7 afleveringen

Welkom in de weldadige wereld van klankontspanning. Kom meer in contact met jezelf door het beluisteren van de bodyscan of laat je meevoeren naar een diepe ontspanning via een klankreis 🎧 🧘‍♂️🙏

Klankontspanning Klankontspanning & Mindfulness

    • Alternatieve gezondheid

Welkom in de weldadige wereld van klankontspanning. Kom meer in contact met jezelf door het beluisteren van de bodyscan of laat je meevoeren naar een diepe ontspanning via een klankreis 🎧 🧘‍♂️🙏

    5 minuten klankpauze

    5 minuten klankpauze

    Een moment voor jezelf met een 5 minuten klankpauze. Tijdens je drukke werkzaamheden of voordat je gaat slapen.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/klankontspanning/message

    • 5 min.
    Klankreis naar Fantasieland voor kinderen vanaf 5/6 jaar

    Klankreis naar Fantasieland voor kinderen vanaf 5/6 jaar

    In de bijzondere tijd waar we nu in leven, is er gelukkig een land waar kinderen wel samen buiten kunnen spelen. Ga je mee op reis naar deze bijzondere plek?

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/klankontspanning/message

    • 10 min.
    De kracht van de gedachte

    De kracht van de gedachte

    Negatieve gedachten trekken nog meer negatieve gedachten aan. Gelukkig doen positieve gedachten dat ook. Deze oefening helpt je om op symbolische wijze afscheid te nemen van negatieve gedachten.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/klankontspanning/message

    • 6 min.
    Mindfulness Bodyscan

    Mindfulness Bodyscan

    Dagelijks de bodyscan beluisteren heeft vele voordelen. In de eerste plaats helpt het je om meer (of weer) in contact te komen met je lichaam. Je fijngevoeligheid neemt toe. Dit kan helpen om bijv. beter je grenzen aan te geven. Het kan ook helpen om beter te slapen en minder te piekeren.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/klankontspanning/message

    • 15 min.
    Vogelgeluiden 🐦🐦

    Vogelgeluiden 🐦🐦

    Het voorjaar bruist van het leven. Wandel je een stukje mee door het bos?

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/klankontspanning/message

    • 1 min.
    Kom tot rust met dit klankverhaal tijdens de kerstdrukte.

    Kom tot rust met dit klankverhaal tijdens de kerstdrukte.

    Zo vlak voor de kerstdagen heeft iedereen het druk, we moeten heel veel. Alles moet tot in de puntjes geregeld zijn.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/klankontspanning/message

    • 7 min.

Top-podcasts in Alternatieve gezondheid