12 afleveringen

Wat leuk dat je luistert naar de Healthness Podcast. Healthness staat voor Health, fitness en happiness. Niet alleen in mijn eigen leven ben ik hier dagelijks mee bezig, maar het is mijn passie ook anderen te inspireren, motiveren en begeleiden om hetzelfde te doen. Het is dan ook mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen naar meer energie voor een zo lang mogelijk gezond, gelukkig en liefdevol leven.

Voldoende voedzame voeding, hormonen in balans, bewegen, rust, zelfzorg en de juiste mindset is wat in mijn opinie dé pijlers zijn. En in deze podcast deel ik met jullie mijn eigen zoektocht, kennis, ervaring en gesprekken met andere inspirerende personen. Luister je mee?

Alle info over mijn aanbod kan je vinden op https://healthness.studio en vind je het leuk om mij te laten weten wat je van de HEALTHNESS Podcast vindt, laat dan een review achter, deel de podcast of stuur mij een mail via info@healthness.studio

Alle feedback, ideeën, verzoeken, etc. mag je met mij delen. Super leuk om te ontvangen van jullie.

Heel veel luister plezier!

Liefs, Vera

HEALTHNESS Podcas‪t‬ Vera Potharst

    • Gezondheid en fitness
    • 4.0 • 1 beoordeling

Wat leuk dat je luistert naar de Healthness Podcast. Healthness staat voor Health, fitness en happiness. Niet alleen in mijn eigen leven ben ik hier dagelijks mee bezig, maar het is mijn passie ook anderen te inspireren, motiveren en begeleiden om hetzelfde te doen. Het is dan ook mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen naar meer energie voor een zo lang mogelijk gezond, gelukkig en liefdevol leven.

Voldoende voedzame voeding, hormonen in balans, bewegen, rust, zelfzorg en de juiste mindset is wat in mijn opinie dé pijlers zijn. En in deze podcast deel ik met jullie mijn eigen zoektocht, kennis, ervaring en gesprekken met andere inspirerende personen. Luister je mee?

Alle info over mijn aanbod kan je vinden op https://healthness.studio en vind je het leuk om mij te laten weten wat je van de HEALTHNESS Podcast vindt, laat dan een review achter, deel de podcast of stuur mij een mail via info@healthness.studio

Alle feedback, ideeën, verzoeken, etc. mag je met mij delen. Super leuk om te ontvangen van jullie.

Heel veel luister plezier!

Liefs, Vera

    Social media; Voor- en nadelen & social media detox | S02E03

    Social media; Voor- en nadelen & social media detox | S02E03

    Social media. Een haat-liefde verhouding heb ik ermee. Wat kan het geweldig zijn. Een bron van inspiratie, kennis, connecten met anderen waar je anders nooit mee in contact zou zijn gekomen en ook een groot onderdeel van mijn business en waardoor vrouwen mij vinden. Toch is het (voor mij in ieder geval) ook een grote bron van verslaving, super tijdrovend en kan het mij soms ook heel onzeker laten voelen. Hoe groot de weerstand naar een social media detox ook was, juist daarom ging ik die uitdaging aan. Benieuwd naar mijn ervaring? Luister dan gauw de aflevering. Ik ben super benieuwd of jij ook gaat detoxen van social media en hoe dat voor jou was! Liefs, Vera

    • 30 min.
    Je BLEH voelen. Hoe komt het en wat kan je er aan doen | S02E02

    Je BLEH voelen. Hoe komt het en wat kan je er aan doen | S02E02

    We voelen ons allemaal wel eens BLEH, niet lekker in ons vel. Maar hoe komt dit en hoe kunnen we hier het beste mee om gaan? Ik vertel jullie over afgelopen week, waarin ik zelf even niet lekker in mijn vel zat en ik deel tips waar je hopelijk wat aan hebt. Benieuwd hoe het met jou gaat? Of je herkennen vind en hoe jij omgaat met niet lekker in je vel zitten. Stuur je me een berichtje? Liefs, Vera en tot volgende week.

    • 31 min.
    Cravings, dit móet je weten om er vanaf te komen | S02E01

    Cravings, dit móet je weten om er vanaf te komen | S02E01

    Cravings, wat zijn die toch vervelend! We houden er super nare klachten aan over, denk aan overgewicht, dramklachten, vermoeidheid, hoofdpijn, verslechterd zelfbeeld, emotioneel niet lekker in ons vel en onze hormonen gaan er flink van uit balans.

    Waar komen ze toch vandaan? Wat zit er achter? En hoe kunnen we vanuit de basis voor zorgen dat we minder last hebben van cravings?

    • 35 min.
    #9 | Over triggerpoints, opgekropte emoties en de body-mind connectie | Monique Meijer

    #9 | Over triggerpoints, opgekropte emoties en de body-mind connectie | Monique Meijer

    Alweer zo’n prachtig mooi gesprek. Dit keer met Monique Meijer over triggerpoints, opgekropte emoties en de body-mind connectie. Ik vind Monique zijn inspirerende vrouw. Ze werkt met haar cliënten zo optimaal mogelijke manier van leven zonder (chronische) pijn of andere gezondheid gerelateerde klachten d.m.v. een alternatieve en holistische werkwijze. Monique weet super veel over de connectie tussen ons lichaam en geest en ik zou nog wel uren met haar gepraat kunnen hebben, zo fascinerend vind ik dit. 

    We hebben het over de chronische stress die nestelt in ons lichaam en zo ook chronische pijnklachten kan geven. Van die lichamelijke klachten die geen specifiek te benoemen oorzaak lijken te hebben zijn de klachten die worden veroorzaakt door de opgekropte emoties, blokkades en thema’s waar jij nog dik mee te dealen hebt. Monique vertelt haar prachtige verhaal, waarom zij doet wat ze doet en samen zijn we het er over eens dat we met z’n allen eens meer moeten gaan voelen, meer in ons lichaam moeten zitten en minder in ons hoofd. Zodat energie weer gaat stromen.

    Link: https://healthness.studio/9-over-triggerpoints-opgekropte-emoties-en-de-body-mind-connectie-monique-meijer/

    • 1 u. 9 min.
    #8 | Over positiviteit, gevoelens ruimte geven en het er laten zijn | Ilse Zijlstra - Belevenslust

    #8 | Over positiviteit, gevoelens ruimte geven en het er laten zijn | Ilse Zijlstra - Belevenslust

    Ilse heeft zelf geen makkelijke jeugd gehad. Op haar 14de werd er namelijk een hersentumor bij haar aangetroffen. Op dat moment was niks in haar leven meer zeker. Toch wist zij stap voor stap weer te genieten door positiviteit heel bewust te beleven. Niet geheel onlogisch dat toen zij toegepaste psychologie studeerde de positieve psychologie haar enorm aansprak en nu als coach andere mensen helpt om een meer positieve kijk op het leven aan te nemen en hierdoor (weer) ultiem geluk te kunnen ervaren. Daarnaast maakt Ilse met haar creativiteit prachtige sieraden, kaartjes e.d. allemaal met mooie positieve teksten.

    Wij hebben samen een heerlijk gesprek gehad. Ik vind zelf positiviteit namelijk zo iets belangrijks. Na mijn heftige psychische verleden met veel depressie, is het nu een zeer belangrijk thema in mijn leven. Ik ben dankbaar dat ik nu enorm veel positiviteit kan ervaren en ik werk zelf nog steeds op dagelijkse basis aan mijn positieve brein. Toch wide ik hier met Ilse verder over kletsen. Want de balans vinden in negatieve gedachten er laten zijn, ruimte geven, maar er dus niet in weg zakken, is wat ik zelf nog wel eens lastig vind. Wat betekent positiviteit, hoe pas je het toe in je leven, hoe komt het dat je positief bent en wat zijn tools om jezelf positiever te maken.

    Luister gauw naar dit onwijs fijne en interessante gesprek. Wij zijn heel benieuwd wat je van de aflevering vond en wat voor een rol positiviteit in jouw leven heeft.

    Link: https://healthness.studio/8-over-positiviteit-gevoelens-ruimte-geven-en-het-er-laten-zijn-ilse-zijlstra-belevenslust/

    • 1 u. 2 min.
    #7 | Over fitnesswedstrijden, winnaarsmentaliteit en zelfbeeld | Irma Maria

    #7 | Over fitnesswedstrijden, winnaarsmentaliteit en zelfbeeld | Irma Maria

    De super competitieve Irma is een pas afgestudeerde arts en net werkzaam op de spoedeisende hulp. Daarnaast een zeer fanatieke fitchick en speelde het klaar om tijdens de laatste loodjes van haar studie tweemaal achter elkaar het podium op te gaan in de categorie fitmodel en bikini. Ik was hier zo impressed door dat ik het de hoogste tijd vond om haar naar deze journey te vragen.

    Het is een zeer openhartige aflevering geworden waarin we het hebben over doorzettingsvermogen, doelen behalen en het hebben van een winnaarsmentaliteit. Maar ook over zelfbeeld, calorieëntellen en hoe het mee doen aan fitnesswedstrijden Irma juist heeft geholpen om op een veel positievere manier met haar uiterlijk bezig te zijn dan daarvoor. Toch zou ze het bijna niemand aan raden..

    Nieuwsgierig? Luister dan lekker verder!

    Link: https://healthness.studio/7-over-fitnesswedstrijden-winnaarsmentaliteit-en-zelfbeeld-irma-maria/

    • 1 u. 6 min.

Klantrecensies

4.0 van 5
1 beoordeling

1 beoordeling

Top-podcasts in Gezondheid en fitness