Тело привычки

Шторм х MELA
  • 0,0 (0)
  • FITNESS
  • TWEEWEKELIJKS
Тело привычки

В третьем сезоне основательница бренда MELA Мария Сальникова разговаривает с врачами, тренерами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать свою рутину, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Это подкаст бренда MELA и студии подкастов «Шторм». Продюсер: Диана Андреева Звукорежиссер: Даниил Шинкарев, Герман Колсанов Обложка: Виктория Шишова

  1. 5 DGN GELEDEN

    «Хороший эндокринолог не прописывает диету»: Марина Берковская о гормонах и проблемах с весом

    С какими проблемами обращаться к эндокринологу? Насколько гормоны регулируют нашу жизнь и как на это можно повлиять? Как эндокринолог помогает с похудением? И так ли вредны сахар и глютен, как об этом говорят? Обсуждаем работу гормональной системы с Мариной Берковской — эндокринологом, диетологом, кандидатом медицинских наук и доцентом кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова. Марина рассказывает, как правильно худеть, как часто в проблемах веса виноваты гормоны и какие проблемы с гормональный системой есть у профессиональных спортсменок. Аккаунт Марины в социальных сетях: @doctor_abaita Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    46 min

  2. 11 NOV.

    «Каждый человек должен понимать, что ему подходит». Марина Розенштейн о связи иммунитета и питания

    Что лечит иммунодиетолог и кому он нужен? Что добавить в свой рацион, чтобы улучшить иммунитет? А что лучше убрать? Почему протеины не так полезны, как о них говорят? Как понять, какой рацион подходит твоему иммунитету? Объясняет концепцию иммунодиетологии Марина Розенштейн — иммунодиетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук и создательница клиники Иммунной диетологии. Также Марина рассказывает о пищевых привычках долгожителей, производстве хлеба, пользе медленных углеводов и дает советы по профилактике здоровья в сезон простуд. Аккаунт Марины в социальных сетях: @drrosenstein Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    49 min

  3. 28 OKT.

    «Повышение выносливости дает ощущение безопасности». Татьяна Павлова о тревоге, стрессе и спорте

    Как появляются тревожные мысли? Почему фридайвинг – идеальное средство против тревоги? Как выстраивать контакт с телом и почему мы его теряем? Какой вид физических активностей лучше всего влияет на психологическое здоровье? Каким образом работа с телом переходит в работу с эмоциями? Отвечаем на эти вопросы вместе с Татьяной Павловой – когнитивно-поведенческим терапевтом, практикующим психологом, преподавательницей и создательницей блога “Пост_тревога”. А еще в этом выпуске Татьяна рассказывает о расслаблении через фридайвинг и разных видах тревоги, дает советы по “заземлению” и объясняет, как перфекционизм влияет на желание заниматься активностями и может ли детская психика выдержать нагрузки профессионального спорта. Телеграм-канал Татьяны: https://t.me/post_trevoga Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    48 min

  4. 14 OKT.

    «Принимать себя разным в моменте» - Екатерина Хоменко о бодибилдинге, силовых тренировках и пилатесе

    В этом эпизоде мы поговорим о тренировках в спортивном зале. Как к бодибилдингу относятся сегодня? Как правильно начинать тренироваться с тяжелым весом и не навредить себе в начале интенсивных занятий? И что могут дать занятия с тренажерами? Обсудили спорт и личный опыт вместе с экспертом по фитнесу и пилатесу, нутрициологом, звездным тренером и автором программы «Я могу fit» — Екатериной Хоменко, которая входит в топ-10 тренеров Москвы и является призером всероссийских соревнований по бодифитнесу. Поговорим об эффекте плато, вреде жестких диет и последствиях профессионального спорта, а еще обсудим пользу пилатеса, которым Екатерина занимается последние годы. Аккаунт Екатерины в социальных сетях: @katyakhomenko Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    58 min

  5. 30 SEP.

    «Йога — это практика, но у нее есть и философия». Анна Лунегова о переплетении жизни и йоги

    Что из себя представляет йога и кому она подходит? Почему в ней важна философская составляющая и как найти ответы на вопросы во время тренировки? В этом эпизоде мы поговорили с одной из первых тренеров дживамукти-йоги в России Анной Лунеговой о том, как найти свое направление и начать тренировки, почему практикующие часто переходят на веганское питание и как занятия влияют на ментальное состояние и помогают почувствовать свой путь в жизни. Аккаунт Анны в социальных сетях: @anna.lunegova Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1u 7m

  6. 16 SEP.

    «Кто главнее: кишечник или голова». Валерия Колоскова о рационе, микробиоме и пищевых привычках

    Какие продукты дают бодрость? Как питаться, чтобы поддерживать микробиом кишечника? Как разделить приемы пищи и тренировки в течение дня? И можно ли есть перед сном? Говорим о главных вопросах питания вместе с Валерией Колосковой — превентивным нутрициологом, специалистом по health coaching и модификации образа жизни, членом ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины и фитнес-тренером. Валерия рассказала свой путь перехода от фитнеса к нутрициологии, объяснила пользу БАДов и дала важные советы девушкам перед планированием беременности. Аккаунт Валерии в социальных сетях: @iamvally Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    54 min

  7. 2 SEP.

    «Чтобы хорошо поспать, надо хорошо прожить день». Роман Бузунов о сне, распорядке и постели

    В первом эпизоде мы говорим о сне. Сколько надо спать, чтобы быть здоровым? Можно ли тренироваться вечером за пару часов до сна? Как еда влияет на способность уснуть? Насколько важны кровать, подушка и свет на качество сна? Как спать, чтобы высыпаться? И как быть, если вы часто меняете часовой пояс? Обо всем этом нам рассказал сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач Российской Федерации, специалист в области sleep wellness Роман Бузунов.  Сайт Романа Бузунова: https://buzunov.ru/ Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1u 15m

  8. TRAILER VAN SEIZOEN 3, AFLEVERING 1

    Что будет в третьем сезоне?

    Подкаст возвращается в эфир! На этот раз — чтобы поговорить с экспертами о том, какие советы о здоровье — правда, а какие — ложь, как заботиться о себе правильно и как работает наше тело и психика. Основательница бренда MELA Мария Сальникова будет разговаривать с врачами, тренерами, психологами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать рутину, спать, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Подпишись, чтобы не пропустить новый эпизод! Для предложения тем и ваших комментариев: support@sportmela.ru

    2 min
Bekijk alles (31)

Trailers

Info

В третьем сезоне основательница бренда MELA Мария Сальникова разговаривает с врачами, тренерами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать свою рутину, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Это подкаст бренда MELA и студии подкастов «Шторм». Продюсер: Диана Андреева Звукорежиссер: Даниил Шинкарев, Герман Колсанов Обложка: Виктория Шишова

Informatie

  • Maker
    Шторм х MELA
  • Jaren actief
    2023 - 2024
  • Afleveringen
    31
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    2024 © Шторм х MELA. Все права защищены.
  • Website van aflevering
    Тело привычки

Suggesties voor jou

Om naar expliciete afleveringen te luisteren, moet je inloggen

Blijf op de hoogte van dit programma

Log in of meld je aan om programma’s te volgen, afleveringen te bewaren en de laatste updates te ontvangen.
Kies een land of regio

Afrika, Midden-Oosten en India

Azië, Stille Oceaan

Europa

Latijns-Amerika en het Caribisch gebied

Verenigde Staten en Canada