Maman Sème Laetitia Hervy

Vous connaissez la chanson "Vacances j’oublie tout, plus rien à faire du tout "C’est bien un homme qui a écrit ça ! Car c’est loin d’être la vérité pour une maman Ça serait plus "Vacances, j’ai encore la charge de tout, encore tout à faire, c’est fou" 😨

En 2022, une enquête a été réalisée par Opinium pour le site Groupon, il a été identifié que la charge mentale des mères est plus intense durant les vacances. La charge mentale continue de suivre les mamans sur leur lieu de vacances et, elle est même encore plus omniprésente: Vacances à préparer, garde des enfants à anticiper, repas à préparer, rentrée à gérer... Cette période demande beaucoup d'énergie. Une période épuisante et stressante durant laquelle il est difficile de se reposer quand on a ses loulous 24/7

J’espère de tout cœur que ces conseils, vous permettront de passer une belle fin d’année scolaire, un bel été, sans débuter septembre et l'année scolaire épuisée.
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-37

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Le style et les vêtements vont bien au-delà de simples apparences. Ils ont le pouvoir de nous redonner confiance, de nous aider à nous sentir belles et fortes, et d'exprimer notre personnalité unique.

Pour les mamans, jongler entre les responsabilités familiales et personnelles tout en essayant de maintenir un certain style peut être un véritable défi. Les grossesses modifient le corps, les journées sont surchargées, et le temps pour faire du shopping ou se préparer est souvent limité. De plus, il faut des vêtements pratiques pour jouer avec les enfants, les accompagner à leurs activités, et bien sûr, être présentable au travail.

C’est dans ce contexte que Caroline Zalesky intervient. Conseillère en image depuis 2018 et maman de deux jeunes filles de 4 et 2 ans, Caroline a traversé ces moments de transition corporelle et connaît bien les défis quotidiens des mamans.
Sur son compte Instagram "Garde Robe Minimaliste", elle partage ses astuces pour allier style et praticité dans la vie de tous les jours.
Caroline comprend combien il est important d’avoir des vêtements confortables et adaptés à chaque situation : ramper avec son bébé, courir au parc avec son enfant, et se sentir professionnelle et confiante au travail.

Elle sait également que les vêtements jouent un rôle crucial dans l'amour de soi.
La connaissance de soi à travers le vêtement permet d'affirmer son style, de cultiver son amour-propre, et d'exprimer pleinement sa féminité. Mais comment choisir la bonne couleur, la bonne coupe, ou la matière idéale ?

Aujourd’hui, Caroline va nous aider à raviver cette lumière intérieure pour rayonner en tant que maman et en tant que femme. Elle nous dévoilera ses conseils pour faire des choix vestimentaires judicieux, qui non seulement nous facilitent la vie, mais nous font également nous sentir belles et confiantes.
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-36

Retrouvez Caroline Zalesky
Caroline peut vous aider à trouver votre colorimétrie, votre morphologie et votre style. Vous pouvez télécharger son guide gratuit et elle peut vous accompagner pour créer votre garde-robe minimaliste composée de 27 pièces par saison, qui, mixées ensemble, peuvent offrir jusqu’à 200 idées de tenues.
Son site internet Atode
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Les comportements dits "négatifs" sont source de nombreuses interrogations pour les parents. En effet, ces comportements, tels que des insultes, des cris, des "bêtises", des crises..., sont difficiles à gérer voire dérangeants.

Nous souhaitons que ce comportement change et ainsi retrouver des beaux moments en famille et avec notre enfant.

Dans cet épisode nous allons décrypter ensemble ce que cachent ses comportements et comment accompagner votre enfant
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-35
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Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis heureuse de recevoir Maryline Lopez, sophrologue spécialisée dans le thème de naissance.

Ancienne commerciale, c’est lors de sa formation en sophrologie qu’elle découvre le thème de naissance tarologique. Une véritable révélation pour elle car le thème de naissance l’a aidé à mieux se connaître, mieux se comprendre, et mieux s’accepter. C’est devenu sa grande passion et son métier.

Personnellement, j'ai eu la chance de remporter un concours il y a plus d'un an, où Maryline a réalisé mon thème de naissance. Ayant déjà exploré divers outils de connaissance de soi et de développement personnel, je dois avouer que le thème de naissance a été celui qui m'a le plus marqué, me permettant de comprendre mes forces, mes "faiblesses" (qui se révèlent en fait être des atouts) et mon mode de fonctionnement.
Dans cette conversation, Maryline va t’éclairer davantage sur le thème de naissance et te donner des pistes pour t’aimer tel que tu es
Alors belle écoute de mon échange avec Maryline
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-34

Retrouvez Maryline Lopez
Son site internet Objectif sophrologie
Prendre un rdv pour un référentiel de naissance
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Télécharger son guide maison 6

📚 Lectures pour aller plus loin
Le guide du référentiel de naissance de Georges Colleuil
Le Référentiel de Naissance - Tarot, l'île au trésor de Georges Colleuil
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Depuis le succès mondial du livre de Giulia Enders « Le charme discret de l’intestin » on ose parler du tube digestif sans tabou, car en effet l’intestin, souvent appelé le deuxième cerveau, est un organe connecté au système nerveux et donc à notre état de bien-être.

De nombreuses expressions montrent le lien entre ventre et émotions « Se faire des nœuds à l'estomac, Avoir une boule au ventre, Se faire de la bile, ravaler sa colère, Vivre une expérience qui nous laisse un goût amer, Digérer un affront, Être pris aux tripes, rester en travers de la gorge, avoir du mal à digérer des paroles, être rongé de l'intérieur, se faire bouffer… »

Le professeur Mickael D. Gershon, spécialiste d'anatomie et de biologie cellulaire, a écrit dans son livre « le second cerveau » : « Nos deux cerveaux, celui de notre tête et celui de notre ventre, doivent coopérer. Si ce n'est pas le cas, il y a chaos dans le ventre et misère dans notre tête ».
Le ventre est une véritable fenêtre sur notre santé mentale, et l’inverse est aussi valable.

Bien dans son ventre, bien dans sa tête, c’est le sujet que nous allons explorer aujourd’hui avec Florence Savornin, ostéopathe énergéticienne à Venelles (13), spécialisée dans la santé mentale et digestive.
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-33

Retrouvez Florence Savornin
Son site internet Ma vitalité
Sur @flow.therapie
Son accompagnement "Bien dans son ventre, bien dans sa tête "
Ses vidéos sur YouTube
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Marie Caiazzo est psychothérapeute et psychomotricienne. Ensemble nous avons parlé de comment aider son enfant à gagner en confiance et à grandir avec assurance, dans l'épisode 24 du podcast Maman sème (l'un des plus écouté du podcast). Vous pouvez écouter cet épisode https://smartlink.ausha.co/maman-seme/24-aider-son-enfant-a-avoir-confiance-en-lui-avec-marie-caiazzo-psychotherapeute

Marie est aussi maman de 3 enfants de 18 ans, 16 ans et 13 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman.

Retrouvez Marie Caiazzo
Son site internet, dans son cabinet a Marseille et en consultation en visio dans tous les pays francophones,
Sur Instagram
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Commander son livre "Le guérissage" https://amzn.to/3ItaJyL
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-32
📚 Recommandations lectures:
la sentence de Louise Erdrich
Quand coulicoco dort
🎤 Recommandation de l'épisode avec Virginie Limousin sur le couple pour aller plus loin: https://smartlink.ausha.co/maman-seme/10-depasser-les-defis-du-couple-dans-la-parentalite-avec-virginie-limousin
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