9 afleveringen

Dé podcast over persoonlijke ontwikkeling, het maken van tijd voor jezelf en het houden van balans tijdens het moederschap: dat is de Happy me Happy mama podcast! Hier vind je inspirerende interviews met bekende en minder bekende moeders die bereid zijn hun tips en adviezen met jou te delen over hoe zij iedere dag het beste uit zichzelf halen terwijl ze ook de zorg hebben voor hun gezin.

Happy me Happy mama Liza van der Veeken

    • Opvoeding

Dé podcast over persoonlijke ontwikkeling, het maken van tijd voor jezelf en het houden van balans tijdens het moederschap: dat is de Happy me Happy mama podcast! Hier vind je inspirerende interviews met bekende en minder bekende moeders die bereid zijn hun tips en adviezen met jou te delen over hoe zij iedere dag het beste uit zichzelf halen terwijl ze ook de zorg hebben voor hun gezin.

    #9: Vier keer zoveel geluk – Anne Adema

    #9: Vier keer zoveel geluk – Anne Adema

    Anne Adema is moeder van zes dochters in de leeftijd van 5 tot 12 jaar. Anne en haar man Alex hadden al twee kinderen en wilde graag nog een kindje, waarna Anne vervolgens zwanger werd van een vierling. Dit bleef bij de pers natuurlijk niet onopgemerkt, en het gezin is dan ook een tijdje gevolgd door RTV Oost. Ook waren ze te zien bij Een Huis Vol.In dit interview vertelt Anne zowel over haar kijk op het moederschap als haar eigen persoonlijke ontwikkeling. Zo neemt ze je mee in hoe haar dag er uit ziet, wat ze het leukst en het minst leuk vindt aan moeder zijn en vertelt ze je wat persoonlijke ontwikkeling voor haar betekent en hoe zij dit vormgeeft naast de zorg voor haar kinderen. Verder geeft ze een inkijkje in hoe zij als moeder de aandacht verdeelt tussen haar zes kinderen, wat haar grootste uitdagingen zijn en vertelt ze je over dat wat zij nog lastiger vond dan het krijgen van een vierling.

    • 50 min.
    #8: Een openhartig verhaal - Iris Kolthoff

    #8: Een openhartig verhaal - Iris Kolthoff

    #8: Een openhartig verhaal - Iris KolthoffIris Kolthoff is moeder van Jurre (4.5 jaar) en Fien (2.5 jaar). Daarnaast is ze werkzaam als coach, trainer en ondernemer. Iris heeft een eigen coachpraktijk onder de naam De Ontmoetingsplek, is trainer voor de NONONS coachopleiding en eigenaar van Canvas, een prachtige coach- en trainingslocatie in Rotterdam.In dit interview vertelt Iris openhartig haar verhaal. Niet alleen vertelt ze over hoe zij in het moederschap staat en hoe zij het moederschap tegelijkertijd zowel verrijkend als confronterend ervaart, maar ook vertelt ze openhartig over haar pre- en postnatale depressies. Zo deelt ze met jou als luisteraar wat maakte dat het lastig voor haar was om te herkennen dat er daadwerkelijk sprake was van een depressie. Ook vertelt ze openhartig over haar bevalling van haar eerste kind en welke impact dit op haar heeft gehad over haar gevoel over zichzelf. En welk effect haar bevalling heeft gehad op ze zorg voor haar kindje de eerste tijd. Tot slot vertelt Iris uiteraard over hoe ze is hersteld van haar depressies en hoe ze op dit moment in het moederschap staat en waarom openheid naar je kinderen toe over hoe je je voelt volgens haar essentieel is.Aan het eind van dit interview vertelt Iris over haar eerste livetraining die ze begin 2020 lanceert: Speel je vrij. Deze training geeft ze samen met theatermaker en actrice Camie Bonger. In zeven trainingsdagen, verspreid over een periode van 3 maanden delen Iris en Camie hun lessen, inzichten en kennis die ze in de afgelopen jaren hebben opgedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. En samen met Iris heb ik een mooie toffe actie hiervoor opgezet, want als luisteraar van de Happy me Happy mama podcast krijg jij maarliefst 10% korting! Ga naar www.deontmoetingsplek.nl/happymehappymama en claim jouw ticket!

    • 1 u. 2 min.
    #7: Spread the MommaLuv- Mandy Ladan

    #7: Spread the MommaLuv- Mandy Ladan

    Mandy is moeder van 2 dochters, Gioia en Vita en is oprichter en directeur van Stichting MommaLuv. Stichting MommaLuv zamelt geld in voor babypaketten voor moeders in ontwikkelingslanden en heeft sinds het ontstaan (zo’n 8 jaar geleden) al meer dan 2000 moeders en baby’s mogen helpen.In dit interview spreken Mandy en ik uiteraard uitgebreid over deze stichting, bijvoorbeeld over hoe deze stichting is ontstaan en hoe zij haar werk met MommaLuv combineert met het moederschap. Uiteraard spreken we ook over hoe Mandy zelf het moederschap ervaart. Openhartig vertelt ze ook haar verhaal over de periode waarin haar dochter net was geboren en haar man vervolgens door een 2 jaar durende periode van eenzaamheid ging. Mandy vertelt hoe zij deze periode heeft overleefd en hoe ze in die tijd voor zowel zichzelf als voor haar gezin heeft gezorgd en wat haar daarin heeft geholpen. En tot slot vertelt ze uiteraard ook over datgene waar zij het meest van kan genieten in het moederschap.

    • 1 u. 1 min.
    #6: Je bent niet alleen - Elske Marije de Bruijn

    #6: Je bent niet alleen - Elske Marije de Bruijn

     Elske Marije is moeder van drie kinderen in de leeftijd van 2, 4 en 7 jaar. Naast moeder is ze schrijfster, illustrator en theatermaker. Ze schrijft onder andere Nestverhalen, waarin ze een eerlijk en openhartige inkijk geeft in haar ervaringen in het moederschap. Ook komt ze in januari 2020 met haar eerste theatervoorstelling, waarvoor ze inspiratie opdoet door bij andere mensen thuis mee te kijken hoe zij vorm geven aan het ouderschap.In dit interview vertelt Elske Marije openhartig dat ze pas sinds een paar maanden echt antwoord kan geven op de vraag hoe zij het moederschap ervaart. Dat ze in de eerste zes à zeven jaar dat ze kinderen had vooral in de overlevingsstand stond en zichzelf min of meer kwijt was. Maar ook vertelt ze hoe dit de afgelopen tijd veranderd is en wat haar daarbij heeft geholpen. Ze vertelt uitgebreid welke gedachten zij over zichzelf had als moeder toen ze net een kindje had en hoe deze gedachten waarschijnlijk herkenbaar zijn voor veel moeders, maar helaas vaak onuitgesproken blijven. Maar ook vertelt ze dat juist het uitspreken of opschrijven van deze gedachten jou als moeder ruimte kunnen bieden en er voor kan zorgen dat je meer grip krijgt op het moederschap. En tot slot geeft ze antwoord op de vraag welke tip zij zichzelf zou geven als ze terug mocht gaan naar de tijd dat ze net bevallen was en wat ze andere nieuwe moeders mee zou willen geven.

    • 56 min.
    #5  Goede zelfzorg als fulltime moeder – Florentine Doekhi

    #5  Goede zelfzorg als fulltime moeder – Florentine Doekhi

    Florentine Doekhi is moeder van twee kinderen van 2 en 4 jaar oud en is fulltime moeder. En ondanks dat ze het heel mooi vindt om er zo veel voor haar kinderen te zijn heeft ze hier niet bewust voor gekozen.In dit interview deelt Florentine haar verhaal over de zwangerschap en geboorte van haar zoontje. Haar zoontje (inmiddels 2 jaar oud) is namelijk met 29 weken geboren. En dit ging niet zonder slag of stoot. Sterker nog, zowel Florentine als haar zoontje Levi hebben moeten vechten voor hun leven. En niet alleen tijdens de geboorte, maar ook in de afgelopen twee jaar heeft dit een flinke impact gehad op het leven van haar gezin en de manier waarop zij haar tijd doorbrengt. Daar waar ze voor de zwangerschap nog aan het werk was, is ze nu fulltime moeder omdat haar energieniveau nog steeds niet voldoende is om aan het werk te gaan. Dit alles heeft er toe geleid dat ze extra veel tijd bezig is met het zorgen voor zichzelf, want net als ik gelooft Florentine er in dat ze pas een goede moeder kan zijn wanneer ze eerst goed voor zichzelf zorgt! Hoe ze dat doet? Ga lekker zitten en geniet van dit interview!P.s. Nog even een waarschuwing: vanaf ongeveer 10 minuten vertelt Florentine openhartig haar verhaal over de geboorte van haar zoon Levi. Dit verhaal is heel waardevol, maar wel zeer emotioneel beladen. Het kan zijn dat dit heftige emoties bij je oproept. Mocht dat zo zijn, voel je vrij om te stoppen met luisteren en/of deel je verhaal met anderen zodat zij je tot steun kunnen zijn.

    • 47 min.
    #4: Elke dag lief voor jezelf – Marinka Bil

    #4: Elke dag lief voor jezelf – Marinka Bil

    Marinka Bil is moeder van haar zoontje Skip van ruim een jaar en heeft daarnaast drie bedrijven. Ze is onlangs een eigen uitgeverij gestart, is coach en runt het platform thrive waarop ze schrijvers samenbrengt en allerlei artikelen staan met betrekking tot welzijn. Daarnaast deelt ze ook veel op Instagram met als uitgangspunt #elkedagliefvoorjezelf.In dit interview staat het onderwerp zelfliefde dan ook centraal. Want hoe kan je als moeder goed voor jezelf zorgen? Wat is daar voor nodig en op welke momenten kan je dit het beste doen? En ook gaat over hoe je om kan gaan met je eigen emoties en bespreken we wat je zou kunnen doen als je emoties wat hoger oplopen. En wat jou er bij kan helpen om te voorkomen dat je vanuit emotie reageert op je kind. Want wat zou je bijvoorbeeld kunnen doen als je kind in de supermarkt hysterisch op de grond ligt te gillen? Mocht je het antwoord willen weten op deze vragen, ga dan lekker ontspannen zitten en geniet van deze vierde aflevering van de Happy me Happy mama podcast!

    • 47 min.

Top-podcasts in Opvoeding

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op