【Ep28】Mike 凌云：「营养师」是这个时代不懂营养的产‪物‬ 大材小用 | 运动播客 Fitness Podcast

大材小用呼声最高的嘉宾返场了。
两年前，我和Mike聊了他开启健身创业的旅程，及过去几年遇到的困顿。我听他讲为何创业让他感到不自洽，又如何从瑜伽中找到解脱的方式；我们也谈到了运动带来的自我认知，没有了社会身份是否还能定义自己，以及现代营养的骗局、饮食的真相。
两年之后，我重听当年的对话，惊觉当时Mike话里的感悟和深意，我竟然并未完全听懂！而当我逐渐深入研究营养、持续利用运动和自我对话，才意识当时这一番随意零散的聊天，其实蕴含了巨大的信息量。
于是，我决定持续邀请Mike返场，把我的疑惑和Mike的解答做成专栏。
在这一期，我们主要聊营养营销的骗局和如何管理自己的营养补充。Mike从动物油的陷阱切入，提到「选择某一种饮食模式是一种知识的匮乏和懒惰」。同时他也给出了合理选择脂肪、维生素、补剂的建议，告诉我日常有什么被我们忽略了的「超级补剂」。最后还在我的强烈要求下，详细介绍了植物基底饮食，及轻盈执行植物基的方法。
他在上一期曾说，不完美是终极的完美。而这一期让我深刻明白：动物是天生的运动家，而植物是天生的化学家。以及，营养师是这个时代不懂营养的产物。
感谢Mike对我的知识量的迁就，希望这一期我不会再用两年的时间去消化。
另外由于我的话筒收音有点小问题，一开始听感有些粗糙，还请大家多多包容。
【本期嘉宾】
Mike Ling 凌云
复旦大学医学院临床医学硕士
美国布朗大学医学科学硕士
运动艺术家
瑜伽大使
植物基底饮食实践者
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时间线（由 AI 生成）
受尽营养骗局？纷乱信息？本期播客与嘉宾麦克一起拨开迷雾，从动物油的迷思到植物饮食的神话，促我们在商业诱导下固守逻辑，找寻真正适合自己的健康之道。只有解锁身体语言，学会判断营养虚假宣传，我们才能在滚滚浪潮中守得住内心的健康灯塔。
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