Folge 66: Superfoods » Teil 02 Elan Fitness & Ernährung

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter mit dem zweiten Teil  über Superfoods »Samen, Kerne und Nüsse

Samen, Kerne und Nüsse sind alles kleine Kraftpakete. Fangen wir mit Leinsamen an: Leinsamen & Chiasamen sind in ihrer Wirkung sehr ähnlich, allerdings sind Chiasamen um einiges teurer.  

Wallnüsse gehören mit Ihren 90 Nährstoffen zu den Alleskönnern unter den Superfoods. Macadamia-Nüsse auch bekannt unter dem Namen "Königin der Nüsse" haben zwar viele Kalorien, aber in maßen gegessen sind sie super gesund!
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