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Im Podcast Fitness für Körper und Geist erhältst du Antworten auf Fragen wie: Was kann ich in meinem Alltag verändern, wie trainieren, wie mich ernähren, was auch immer tun, um meine körperlichen Probleme und Wehwehchen und auch meine Gedanken in den Griff zu bekommen? Was kann ich tun, um glücklicher und gelassener durch die Welt zu gehen? Wie motiviere ich mich, die Dinge umzusetzen, die mir mehr Wohlbefinden bescheren und packe endlich meinen inneren Schweinehund an die Leine? Welche der tausend widersprüchlichen Tipps sind wirklich hilfreich für mich?
Lerne mit dem Körper oder deinem Geist entsprechende Anker zu setzen, um deine Realitätsschleife - dein Hamsterrad zu durchbrechen. Finde dein inneres und äußeres Gleichgewicht, vor allem auch zwischen Privatleben und Business. Übe dich in Achtsamkeit, Meditation und effizientem Sport mit dem richtigen Denksystem. Einstein sagte: "Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren wegweisenden Storys rund um Gesundheit, Sport, Ernährung, Binauralen Beats, Geistestraining, Health Business und ihren spannenden Interview Partnern inspirieren. Mach mit! Bleib fit!

Fitness für Körper und Geist mit Kerstin Mais DER Podcast zum Mitmachen! Los geht´s! Lass dich von den wegweisenden Sto

    • Gezondheid en fitness

Im Podcast Fitness für Körper und Geist erhältst du Antworten auf Fragen wie: Was kann ich in meinem Alltag verändern, wie trainieren, wie mich ernähren, was auch immer tun, um meine körperlichen Probleme und Wehwehchen und auch meine Gedanken in den Griff zu bekommen? Was kann ich tun, um glücklicher und gelassener durch die Welt zu gehen? Wie motiviere ich mich, die Dinge umzusetzen, die mir mehr Wohlbefinden bescheren und packe endlich meinen inneren Schweinehund an die Leine? Welche der tausend widersprüchlichen Tipps sind wirklich hilfreich für mich?
Lerne mit dem Körper oder deinem Geist entsprechende Anker zu setzen, um deine Realitätsschleife - dein Hamsterrad zu durchbrechen. Finde dein inneres und äußeres Gleichgewicht, vor allem auch zwischen Privatleben und Business. Übe dich in Achtsamkeit, Meditation und effizientem Sport mit dem richtigen Denksystem. Einstein sagte: "Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren wegweisenden Storys rund um Gesundheit, Sport, Ernährung, Binauralen Beats, Geistestraining, Health Business und ihren spannenden Interview Partnern inspirieren. Mach mit! Bleib fit!

    085 Gibt es einen Schweinehund

    085 Gibt es einen Schweinehund

    Gibt es einen Schweinehund?

    Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann.

    Mehr Informationen, wie du deine guten Vorsätze endlich für dich umsetzen kannst und das nicht nur Silvester, sondern immer und immer wieder erfährst du hier: http://bit.ly/Ziel-Wunsch-guter-Vorsatz

    • 11 min.
    084 Entschleunigen mit dem Vagusnerv

    084 Entschleunigen mit dem Vagusnerv

    Stress ist einer der Hauptfaktoren für eine Vielzahl von Symptomen des Körpers.

    Der Varusnerv verbindet das Gehirn mit dem Darm, Herz und Lungen – somit erklärt sich, warum viele psychosomatische Beschwerden den Darm (Reizdarm) und das Herz (Herzstolpern) betreffen.

    Mehr Infos zur Episode  https://www.kerstinmais.com/2019/12/11/entschleunigen-mit-dem-vagusnerv/ 

    • 16 min.
    083 Das Steinmännchen und dein gesunder Körper

    083 Das Steinmännchen und dein gesunder Körper

    Gedanken sind stärker als Medizin

    Was hat das Steinmännchen damit zu tun? Kennt man es sonst nur aus spirituellen Steinbauten ... 

    Dann lass dich in der Episode überraschen!

    Hier kannst du mit dem Steinmännchen zu deinem ersten Test starten. Steinmännchen Test  

    http://bit.ly/kerstin-mais-stein-test 

    Viel Freude dabei.

    • 11 min.
    082 Weihnachtsvorbereitung mal anders

    082 Weihnachtsvorbereitung mal anders

    Lass dich in diesem Jahr nicht überraschen, indem ganz plötzlich der 24. Dezember vor der Tür steht.

    Die ruhigst und besinnlichste Zeit des Jahres wird oft zur hektischsten - so viel ist noch zu erledigen - nichts darf vergessen werden. 

    In diesem Jahr hast du die Chance alles ein bisschen besser zu organisieren - hole dir deine Weihnachtscheckliste! 

    http://bit.ly/Weihnachten-entspannt

    • 8 min.
    081 Stressgedanken + stell dir vor Meditation

    081 Stressgedanken + stell dir vor Meditation

    "Stressgedanken" ? 

    Ja, vielen ist es nicht bewusst, das Stress nur ein Gedanke ist und so wie jeder Gedanke eine Wirkung auf unseren Körper hat.

    Da ebenso schnell wie dieser Gedanke in unseren Geist kommt, ebenso schnell können wir ihn auch wieder loslassen. 

    Lausche der Erklärung und lehn dich entspannt für dies kurze Meditation zurück. Viel Freude!

    • 29 min.
    080 Was hat die Luxusjacht Lady Moura mit dir zu tun?

    080 Was hat die Luxusjacht Lady Moura mit dir zu tun?

    Die Lady Moura, eine der größten privaten Megayachten der Welt liegt derzeit im Hafen von Denia.

    Ist das für dich ein Ausdruck von Reichtum und Wohlstand❓

    Ja, für viele ein unangenehmes Thema - Geld hat man und spricht nicht drüber oder man hat Schulden. Und immer wieder wird ganz viel zu diesem Thema unter den Teppich gekehrt.

    Ja, aber Geld und all das hat doch nun wirklich nichts mit dem Körper zu tun.... Oh doch. Also unbedingt lauschen!

    • 10 min.

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