ENJOYYOURBIKE - Radsport, Gravelbike, Triathlon & Bikepacking Ingo Quendler (ENJOYYOURBIKE)

Ingos WI.DE wurde mit dem Rene Herste Umtanum Ridge 55 mm Reifen zum Rennrad - wie geht das? Außerdem haben wir wieder viel Nerd-Talk für Euch: RED Bremshebel Härtetest im Deister, Hammerhead Karoo 3: die unglaublich fast-nichtskönnende App, unsere Datenfelder/Profile, Deister Abfahrten mit gelber Linie, uvm.
André ist zum ersten Mal PiRope gefahren und Ingo hat jetzt auf PiRope 650b am OPEN WIDE umgerüstet. Mit dem oben genannten Reifen ein kompletter Gamechanger-Setup, das sogar locker einen 30er Schnitt erlaubt.

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## LINKS ZUR SENDUNG ##

IHK-Bericht zu ENJOYYOURBIKE:
https://www.nw-ihk.de/2024/05/enjoyyourbrands-wir-machen-was-wir-leben/

EsE Podcast-Interview mit Ingo:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/ese-podcast-zu-besuch-bei-enjoyyourbike-vol-5/id1740793564?i=1000656602775

Orbit 360 2024 Serie:
https://www.orbit360.cc/gravel-serie

Ingos UPPER Video:
https://youtu.be/JjebS1MZc98

Rene Herse Blog-Beitrag:
https://www.renehersecycles.com/why-we-dont-like-shoulder-knobs/

USER Pick: Wax is best...
https://zerofrictioncycling.com.au/wp-content/uploads/2022/03/Key-Learnings-from-Lubricant-Testing-2.3a.pdf

Ingos Pick: https://intervals.icu/

Andrés Pick: https://goodthingsoutdoor.de/


## INHALT ##

00:00:00 - Intro
00:01:37 - IHK-Bericht über ENJOYYOURBIKE, EsE Podcast mit Ingo
00:07:27 - Ankündigung: COROS bringt was neues fürs Bike, Interview mit CEO Lewis WU
00:15:40 - Orbit 360 2024 - die Strecken sind live, es geht los!
00:28:51 - Strava meets Datingplatform? Tinda für RadsportlerInnen?
00:36:58 - Mittagspause mit Bio-Gerichten :-) - Löwenanteil (WERBUNG)
00:39:28 - Ingos/Andrés weitere Karoo Tipps/Erfahrungen & RED Hebel im Deister
01:28:11 - André fährt Ingos PiRope 700c + TerraSpeed 40 mm (Erfahrungsbericht)
01:40:42 - OPEN UPPER vs. WIDE: 650b Rene Herse Umtanum Ridge ein Gamechanger?
02:15:06 - Shimano GRX Di2 12-fach: Komischer Launch ohne viele Infos?
02:36:07 - Hörerfrage: Warum Garmin Epix, wenn man Enduco nutzt?
02:41:44 - Ingos 1. FTP-Test nach dem Podcast mit Roger Milenk
02:50:04 - User Pick: Zerofrictioncycling.com testet Antriebs-Schmierungen, Wachs gewinnt?
02:53:19 - Pick Ingo: Intervals.icu, beste Statistiken
02:56:36 - Pick André: GoodThingsOutdoor
03:04:57 - Outro
03:05:37 - Post-Show
03:10:03 - Pre-Show: Akkus halten nicht? Form Schwimmbrille und ENGE Radbrille

Großer SRAM Launch & Hammerhead Karoo 3, endlich mal wieder echte Innovation! Wir gehen noch mal auf einige Punkte ein, was die neue Schaltgruppe angeht und Ingo hat auch noch weitere Erfahrungen mit dem Karoo 3 sammeln können.


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## LINKS ##

Unsere Videos zum Launch:
SRAM RED: https://youtu.be/fdPlKOWqN7g?si=GCXUJL14g5IVVABq
Karoo 3: https://youtu.be/a5JrAsAsR9Y?si=IVeEhW2YXTQ8Q0Z7

Andrés und Matzes Smell-Well Video mit dem Telefon:
https://youtu.be/u-uC40memO8

Andrés Deister-Video:
https://youtu.be/VT3Aw7FnLr0

Jonas Deichmann Doku Tag 0 bis Tag 1:
https://youtu.be/vvqRNPt1ZC0?si=K5cyT-B6DrwUELyJ

Alle ENVE Rahmen bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/enve/

Hammerhead Karoo im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/hammerhead-karoo-gps-fahrradcomputer-3.-generation-94234926

Doppelhalterung 3D Druck-Hersteller
https://www.shapeways.com/product/2PP5EKHNT/dual-garmin-edge-adapter?optionId=61096534&li=marketplace

SRAM RED AXS Bremshebel bei uns im Shop als Set:
https://www.enjoyyourbike.com/sram-hrd-red-bremshebel-set-2024-94234953

USER PICK:
Geometry Geeks: https://geometrygeeks.bike/

Ingos Pick: PiRope Doku
https://www.ardmediathek.de/video/einfach-genial/einfach-genial-vom-30-april/mdr-fernsehen/Y3JpZDovL21kci5kZS9zZW5kdW5nLzI4MjA0MC80NDYzMjgtNDI2NzYy

## INHALTSVERZEICHNIS##

00:00:00 Intro: SRAM Podcast-Folge ;-)
00:01:32 Giro d´Italia: Pogadcar fährt in Rosa Dichtmilch
00:06:25 Jonas Deichmann: 120 Ironmans in 120 Tagen Behind The Scenes
00:17:17 Zwift wird Teurer, Liefern sie auch mehr?
00:27:17 Neu bei uns: ENVE Melee, Fray, Mog Rennräder & Gravelbikes
00:39:45 AG1 und Sublements: Ingo bringt Geschmack ins Müsli (WERBUNG)
00:41:41 Andrés Deister Vlog: Sitzcreme und ClipClap SPD-Pedaladapter
00:52:13 Löwenanteil: André und Ingos Mittagessen nach der Sendung (WERBUNG)
00:53:59 Der neue Hammerhead Karoo 3: die wichtigsten Änderungen
01:41:03 Kaufberatung: Hipster = Wahoo, Athlet = Garmin, und Karoo = ???
01:54:12 SRAM RED: Bremshebel-Revolution! Leichter, Kompatibel mit AXS
02:28:32 Vergleich/Kaufberatung SRAM RED vs. Shimano Dura Ace & Co.
02:46:21 Kein 13-fach, enttäuschend? Shimano meldet Patent 13-fach an
02:54:50 USER PICK: Geometrygeeks, Fahrradgeometrien vergleichen
03:05:01 Pick André: Kefir selber machen
03:16:42 Pick Ingo: Karoo 3 u. SRAM Bremshebel ;-) & PiRope Doku Mediathek
03:21:26 Outro: PiRope und Tex-Lock, tolle Gründungsgeschichten mit Textil
03:22:36 Post-Show: Wir sind live beim Launch SRAM RED/Karoo dabei :-)
03:30:12 Pre-Show: Srimano, André hat ein neues Telefon

Ist strukturiertes Training auch ohne Wettkampf-Ambitionen sinnvoll für mehr mehr Spaß beim Sport, mehr Gesundheit, mehr Fitness und besseres Ausgeruht-Sein?

Ich spreche heute mit Michael Krell, ein Coach der neben ambitionierten Athleten vor allem auch auf Berufstätige; Anfänger, die teilweise erst einmal von 130 kg Körpergewicht runterkommen mussten und sogar Ü75 Sportler betreut. Wir sprechen ausführlich anhand von Praxisbeispielen über das Thema Training. Was kann es bringen, bringt es sogar mehr Spaß beim Sport - oft denkt man ja das Gegenteil. Und selbst wenn Ihr kein Training wollt: ganz nebenbei lernt man viele Dinge über Zielsetzungen, Ernährung, Intervalltraining und viel mehr!

Zur Person Michael Krell:
https://www.michael-krell.com/de/
https://www.instagram.com/mk_triathlon_coach/?hl=de

## INHALTSVERZEICHNIS##

00:00:00 Intro: Strukturiertes Training for the Rest of Us
00:01:48 AB-Fragen: Entweder / Oder Fragen & spannende Antworten
00:06:35 Zur Person Michael Krell: Sportler, Trainer, Buchautor
00:12:04 Das Buch: Triathlon für Berufstätige: wie trainiert man Zeiteffizient
00:19:29 Die wichtigsten Benefits vom struktur im Training, gerade für Nicht-Athleten!
00:24:02 Motivierende Faktor, gerade wenn Wetter/Strecke mal nicht so gut sind
00:28:44 Die Psychologie des „Über die Schulter Guckens“ bringts
00:32:49 Wie setzt man sich ein Ziel, welche Ziele sind Zielführend?
00:37:14 Praxisbeispiel Abnhmen von 130 kg: zu viele Mahlzeiten am Tag?
00:39:15 Blutzuckerspiegel verstehen: Insulin verhindert Fettverbrennung
00:52:42 Zielsetzungen: Ziel muss korrekt formuliert werden, sonst unerreichbar
01:06:29 Trainersuche: Wie findet man den richtigen Coach der zu einem passt?
01:16:50 Apps & Wearables als Konkurrenz zum echten Trainer (Enduco/Garmin)?
01:26:50 Wie sieht strukturiertes Training in der Praxis aus? Intervalltraining verstehen
01:40:43 Leistungstest oder sogar Leistungsdiagnostik: was ist sinnvoll?
01:58:23 Motivation: Mach strukturiertes Training, weil …
02:06:08 Die Größte Belohnung des strukturierten Trainings: Fitness & Erholung
02:08:26 Beispiel Marathon-Training vor 100 Jahren!
02:14:11 Outro: Buchempfehlung von Michael Krell

Sitzcreme, Lenkertaschen, Rucksäcke, Reifen, Helme… wir haben viel Kram im Deister getestet! Unter härtesten Bedingungen!

Freut Euch auf viele Details zu Produkten, die wir hier ausführlich besprechen können. Mit allen Vor- und Nachteilen und Testberichten in einer Ausführlichkeit, wie sie in einem normalen Video nicht möglich wären. Weiter unten findet Ihr alle Links zu den genannten Produkten.

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## INHALTSVERZEICHNIS MIT LINKS ##

00:00:00 - Intro

00:01:19 - EsE Vereinsausfahrt Deister - und EsE Podcast
https://www.erlebnis.me/
Aktuelle Ausfahrten: https://www.erlebnis.me/ausfahrten/ausfahrten-2024/vereinsausfahrten-2024/

00:10:26 - Feedback zu Sitzcreme auf die Hand, Brillux wohnt schöner

00:17:18 - Element Roam + Varia Radar Fix (und Akku-Tipp, LEDs aus)
https://www.enjoyyourbike.com/wahoo-elemnt-roam-2-fahrradcomputer-mit-32-gb-farbdisplay-und-dualband-gps-68924778
https://www.enjoyyourbike.com/garmin-varia-rtl516-radar-schwarz-59202871


00:34:19 - 650b Reifentest: Vittoria 2.25 Mezcal, Rene Herse Untanum Ridge
00:56:02 - Sitzcreme: AssMagic und André erste Sitzcremerfahrungen
https://www.enjoyyourbike.com/ass-magic-anti-chafe-chamois-cream-200-ml-sitzcreme-gegen-wundscheuern-68924822

01:05:58 - Vittoria Rennradreifen: NEXT vs. Corsa Pro, schnell vs. Baumwolle
01:21:27 - ClipClap: Der erste funktionierende Turnschuh-Universal-Cleat-Adapter
https://www.enjoyyourbike.com/clipclap-explore-klickpedal-adapter-schwarz-94234293

01:35:55 - André testet Ingos Lieblingsrucksack: Cyclite Touring Bag Pack 01
https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-touring-backpack/01-leichter-tourenrucksack-schwarz-68924856

01:40:55 - Garmin Varia für Fußgänger? Cyclite Varia Adapter
https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-radar-mount/01-94233867

01:48:22 - Routewerks Lenkertasche im harten Deister-Einsatz
https://www.enjoyyourbike.com/route-werks-the-handlebar-bag-black-94234196

02:01:17 - Specialized Prevail 3 S-Works: Der Helm, den man nicht spürt
https://www.enjoyyourbike.com/specialized-s-works-prevail-3-helm-white-weiss-68924618?number=68924618

02:13:39 - CloseTheGap Klingel/Fahrradcompterhalter am S5 / Gamechanger!
https://www.enjoyyourbike.com/closethegap-hidemybell-raceday-sl-carbon-fahrradcomputer-halterung-mit-klingel-schwarz-59202950

02:22:14 - Andrés und Ingos Vlogging-Setup: DJI Action 4 + Osmo Pocket 3
https://www.camforpro.com/dji-osmo-pocket-3/
https://www.camforpro.com/dji-osmo-action-4-standard-combo/


02:43:12 - Pick Ingo: Rollingsquare Airtag-Karte + Lockcard Wallet
Aircard: https://amzn.to/44cDlpX (Amazon Affiliate Link)
LockCard Wallet: https://amzn.to/4aSEwgW (Amazon Affiliate Link)

02:49:12 - Pick André: Bike-Polo

03:02:33 - Post-Show: viel Gehirnschmalz in der Sendung

03:05:22 - Pre-Show: Zink & Eisen, Schulterprellung Andre

Paris Roubaix wird immer schneller! Trotz oder gerade wegen breiterer Reifen? Wir kommen zu einem erstaunlichen Fazit, was die Strategie aus Aero-Rahmen und breiteren Reifen angeht. Ermöglichen die breiteren Reifen überhaupt erst die schnellen Rahmen und hochprofiligen Felgen?

Dazu wie immer viel Smalltalk über Radfahren und Laufpendeln in London, Zipp Hookless Updates, Wahoo Garmin Varia-Update und natürlich wie immer tolle Picks. Dazu Ingos Highlight: der Cyclite Touring Back Pack erfüllt alle Träume für Ingos Pendeln, Wandern und Reisen.

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## LINKS ##

Ingos neuer Lieblings-Rucksack:
https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-touring-backpack/01-leichter-tourenrucksack-schwarz-68924856

Zipp empfiehlt 29 mm für NSW 353 (ich ziehe jetzt 30iger auf)
https://road.cc/content/tech-news/zipp-safety-its-rims-amidst-hookless-debacle-307385

Rennrad-News Technik Bericht zu Paris-Roubaix:
https://www.rennrad-news.de/news/paris-roubaix-profi-rennraeder-2024-24-x-high-tech-gegen-kopfsteinpflaster/

Cycling-News: 9 Fazits aus Paris Roubaix:
https://www.cyclingnews.com/features/9-tech-conclusions-from-paris-roubaix/

Cycling-News: Viele Technik-Hacks aus dem Frauen-Rennen:
https://www.cyclingnews.com/features/mega-paris-roubaix-womens-tech-gallery-gravel-tech-cobble-hacks-and-custom-paint/

Paris Roubaix Podium Bikes der Frauen:
https://www.cyclingnews.com/features/paris-roubaix-femmes-podium-bikes/

Quelle-Katalog, 1977 Fahrräder, Tacho
https://youtu.be/PmUojc2zkQM?si=EkJUtjIno9kiaPjc

Amateur Cyclists finish Tour de France
https://youtu.be/4L4sReM6iqo?si=FcdFNEoENNjJVKzH

Tour de Montana roll für Krebskranke Kinder
https://www.tdh-bensheim.de/
https://xn--hochstdter-haus-5kb.de/?post_type=event&p=4054

## INHALT ##

00:00:00 Intro
00:01:21 London: Brompton, Infrastruktur und Laufpendeln
00:07:31 Sidekick: Faszien-Trick beim Laufen: Schnelle Gehpausen
00:13:41 Löwenanteil BIO-Mahlzeit: frisch warmgemacht nach der Sendung (WERBUNG)
00:15:47 Bester Rucksack!? Cyclite Touring Backpack ersetzt Ingos Ortovox
00:25:24 Zipp empfiehlt jetzt 29 mm Reifen für Hookless 353 NSW
00:29:36 Ingo testet Vittoria Corsa Pro in 28 mm und 30 mm mit Baumwoll an MIN.D.
00:43:38 Kolektiv Messe Berlin: Cooles Happening mit geilen kleinen Marken/Produkten
00:58:15 Zeebraham Sneaker und Custom UGGs mit Kickpedalen-Idee!
01:09:02 Podcast Tex-Lock Recap
01:14:53 Wahoo Update: Radarsteuerung funktioniert nicht, dunkler Hintergrund geil!
01:22:51 Paris Roubaix: Ohne Handschuhe fahren ist besser? Keine Blasen, mehr Gefühl?
01:30:11 Paris Roubaix Technik-Talk: Reifenbreiten, Übersetzungen, 1by, Hacks
02:04:40 Fazit Paris Roubaix: fahrt breitere Reifen!
02:10:22 User Picks: 1977er Fahrradkatalog, TdF als Hobbyist, Tour de Montana
02:14:25 Pick Ingo: v17 Café in Hannover Linden
02:27:43 Pick Andre: WAndfarbe und beim Streichen Kurt Krömer hören
02:37:40 Post-Show: Das Signal Serie, Unterhaltung und el bano
02:49:39 Pre-Show: Oliven schmecken erst mit 21 & Kaffee nicht immer

Sichere Fahrradschlösser komplett neu gedacht hat die sympathische tex-lock Mitgründerin Alexandra Baum! Wir haben ein sehr offenes Gespräch geführt und natürlich auch über die Hürden und Rückschläge bei der Gründung, die Kickstarter-Kampagne und viel mehr gesprochen.

Tex-Lock hat sich als neuer und nicht billiger Fahrradschlosshersteller jetzt schon seit Jahren im Markt etablieren können. Mit einem Schloss, das komplett neu gedacht wurde: es besteht aus einem großen Teil aus Textilfasern, die neben einer schöneren Optik auch sonst viele Vorteile bieten.
Klar, wir sprechen auch darüber, dass tex-lock Schlösser nicht für jeden das richtige Schloss sind. Aber es gibt eine große Fanbase und viele Anwendungszwecke, die die herkömmlichen Schlösser nicht ermöglichen. Wir sprechen natürlich auch über Sicherheitsstandards und wie sie zustande kommen.

## LINKS ##

Tex-lock bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/tex-lock/

Tex-lock Website:
https://www.tex-lock.com/

Tex-Lock bei Instagram:
https://www.instagram.com/texlock/

## INHALT ##

00:00:00 Intro
00:01:27 Entweder/Oder Fragen: von schwarz bis bund
00:05:25 Die Gründungsgeschichte von Tex-Lock: wie kam es zur Idee?
00:15:00 Fasern als Material: auch unsere Fahrräder sind aus Fasern?
00:19:01 Startkapital, wie finanziert man sich am Anfang?
00:26:20 Erfolgreiche Kickstarter-Kampagne und die ersten Produktionsschritte
00:36:09 Erfolg und dann kam das Sägen-Problem: es musste nachgebessert werden
00:43:24 Was ist wirklich das besondere am Tex-Lock-Schloss? (Ingos Einsatz)
00:49:57 Wie hat die Konkurrenz auf Euch reagiert? Wie ist die Schloss-Community?
01:01:32 Sicherheit von Schlössern: Normen, Standards, Anwendungszwecke
01:11:51 So nutzt Ingo seine Tex-Locks
01:21:04 Welche Kunden kaufen Tex-Lock, Bike-Leasing spielt eine große Rolle
01:25:50 Abschluss mit Emotionen: Fahrrad + Zubehör ist ein Lebensgefühl
01:28:30 Post-Show: Ingo war die tex-lock Geschichte unbekannt