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Tengamos la conversación.

Tal y como lo sugiere nuestro invitado para este episodio con quien compartimos hoy, el Dr. Yamil Lara, la base de una buena relación y para lograr mantener una salud mental a un nivel óptimo, se logra a través de la conversación. Dialogar desde el amor, y el respeto permite entender a la otra persona. Entender que necesitas ayuda y aceptarla, no te hace menos hombre. Por el contrario, tendrás herramientas para lidiar con estos nuevos cambios de manera proactiva y a favor de la familia.


Eres parte esencial. Por eso, aquí te compartimos una conversación de la cual podrás obtener:


¿Qué es el síndrome de incubada y cómo se relaciona con los cambios hormonales que transforman el cuerpo de papá para cuidar al bebé que nace?
Particularidades de los padres posparto y su salud mental.
¿Qué ayudas existen para lidiar con estos cambios?
Salud sexual: ¿cuándo, cómo y qué hacer para restablecer la intimidad? -Paso a Paso

Recursos de ayuda:


Asociación de Psicología Pre y Perinatal de Puerto Rico
PSI (Pospartum Support International) for Men
Terapias/ Consultas Psicológicas con el Dr. Lara: núm. tel: (787) 250-7280
Guía de Preparación para el 4to Trimestre

Instagram/Facebook del Dr. Yamil Lara: @dryamillara

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Hablemos de papá.... no estás solo.

En este episodio, ustedes han sido los protagonistas de la conversación. Hemos hablado con Javier Morales actual director programático de la organización Caderamen, salubrista, maestro de teatro y educador en lactancia. En la conversación abundamos sobre la paternidad de hoy día, y cómo generacional y culturalmente se ha beneficiado y ha podido tener mejores estrategias de adaptación, gracias a que se han podido identificar sus fortalezas y ponerlas a la disposición de la crianza en conjunto.
De esta conversación podrás absorber:


¿Cómo les cambia la vida a ustedes al nacer un hijo?
¿Qué factores han contribuido a la adaptación positiva de los padres en la salud familiar y su crianza?
 El rol del padre en términos de la alimentación infantil.
El efecto de los partos traumáticos y la violencia obstétrica en la salud emocional de papá.
 Consejos para los padres que están viviendo esto por primera o enésima vez.
La importancia de involucrarse los padres en los talleres prenatales, ocupan un rol de defensores para que logre su parto en conjunto y sea realmente un apoyo.  

Por aquí te compartimos el Registro de Encuentros y Paternidades de la Organización Caderamen y su página web por si deseas conocer más información sobre los servicios ofrecidos por esta organización, muchos de ellos libre de costo.

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Cuan un bebé necesita estar en NICU, una mamá necesita apoyo constantemente... existen muchas maneras de ofrecer ese apoyo...

Escucha este episodio hasta el final para que optimizar las estrategias de cuidado para mamá, cuidadores y profesionales que lidian cono un bebé en una unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU/UCIN). Los sentimientos de tristeza, ansiedad, miedo o preocupación que afloran a la piel durante el periodo en el que bebé se encuentra en NICU, deben ser validados, y no dejarse pasar por alto, de manera que la madre reciba el apoyo que necesita y pueda ser proactiva en el cuidado de su bebé, y aprovechar ese periodo de visita.
¿Has tenido alguna experiencia con un bebé en NICU? Este episodio es para ti... aprenderás sobre:


Diferenciar las características particulares de la salud mental posparto de una madre con un bebé en estas unidades.
¿Cómo se mantiene o se promueve la salud mental de las madres con un bebé en el NICU actualmente en Puerto Rico?
Estrategias para prevenir y cuidar de su salud mental durante este tiempo.
¿Cómo prepararse para el alta?
Ideas para mamá y familiares de cómo se pueden afrontar los retos económicos durante este periodo.
Indicadores de alteraciones en la salud mental de mamá: ¿cómo los familiares pueden identificarlo?

Además, en el episodio #19 (entrevista a la Dra. Marianela Rodriguez) encontrarás recursos de apoyo gratuitos y en el idioma español en caso de afrontar una pérdida. No estás sola. Existen recursos de apoyo para ayudarte a sobrellevar este proceso. Nos tenemos.

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Todo comenzó con una madre....

El programa de Pospartum Support International (PSI), o como se le conoce en español Grupo de Apoyo Posparto Internacional comenzó con mujer posparto, quien desde su casa recibía llamadas de madres en su posparto buscando apoyo hasta lograr lo que es hoy día a nivel internacional. La Dra. Marianela Rodríguez nos cuenta que, en similitud con aquella madre, su propia mentoría, su preparación en el campo de la pérdida perinatal de manera profesional, y el nacimiento de grupos de apoyo en Puerto Rico específicamente para esto, surgió desde su propia inquietud como madre y psicóloga clínica por asistirle a las madres que enfrentan una pérdida perinatal por referidos de colegas y por una anécdota familiar, siendo entonces una de las pioneras en ofrecer estos servicios en Puerto Rico, hasta lograr hoy día ser parte del PSI alianza en español y del Primer Grupo de Trabajo (Task Force) de Salud Mental Perinatal en Puerto Rico.


Escucha el episodio para que aprendas sobre:


¿Qué es duelo y la pérdida perinatal? 
¿Qué decir o qué no decir en apoyo a la madre que atravesó por una pérdida?
Recursos a madres que a traviesan la pérdida.
Ley 184 del 2016 existente en Puerto Rico que salvaguarda el manejo de una madre que atraviesa una pérdida.
Educaciones continuas, herramientas y certificaciones para profesionales de la salud que manejan esta población.

Al momento de enfrentar un proceso de duelo, muchos desean poder recibir apoyo y poder dialogar en su lengua materna, es por esto que aquí te compartimos los recursos mencionados durante la conversación, serán muy valiosos de apoyo para la población hispanoparlante y latinoamericana.


Centro de Salud Mental Perinatal en Puerto Rico
Aliento de Bebé
The Tears Foundation
PSI alianza en español
Anótate en la lista de espera para la próxima capacitación certificada en español de PSI

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Del 14 al 20 de mayo de 2023 es la Semana de Concientización sobre las Alergias Alimentarias, un momento para que la comunidad de alergias alimentarias se reúna, difunda la conciencia y cree un cambio.

El tema de la Semana de Concientización sobre las Alergias Alimentarias de este año es Aliados de la alergia. Para esto, nos la Dra. Ortiz se sentó a conversar con el Dr. Wilfredo Cosme, quien es alergista e inmunólogo, grado que completó en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas. Pero antes, en el 2013 obtuvo su grado de doctor en medicina en Ponce School of Medicine, y completó su residencia en pediatría en Miami Children's Hospital. Actualmente, ofrece servicios bajo su oficina ubicada en Aguadilla con el teléfono: (787)-658-6133.

¿Qué aprenderás de esta conversación?


La diferencia/complementación de la labor de un alergista, y un profesional de la inmunología.
Las alergias infantiles más comunes y cómo tratarlas.
Prevención e identificación de las alergias.
La frecuencia en la exposición a alérgenos.
Información actualizada y valiosa para reconocer y tratar infecciones viales, bacterianas, y alergias comunes.

Si estás en esta etapa de introducción a alimentos con tu niño/a y deseas agendar una Consulta de Alimentación Complementaria y BLW con la Dra. Ortiz, escríbenos un mensaje al Whatsapp y/o accede a nuestra página web para mayor información. 

Durante la conversación, se mencionó el estudio Learning Early About Peanut Allergy (LEAP) publicado en 2015, el cual transformó la orientación que los pediatras y alergólogos/inmunólogos dan a los padres sobre cuándo introducir alimentos de maní a los niños con alto riesgo de alergias alimentarias. Puedes obtener mayor información aquí.

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Las experiencias de la vida son un riesgo en cualquier ser humano a desarrollar trauma…

Advertencia de contenido: El siguiente episodio fue grabado con la intención de educar y crear consciencia en relación al trauma en el periparto.

En el siguiente episodio pudimos conversar con la Dra. Polaris González conocida en sus redes sociales, instagram como @dramamaperinatal acerca de la importancia de ofrecer un cuidado informado en el trauma, específicamente durante la etapa perinatal. Para eso, conversamos acerca de la definición del trauma perinatal hasta qué cosas hacer, qué decir y cómo decirlas.


En este episodio hablamos sobre…



¿Qué es el trauma en el periparto?
¿Qué tipo de situaciones pudieran resultar en trauma?
¿Cómo lo profesionales de la salud pueden utilizar y adaptar su cuidado en la práctica y en nuestras interacciones con las familias que atienden a uno sensible al trauma? Y, ¿cómo identificarlo?
¿Cómo el entorno familiar influye; y las experiencias de los individuos que la rodean, y que son miembros de su comunidad?

Es importante también para los profesionales de la salud, ser humanos y sensibles, reconocerse y aceptar que el proceso de preparación para convertirse en un profesional de la salud es traumante muchas veces, y que eso pudiera influir en la práctica que se lleva a cabo, lo cual pudiera provocar la insensibilidad de manera inconsciente como un mecanismo protector.

Si al escuchar este episodio identificas que necesitas un mayor apoyo profesional, te exhorto a que te comuniques con un profesional de la salud mental, especialista en su área. Para contactar a la Dra. Polaris González, escríbele un correo electrónico a: dramamaperinatal@gmail.com o polaris.gonzalez@upr.edu.

Accede a nuestra Guía del 4to Trimestre para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Contiene enlaces directos a recursos específicamente de salud mental y grupos de apoyo, es totalmente gratuita y en español. Además, tendrás acceso a recomendaciones completas y detalladas y acceso a mis recursos de apoyo gratuitos favoritos, descárgala ya para obtener mayor información.

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