15 afleveringen

Wat leuk dat je luistert naar de Healthness Podcast. Healthness staat voor Health, fitness en happiness. Niet alleen in mijn eigen leven ben ik hier dagelijks mee bezig, maar het is mijn passie ook anderen te inspireren, motiveren en begeleiden om hetzelfde te doen. Het is dan ook mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen naar meer energie en te herinneren hoe sterk ze zijn, zodat zij een zo lang mogelijk gezond, gelukkig en liefdevol leven.

Voldoende voedzame voeding, hormonen in balans, bewegen, rust, zelfzorg en de juiste mindset is wat in mijn opinie dé pijlers zijn. En in deze podcast deel ik met jullie mijn eigen zoektocht, kennis, ervaring en gesprekken met andere inspirerende personen. Luister je mee?

Alle info over mijn aanbod kan je vinden op https://healthness.studio en vind je het leuk om mij te laten weten wat je van de HEALTHNESS Podcast vindt, laat dan een review achter, deel de podcast of stuur mij een mail via info@healthness.studio

Alle feedback, ideeën, verzoeken, etc. mag je met mij delen. Super leuk om te ontvangen van jullie.

Heel veel luister plezier!

Liefs, Vera

HEALTHNESS Podcast Vera Potharst

    • Gezondheid en fitness
    • 4,0 • 1 beoordeling

Wat leuk dat je luistert naar de Healthness Podcast. Healthness staat voor Health, fitness en happiness. Niet alleen in mijn eigen leven ben ik hier dagelijks mee bezig, maar het is mijn passie ook anderen te inspireren, motiveren en begeleiden om hetzelfde te doen. Het is dan ook mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen naar meer energie en te herinneren hoe sterk ze zijn, zodat zij een zo lang mogelijk gezond, gelukkig en liefdevol leven.

Voldoende voedzame voeding, hormonen in balans, bewegen, rust, zelfzorg en de juiste mindset is wat in mijn opinie dé pijlers zijn. En in deze podcast deel ik met jullie mijn eigen zoektocht, kennis, ervaring en gesprekken met andere inspirerende personen. Luister je mee?

Alle info over mijn aanbod kan je vinden op https://healthness.studio en vind je het leuk om mij te laten weten wat je van de HEALTHNESS Podcast vindt, laat dan een review achter, deel de podcast of stuur mij een mail via info@healthness.studio

Alle feedback, ideeën, verzoeken, etc. mag je met mij delen. Super leuk om te ontvangen van jullie.

Heel veel luister plezier!

Liefs, Vera

    #15 | De menstruatiecyclus, hormonen en mogelijke verstoringen in het kort | Vera Potharst

    #15 | De menstruatiecyclus, hormonen en mogelijke verstoringen in het kort | Vera Potharst

    Een informatieve podcast over het verloop van onze vruchtbare jaren, de menstruatiecyclus en haar fases, de belangrijkste hormonen en mogelijke verstoringen. Ik heb geprobeerd om het zo kort en bondig mogelijk uit te leggen. Ik hoop dan ook dat het duidelijk en te volgen was. Wat betreft de informatie over de cyclus, hormonen, mogelijke verstoringen en anticonceptie wil ik benadrukken dat dit een korte versie is en dat er nog zoveel meer bij komt kijken. Daarom vind ik het belangrijk dat als je vragen hebt over de podcast, jouw persoonlijke situatie, klachten die je ervaart of al het overige even contact met mij op te nemen. Ik kan je vast helpen aan te geven wat de juiste stap voor je is en je wat tips geven. Je mag ook altijd bij mij een gratis kennismakingsgesprekje inplannen waarbij we in ongeveer 30 minuutjes kijken naar jouw hulpvraag. Wellicht kan ik iets voor je betekenen of kan ik je doorverwijzen. Mijn email is info@healthness.studio en een gratis gesprekje mag je altijd inplannen via: https://healthness.studio/gratis-kennismakingsgesprek/

    Hopelijk heb ik je een stukje wijzer mogen maken en bij kunnen dragen aan jouw verbinding met je lijf. Heel veel liefs, Vera

    • 41 min.
    #14 | Hallo, ik ben er weer! Gewoon even een persoonlijk updateje voor dat we weer van start gaan

    #14 | Hallo, ik ben er weer! Gewoon even een persoonlijk updateje voor dat we weer van start gaan

    Hallo, ik ben er weer! Gewoon even een persoonlijk updateje voor dat we weer van start gaan. In deze podcast vertel ik hoe het nu met mij gaat, hoe het de afgelopen maanden met mij ging en wat jullie de aankomende tijd van mij kunnen verwachten. Het voelde gewoon even fijn om dit podcastje te maken, als een soort van start van een nieuwe fase. Stay tuned! Liefs, Vera

    • 24 min.
    #13 | Iedereen heeft gewoon soms een stok achter de deur nodig | Vera Potharst

    #13 | Iedereen heeft gewoon soms een stok achter de deur nodig | Vera Potharst

    Je kent het vast wel. Het ene moment denk je dat je het allemaal wel alleen kan. Het andere moment voel je je verloren heb heb je hulp nodig. Natuurlijk kunnen we dingen ook alleen, maar door dat we vaak onrealistische doelen stellen, strenge regeltje creeren en moeilijk onze eigen spiegel kunnen zijn lopen we al snel tegen een muur en gooien we onze doelen weer uit het raam. Gefrustreerde dan daarvoor en vooral teleurgesteld in jezelf kabbel je zo weer verder, terwijl hulp vragen gewoon kan. Hoe eng en confronterend het ook misschien zal zijn, hoe kinderachtig het misschien ook voelt.. We hebben allemaal wel eens een stok achter de deur nodig. Zo ik ook! Luister gauw de aflevering en ik ben super benieuwd of jij net als ik toch gaat kiezen voor hulp van een coach. Liefs, Vera

    • 23 min.
    #12 | Social media; Voor- en nadelen & social media detox | Vera Potharst

    #12 | Social media; Voor- en nadelen & social media detox | Vera Potharst

    Social media. Een haat-liefde verhouding heb ik ermee. Wat kan het geweldig zijn. Een bron van inspiratie, kennis, connecten met anderen waar je anders nooit mee in contact zou zijn gekomen en ook een groot onderdeel van mijn business en waardoor vrouwen mij vinden. Toch is het (voor mij in ieder geval) ook een grote bron van verslaving, super tijdrovend en kan het mij soms ook heel onzeker laten voelen. Hoe groot de weerstand naar een social media detox ook was, juist daarom ging ik die uitdaging aan. Benieuwd naar mijn ervaring? Luister dan gauw de aflevering. Ik ben super benieuwd of jij ook gaat detoxen van social media en hoe dat voor jou was! Liefs, Vera

    • 30 min.
    #11 | Je BLEH voelen. Hoe komt het en wat kan je er aan doen | Vera Potharst

    #11 | Je BLEH voelen. Hoe komt het en wat kan je er aan doen | Vera Potharst

    We voelen ons allemaal wel eens BLEH, niet lekker in ons vel. Maar hoe komt dit en hoe kunnen we hier het beste mee om gaan? Ik vertel jullie over afgelopen week, waarin ik zelf even niet lekker in mijn vel zat en ik deel tips waar je hopelijk wat aan hebt. Benieuwd hoe het met jou gaat? Of je herkennen vind en hoe jij omgaat met niet lekker in je vel zitten. Stuur je me een berichtje? Liefs, Vera en tot volgende week.

    • 31 min.
    #10 | Cravings, dit móet je weten om er vanaf te komen | Vera Potharst

    #10 | Cravings, dit móet je weten om er vanaf te komen | Vera Potharst

    Cravings, wat zijn die toch vervelend! We houden er super nare klachten aan over, denk aan overgewicht, dramklachten, vermoeidheid, hoofdpijn, verslechterd zelfbeeld, emotioneel niet lekker in ons vel en onze hormonen gaan er flink van uit balans.

    Waar komen ze toch vandaan? Wat zit er achter? En hoe kunnen we vanuit de basis voor zorgen dat we minder last hebben van cravings?

    • 35 min.

Klantrecensies

4,0 van 5
1 beoordeling

1 beoordeling

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Hiske Versprille & Joël Broekaert
NPO 3FM / BNNVARA
Arie Boomsma / Corti Media
Arie Boomsma / De Stroom
Patrick Kicken
NPO Radio 1 / VPRO