50 afleveringen

Wat mooi dat je overweegt om de Kennis = Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?

Gesprekken met succesvolle trainers, coaches en atleten om te achterhalen hoe ze succes boeken. Ik ga achterhalen wat hun theoretische basis is, welke overtuigingen hebben ze, welke keuzes ze maken en vooral waarom. Wat maakt hun anders? En wat kunnen wij van ze leren en vandaag nog toepassen in onze eigen trainingen.

Voor mijn eigen ontwikkeling als trainer, coach en opleider heb ik de mogelijkheid om met veel van deze experts te praten. Ik wil ze begrijpen en ik geniet altijd enorm van deze gesprekken. En nu kan jij meeluisteren.

Dus wees welkom en veel luisterplezier!

Kennis = Kracht Podcast MILO Performance and Education

    • Onderwijs
    • 4,5 • 27 beoordelingen

Wat mooi dat je overweegt om de Kennis = Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?

Gesprekken met succesvolle trainers, coaches en atleten om te achterhalen hoe ze succes boeken. Ik ga achterhalen wat hun theoretische basis is, welke overtuigingen hebben ze, welke keuzes ze maken en vooral waarom. Wat maakt hun anders? En wat kunnen wij van ze leren en vandaag nog toepassen in onze eigen trainingen.

Voor mijn eigen ontwikkeling als trainer, coach en opleider heb ik de mogelijkheid om met veel van deze experts te praten. Ik wil ze begrijpen en ik geniet altijd enorm van deze gesprekken. En nu kan jij meeluisteren.

Dus wees welkom en veel luisterplezier!

    Podcast #50 met Ricky Frissen over eetstoornissen bij mannen

    Podcast #50 met Ricky Frissen over eetstoornissen bij mannen

    Vandaag heb ik Ricky frissen te gast. Na het overwinnen van zijn eigen eetstoornis werd het zijn missie om eetstoornissen bij mannen bespreekbaard(er) te maken.







    Hij is heel open op zijn sociale media, schreef een boek genaamd ‘Vrijheid van voeding’ en coacht mannen naar een gezonde relatie met voeding.







    In deze podcast gaan we heen en weer tussen zijn eigen ervaringen met een ‘bing eating disorder’ en de theorie achter deze en andere stoornissen die in de fitnessindustrie voorkomen.







    De podcast is waardevol omdat Ricky helder en transparant is over zijn eigen ervaringen, en heel scherp kan reflecteren en theoretisch kan onderbouwen. Als je meer wil leren over het proces dat leidt tot een verstoorde relatie met voeding, en hoe je als trainer en coach een positieve bijdrage kan leveren, dan zou ik zeker verder luisteren.







    Veel luisterplezierWouter MiddelbosMilo Performance and EducationMeer van Ricky Frissen?Website: https://rickyfrissen.nl/    Instagram: https://www.instagram.com/rickyfrissen/?hl=nlBoek: https://rickyfrissen.nl/boek-vrijheid-van-voeding/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/







    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 1 u. 24 min.
    Podcast #49 met Djack Littel over de kracht van discipline

    Podcast #49 met Djack Littel over de kracht van discipline

    Vandaag ga ik in gesprek met Djack littel. Hij doorliep de opleidingen tot marinier, commando, mountainier en de special forces.







    Na 20 jaar militaire dienst startte hij een onderneming genaamd ‘Defensiefit’ waarmee hij mensen klaar stoomt voor de verschillende militaire opleidingen van het land.







    Elke dag staat hij om 4:30 op voor meditatie en rigide trainingen. Hij liep bijvoorbeeld 10 maanden lang elke ochtend 10 km.







    Elke dag Kiest hij 4 acties uit die hij als focus neemt en evalueert elke avond hoe dat gegaan is. 







    We hebben het over de kracht van discipline, welke strategieën hij kiest om ervoor te zorgen dat discipline verrijkend werkt. En waarom die werklust en hunkering naar groei voor hem zo’n grote waarde hebben. 







    In het gesprek komen we ook langzaam tot de kern. Waarom zulke grote doelen, waarom steeds meer. 







    In deze podcast hoor je het verhaal van een man die discipline ademt en leer je precies hoe je een routine kan ontwikkelen waarmee je discipline gebruikt als vehikel voor succes. 







    Veel luister plezierWouter MiddelbosMilo Performance and EducationMeer van Djack Littel ?Website: https://defensiefit.nl/   Instagram: https://www.instagram.com/djacklittel/?hl=nlBoek: https://www.bol.com/nl/nl/p/defensiefit-methode/9300000017216998/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/

    • 1 u. 48 min.
    Podcast #48 met Dr. Ludidi over vasten

    Podcast #48 met Dr. Ludidi over vasten

    ‘Intermittent fasting’ is al een langere periode een populaire methode om af te vallen. Maar net als met elke vorm van ‘diëten’ slaat de mens door en zoekt het naar unieke eigenschappen van deze populaire methode die het onderscheid van de andere methodes.In deze podcast ga ik in gesprek met Dr. Ludidi de expert in Nederland op het gebied van vasten.Dr. Samefko Ludidi is schrijver van de het boek ‘de Dr. Ludidi vasten methode’ , deed een master in metabolisme en nutrition en met zijn onderneming Dr. Ludidi begeleid hij mensen zowel online als 1 op 1 met het bereiken van optimale gezondheid en prestatie.Hij werkte onder andere met Badr Hari en is tegenwoordig ‘Head of nutrition’ bij team  Qhubeka NextHash die op dit moment in de Tour de France fietsen.Je kan met recht zeggen dat hij de man is om ons het theoretisch kader uit te leggen en daarna de vertaling naar de praktijk.Als je een bron zou moeten kiezen om te begrijpen wat vasten in theorie doet en hoe je dit succesvol naar de praktijk vertaalt, dan zou ik voor deze podcast gaan. Samefko is heel erg duidelijk en transparant over vasten. Hij kiest voor gezondheid en prestatie, en is daarom niet bang om ook nadelen te benoemen.Hij is het dan ook eens met de stelling. ‘Intermittent fasting is geen wondermiddel’In deze podcast leer je:- Wat is vasten en wat doet het met ons lichaam.- Welke vormen kennen we en wat onderscheid ze.- Wat zijn de korte en lange termijn voor en nadelen.- Wat zijn de gezondheidseffect van vasten- Wat voor fysiologische reacties kennen we vanuit onderzoek en wat zijn nog de vraagtekens- Hoe pas je het vasten succesvol toe in de praktijk- Wanneer is vasten een goed idee en wanneer niet- Welke effecten heeft vasten op prestaties als kracht en conditie- Wat zijn de effecten op spiergroei en hoe kunnen we dit in de praktijk het beste managen.Ik wil hem ontzettend bedanken voor dit waardevolle gesprek en ik wens jou veel luisterplezier.Wouter MiddelbosMilo Performance and EducationPs: Ik zou ervoor zorgen dat je aantekeningen kan maken, deze podcast zit zo boordevol waardevolle informatie!Meer van Samefko Ludidi?Website: https://www.drludidi.com/Instagram: https://www.instagram.com/dr.ludidi/Boek: https://www.bol.com/nl/nl/f/de-dr-ludidi-vastenmethode/9200000101929914/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/







    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 1 u. 38 min.
    Podcast #47 met Richard Bell: het eerlijke verhaal over wedstrijdbodybuilding

    Podcast #47 met Richard Bell: het eerlijke verhaal over wedstrijdbodybuilding

    Bodybuilding is een sport die voor veel mensen als extreem wordt bestempeld. Zo groot, zo gespierd en zo droog mogelijk dit gecombineerd met hele extreme vormen van diëten die slecht zijn voor ons lichaam. Dat allemaal enkel voor dat perfecte plaatje.Daarnaast heeft de KRO NCRV in 2019 een documentaire gemaakt genaamd ‘Fitgirl’ dat stigmatiseert met een beeld van uithongeren, negatief zelfbeeld en de focus op het perfecte plaatje.Richard Bell is in Nederland een autoriteit op het gebied van wedstrijd bodybuilding. Met zijn onderneming ‘Bell Coaching’ coacht hij meerdere atleten op het hoogste niveau en hij is zelf enorm liefhebber van de sport. Ik ga met hem in gesprek over wat de sport nu echt inhoud.We bespreken onder andere wat de drijfveren zijn van een wedstrijd bodybuilder, welke verschillen er zijn tussen regulier bodybuilden en het trainen richting een wedstrijd en we maken het praktisch door het hele proces te bespreken met alles wat erbij komt kijken.







    Richard houdt zich niet in en vertelt het hele verhaal van het extreme diëten tot aan het gebruik van PED’s en de druk die erbij komt kijken richting je omgeving.Hij houdt van de sport en is er oprecht van overtuigd dat het je veel moois kan brengen, maar dan moet je het wel met de juiste mindset en overtuiging doen.Hij wil een tegengeluid laten horen. Een betere en eerlijkere documentaire dan het eenzijdige beeld van ‘Fitgirl’. Hij is bereid te investeren, maar zoekt hulp in zijn zoektocht naar een manier op het hele verhaal te vertellen.Heb jij een netwerk en wil jij hem helpen? Neem dan contact met hem op.Ik wens je veel luisterplezier,Wouter MiddelbosMilo Performance and EducationMeer van Richard en Bell Coaching?Website: https://bell-coaching.com/Instagram: https://www.instagram.com/bell_coaching/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/







    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 2 uur 6 min.
    Podcast #46 met Jeroen van der Mark (Fit.nl) verlies je spiermassa door cardiotraining

    Podcast #46 met Jeroen van der Mark (Fit.nl) verlies je spiermassa door cardiotraining

    In deze aflevering ga ik in gesprek met duizendpoot Jeroen van der Mark. Met zijn team bouwde hij het  grootste sport en voedingsplatform van de Benelux genaamd fit.nl. Ze doen zelf onderzoek en vertellen een duidelijk en wetenschappelijk onderbouwd verhaal over training, voeding en gezondheid. 







    Maar vandaag heb ik hem in de show omdat hij uit eigen ervaring en als coach veel kennis bezit over het combineren van krachttraining en cardio. 







    Ik leg hem de stelling voor: ‘Cardiotraining kost je spiermassa’







    Het gesprek begint met een helder uitleg van wat cardiovasculaire training precies is en hoe, in interactie met krachttraining, het ‘interferrence effect’ kan ontstaat. 







    Jeroen legt heel helder uit hoe de systemen in het lichaam zich aanpassen op de verschillende vormen van training.







    Daarna gaan we praktisch in op hoe je ervoor kan zorgen dat je progressie boekt op alle vlakken. 







    Je leert zelfs hoe dit op een positieve manier je gezondheid, belastbaarheid en trainingsplezier beïnvloed.







    De podcast geeft je een praktisch kader waarmee je direct aan de slag kan!








    Ik wens je veel plezier.Wouter MiddelbosMilo Performance and Education 







    Shownotes:Handig overzichtsartikel met alle besproken bronnen







    Voorbeeld schema cardio en kracht







    Hybrid athlete e-book







    TSS - Total stress score







    Meer van over Jeroen?Website: https://www.fit.nl/Instagram: https://www.instagram.com/jervdm/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 1 u. 20 min.
    Podcast #45 met Romana Serno (Sterkher) over misvattingen rondom coretraining

    Podcast #45 met Romana Serno (Sterkher) over misvattingen rondom coretraining

    Vandaag duiken we in de wondere van de coretraining. Ik leg Romana serno van Sterkher de stelling voor: het trainen van de core wordt vaak verkeerd begrepen. 







    We behandelen 4 stellingen: 







    1) Je core is meer dan je sixpack 







    2) Om kracht te zetten moet je bracen 







    3) Je romp trainen gaat verder dan langer planken 







    4) Je moet altijd in een neutrale positie bewegen 







    Deze aflevering is voor trainers en coaches die de nuances willen begrijpen en praktische handvatten willen om te gebruiken bij hun cliënten. 







    Veel luisterplezier!







    Ik wens je veel plezier.Wouter MiddelbosMilo Performance and Education 







    Meer van over Romana?Website: https://sterkher.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sterkher/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/







    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

    • 1 u. 10 min.

Klantrecensies

4,5 van 5
27 beoordelingen

27 beoordelingen

KelceyLisapaly ,

Tof werk!

Eerste podcast op dit niveau beloofd veel goeds! Thnx.

Eliasses ,

Top

Top

Niekie ,

Leuke gasten maar one-manshow

Ik heb het idee dat de podcast meer gaat over de podcastmaker zelf. Valt de gasten in de reden en stuurt het gesprek teveel naar zichzelf.

Top-podcasts in Onderwijs

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op