fijn het is om soms weer even jezelf te zijn en over wasknijpers.

    • 45 min.

Klantrecensies

4,3 van 5
11 beoordelingen

11 beoordelingen

Jennnnnsie ,

Houvast

Erg fijne podcast op het moment dat je zelf met spanningsklachten kampt, overspannen of burn-out bent. De herkenbaarheid is juist in die periode erg waardevol en veel handvaten opgedaan voor verder herstel.

vdZee ,

Liefdevol voor de situatie

Mooie podcast die vooral liefde geeft aan dat de situatie is zoals die is en dat dat ook er is als startpunt om iets nieuws op te bouwen.

FemkeVrij ,

Waardevol

Anne, met zachtheid én kracht tegelijkertijd. Wat een mooie podcast(s)! Was jij er maar geweest... toen. 💙😘

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Arie Boomsma / De Stroom
Patrick Kicken
Slumber Studios
NPO Radio 1 / VPRO
Scicomm Media
Jay Shetty

Suggesties voor jou

De Podcast Psycholoog
Drs. Richard de Leth
Giel Beelen
Berthold Gunster
Arie Boomsma / De Stroom