138 afleveringen

Een meditatie podcast met elke zondag een nieuwe meditatie van Dolly Heuveling van Beek. De meditaties zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Elke keer een ander thema; van ontspanning tot intuïtie en van slaapmeditaties tot meditaties die je meer energie geven. Probeer het en ervaar de magische effecten van meditatie.

Magische Momenten Podcast Dolly Heuveling van Beek

    • Gezondheid en fitness
    • 4,8 • 593 beoordelingen

Een meditatie podcast met elke zondag een nieuwe meditatie van Dolly Heuveling van Beek. De meditaties zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Elke keer een ander thema; van ontspanning tot intuïtie en van slaapmeditaties tot meditaties die je meer energie geven. Probeer het en ervaar de magische effecten van meditatie.

    EP 138 Fantasie Meditatie

    EP 138 Fantasie Meditatie

    De meditatie van deze week activeert je speelse en creatieve kant. Dit is een kant van ons die we als kind veel meer tot onze beschikking hadden. Het is goed en fijn om deze ook als volwassene vaker toe te laten, daarvan te genieten en te zien wat dat met je doet. In de meditatie begeef je je in een fantasiewereld. Je ontmoet dieren, gidsen en wezens. Een meditatie als deze is niet perse helemaal fantasie. Het is ook een manier om andere dimensies te voelen en ervaren en kan je bijzondere inzichten geven. Je ontvangt in de mediatie bijvoorbeeld een geschenk en een boodschap. Misschien is het vandaag vooral fijn en speels maar wellicht is er ook iets voor je om te ontdekken of in te zien. Stel je open en ontdek wat de meditatie je vandaag brengt.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 21 min.
    EP 137 Wonder Van Je Leven Meditatie

    EP 137 Wonder Van Je Leven Meditatie

    De meditatie van deze week laat je ervaren wat een wonder je bent, wat een wonder het is dat je leeft, dat je op aarde bent. Je begeeft je in de meditatie in een magische ruimte in jezelf van waaruit je je huidige leven door andere ogen bekijkt. Je ontvangt een boodschap van een bijzonder persoon of spirit guide. En tenslotte tune je in op wat er mogelijk is voor jou in de toekomst. Een heel bijzondere wonder meditatie die je niet snel zult vergeten. En die je veel vaker zal willen doen...

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 20 min.
    EP 136 Meditatie Bij Schuldgevoel

    EP 136 Meditatie Bij Schuldgevoel

    Deze week een meditatie die je helpt en ondersteunt bij schuldgevoel. We kennen allemaal dat nare gevoel en weten daar niet altijd goed mee om te gaan. Door het proces waar ik je in meeneem in deze meditatie ontdek je hoe je schuldgevoel je wijst op oude patronen die je los kan laten. Als je je op deze manier verhoudt tot dit gevoel zul je het steeds minder ervaren. Want hoewel schuldgevoel je soms kan helpen om het juiste te doen, is het gevoel van schuld daarvoor niet nodig. Het kan ons juist in oude aangeleerde gedragingen vasthouden. Goede keuzes maken, rekening houden met anderen, gezond gedrag vertonen: het kan ook vanuit wijsheid en liefde. Juist dan neem je persoonlijk leiderschap over je leven en laat je je niet beperken door schuld en schaamte. Doe lekker met me mee, ook als je op het moment geen last hebt van dit gevoel, dan kun je de meditatie toepassen op een andere emotie en krijg je tegelijk de les mee die in de meditatie zit verweven.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 19 min.
    EP 135 Overgave Aan Je Lichaam Meditatie

    EP 135 Overgave Aan Je Lichaam Meditatie

    Sommige meditaties wil je gewoon elke dag doen. Omdat ze je rust geven en laten voelen hoe bevrijdend het is om niet tegen jezelf te vechten. In je lichaam is heel veel wijsheid beschikbaar. Het enige dat je hoeft te doen om deze mee te nemen in je leven is open te staan voor de gevoelens en de energie in je lichaam. In de meditatie van deze week begeleid ik je in dit proces. Dit is een meditatie om je over te geven aan de gevoelens en energie in je lichaam. Een fijn en ontspannend proces waar ik je in begeleid. Je kan deze meditatie zittend of liggend doen.

    Deze meditatie kun je het beste zittend of liggend doen.

    PS: Op 15 november start de Coach Jezelf Challenge!
    Je krijgt o.a. toegang tot:
    Elke dag audio-begeleiding met bijbehorend werkblad
    Alle vragen, inzichten en oefeningen
    De uitgebreide Coach Jezelf Online Training

    Meld je aan op: https://dolly.nl/coachjezelfchallenge

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: www.instagram.com/dolly.nl/

    • 17 min.
    EP 134 Verlangen Meditatie

    EP 134 Verlangen Meditatie

    Dit is een meditatie die ik heel graag en vaak doe. Het is een meditatie die je helpt om contact te maken met je verlangens. Maar dat niet alleen. Door te voelen wat je voelt bij je verlangens en wat je voelt als je eraan denkt hoe het zou zijn als die verlangens vervuld raken, kom je in contact met een energie in je lichaam die heerlijk voelt en ervoor zorgt dat je veel beter leiding kunt geven aan je eigen leven. Je weet beter wat je echt wil en bent meer in contact met dat wat er mogelijk is voor jou. Door dat in het nu alle ruimte te geven, herken je eerder kansen, ga je andere keuzes maken en trek je anderen dingen aan. Dit is haast iets magisch. Je laat je niet leiden door externe omstandigheden maar door wat het leven met jou doet, wat je voelt, waar je naar verlangt. Die verlangens zijn er niet voor niks. Als je die laat samenwerken met het leven doordat je bewust aandacht brengt naar jezelf, je verlangens, naar je gevoelens en daar meer open, bewust en met intentie mee omgaat dan beginnen dingen in elk moment te veranderen. Heerlijk dus en met veel impact. Doe met me mee.

    Deze meditatie kun je het beste zittend of liggend doen.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 17 min.
    EP 133 Rustgevende Meditatie

    EP 133 Rustgevende Meditatie

    We weten allemaal hoe het is om druk te zijn, overprikkeld te raken en spanning te voelen van alles dat nog 'moet'. De meditatie van deze week is een heerlijke om helemaal tot rust te komen. Soms is het gewoon nodig om alles helemaal los te laten; het moeten, de buitenwereld, de drukte, en helemaal aan te komen in jezelf. Dat is wat we gaan doen in deze meditatie. Dus vind een fijne positie en doe lekker met me mee.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 15 min.

Klantrecensies

4,8 van 5
593 beoordelingen

593 beoordelingen

onvoorwaardelijke liefde ,

Dankbaar

Lieve Dolly, super dank voor al jouw meditaties. Ik ben al ruim een jaar bijna iedere dag meditaties van jou aan het volgen. Van alle meditaties die ik gehoord heb van andere ben jij nu de enige die ik uitvoer.

Ik wens je met alles wat je doet heel veel plezier en succes.

Warme liefdevolle knuffel van mij ❤️

VlasCr ,

Mijn favoriete meditaties

Ben er al langer dan een jaar aan het luisteren. Dolly heeft de beste stem die ik heb gehoord en haar begeleiding is erg fijn. Voor mij echt een moment van iedere dag waarin ik energie en rust weer ervaar. Diverse meditaties zodat je ook kunt afwisselen of op moment van de dag kunt afstemmen, ochtend, slapen, rust etc. En het leukste vond ik dat Dolly ook een meditatie over schuldgevoeld heeft opgenomen. Veel dank!!

Jennnnnsie ,

Magisch :)

De meditaties met Dolly zijn echt magisch! Fijne stem en zachte, maar goede begeleiding met iedere week een ander bijzonder onderwep.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Suggesties voor jou