31 afleveringen

Wist je dat je door een "verkeerd" eetpatroon enorm veel energie verliest? Dat je middagdip geheel verklaarbaar is wanneer je veel snelle koolhydraten tot je neemt? Dat je gezondheid eronder leidt als je teveel kilo's met je meedraagt? Maar ook dat stress een enorme vreter is van essentiële voedingsstoffen waardoor je ziektes kunt ontwikkelen zonder dat je het in de gaten hebt?

Birgit Smit is zelfstandig ondernemer, Master Hypnotherapeut, Natuurvoedingsadviseur en Holistisch coach. Met haar "Ik val wel af" podcast deelt zij haar gedachten en inzichten en inspireert jou om eens bij jezelf naar binnen te gaan en jezelf te bevrijden van saboterende gedachten en gewoontes waarmee je jouw energie en een goede gezondheid op het spel zet.

Want...
Gezond eten en leven is makkelijk!
Als je onbewuste weet wat het moet doen,
en jij weet wat de beste keuzes zijn voor jou.
Want als je dat weet,
en niets staat in de weg,
dan gaat je energie weer stromen
En word je een blijer mens!
Wees zuinig op je lichaam,
want dit is de motor van jouw leven!

Veel luisterplezier!

Ik val wel af | Birgit Smit Birgit Smit | Ik val wel af

    • Gezondheid en fitness

Wist je dat je door een "verkeerd" eetpatroon enorm veel energie verliest? Dat je middagdip geheel verklaarbaar is wanneer je veel snelle koolhydraten tot je neemt? Dat je gezondheid eronder leidt als je teveel kilo's met je meedraagt? Maar ook dat stress een enorme vreter is van essentiële voedingsstoffen waardoor je ziektes kunt ontwikkelen zonder dat je het in de gaten hebt?

Birgit Smit is zelfstandig ondernemer, Master Hypnotherapeut, Natuurvoedingsadviseur en Holistisch coach. Met haar "Ik val wel af" podcast deelt zij haar gedachten en inzichten en inspireert jou om eens bij jezelf naar binnen te gaan en jezelf te bevrijden van saboterende gedachten en gewoontes waarmee je jouw energie en een goede gezondheid op het spel zet.

Want...
Gezond eten en leven is makkelijk!
Als je onbewuste weet wat het moet doen,
en jij weet wat de beste keuzes zijn voor jou.
Want als je dat weet,
en niets staat in de weg,
dan gaat je energie weer stromen
En word je een blijer mens!
Wees zuinig op je lichaam,
want dit is de motor van jouw leven!

Veel luisterplezier!

    #31 Visceraal vet - Wat doet het en hoe kwijt te raken

    #31 Visceraal vet - Wat doet het en hoe kwijt te raken

    In deze aflevering van de Ik val wel af Podcast ga ik uitgebreid in op de risico's van visceraal vet voor je gezondheid. Wat doet visceraal vet, hoe herken je het en hoe ontstaat het. Ook geef ik 7 eenvoudige tips waarmee je direct kan beginnen om eventueel een teveel aan visceraal vet te verwijderen.

    • 26 min.
    #30 Afvallen zonder gedoe

    #30 Afvallen zonder gedoe

    Aflevering 30 van de Ik val wel af Podcast waarin ik uitleg hoe je prima kunt afvallen zonder gedoe. En ook blijvend op je ideale gewicht kunt blijven.

    • 24 min.
    #29 Definitief anders doen voor een definitief ander resultaat

    #29 Definitief anders doen voor een definitief ander resultaat

    In deze aflevering van de 'Ik val wel af Podcast' ga ik dieper in op een universeel thema wat vaak ten grondslag ligt aan overgewicht. Bewustwording is een eerste, belangrijke stap. Daarna het besluit om het definitief aan te pakken. Want uiteindelijk krijg je pas definitief een ander resultaat vanaf het moment dat je het definitief anders gaat doen.

    • 21 min.
    #28 Vandaag is de dag dat het gaat gebeuren

    #28 Vandaag is de dag dat het gaat gebeuren

    Stel je eens voor: hoe voelt het als je jezelf verrast? Door iets te doen wat je steeds maar uitgesteld hebt. Je doet iets wat je niet voor mogelijk had gehouden. Voelt dat niet simpelweg fantastisch? Inderdaad. Wil je weten hoe makkelijk het is om die eerste stap te zetten en voorbij het uitstelgedrag te komen? Luister dan deze podcast.

    • 12 min.
    #27 Als het geluk op je pad komt

    #27 Als het geluk op je pad komt

    Het is maar hoe je het bekijkt. Vandaag vertel ik je waarom ik mijn challenge niet heb kunnen afmaken. Hoe soms dingen anders lopen in het leven en hoe je negatieve gebeurtenissen zo kunt draaien dat er weer nieuwe kansen ontstaan. Ben je nieuwsgierig? Luister deze podcast helemaal tot het einde om de boodschap goed te integreren zodat ook jij die stappen gaat zetten waar je nu alleen nog van droomt.

    • 32 min.
    #26 Afvallen zonder stress

    #26 Afvallen zonder stress

    Dag 26 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen om jou zo te informeren en inspireren tot een gezonde leefstijl. Velen ervaren stress als ze iets gaan veranderen. Ik vertel je waarom ik het belangrijk vind dat je stress vermijd en hoe je ook op een ontspannen manier kunt afvallen of je eetgewoontes kan transformeren.

    • 7 min.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness