133 afleveringen

STOP MET POSITIEF ZIJN! Ontdek mijn tegendraadse aanpak: hoe je mét ups & downs volop van het leven kunt genieten > www.mentaalsterkmetsandra.nl

Mentaal Sterk Met Sandra Sandra Aagenborg MSc

    • Gezondheid en fitness
    • 4.6 • 33 beoordelingen

STOP MET POSITIEF ZIJN! Ontdek mijn tegendraadse aanpak: hoe je mét ups & downs volop van het leven kunt genieten > www.mentaalsterkmetsandra.nl

    #133: Hier baal ik elke dag van...

    #133: Hier baal ik elke dag van...

    Er is iets wat elke dag terug komt en waar ik elke dag eigenlijk weer van baal. Ik vertel je mijn ontwikkeling en voornemen in dit dagelijks terugkerende ding waar we allemaal niet om heen kunnen.

    • 22 min.
    #132: Ik deed alles 'net niet'...

    #132: Ik deed alles 'net niet'...

    Toen ik nog welzijnswerker was deed ik van alles veel en van alles 'net niet'. Dit wilde ik niet meer. Ik ben het anders gaan aanpakken. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast.

    Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

    • 10 min.
    #131: Zwem jij met de stroom mee of tegen de stroom in?

    #131: Zwem jij met de stroom mee of tegen de stroom in?

    Hoe vaak zie jij het voorbijkomen op social media? Kinderen op de foto met zwemdiploma A? Het is het begin van mee zwemmen met de stroom van: zo hoort het. Ik heb dat anders gedaan met mijn zoon. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast.
    Genoemde link voor masterclass: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

    • 11 min.
    #130: Werken op een luxe jacht? Nee bedankt.

    #130: Werken op een luxe jacht? Nee bedankt.

    Ik heb ooit eens serieus een carriere als stewardess op een luxe jacht overwogen. Ben ik ff blij dat ik dat niet gedaan heb, want nu zie ik wat ik 'gemist' hebt!
    Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

    • 13 min.
    #129: Weet jij dit eigenlijk wel over jezelf?

    #129: Weet jij dit eigenlijk wel over jezelf?

    In deze podcast stel ik je vraag waarvan ik benieuwd bent of je daar direct antwoord op kan geven. Dit antwoord kan bepalend zijn voor hoeveel uur per week je eigenlijk maar hoeft te werken!

    • 14 min.
    #128: Opstaan met: 'Hoe kom ik deze dag nu weer door?!'

    #128: Opstaan met: 'Hoe kom ik deze dag nu weer door?!'

    Als je opstaat met de gedachte: 'Hoe kom ik deze dag nu weer door?' of met heel veel moet-gedachten, dan heb je een simpele mindshift nodig die veel voor je kan veranderen.
    Genoemde links: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

    • 11 min.

Klantrecensies

4.6 van 5
33 beoordelingen

33 beoordelingen

Cindy142 ,

Krachtig!

Sinds een paar weken luister ik iedere avond een aflevering om de dag mee af te sluiten en zo haar aflevering nog eens rustig te overdenken. De afleveringen van Sandra zijn voor mij helpend omdat de verhalen van Sandra herkenbaar en praktisch toepasbaar zijn. In de verhalen hoor je soms ervaringen vanuit haar jeugd maar vaak gaat het om recente gebeurtenissen. Soms deelt ze een naam van een boek dat ze zelf waardevol vindt. De duur van de aflevingen, zo rond de 15 minuten, is prettig. Een goede toevoeging vind ik ook de afleveringen waarin Sandra een gesprekspartner aan het woord laat om een verhaal te delen waarin Sandra meer de coachende en kritische rol pakt. Omdat de afleveringen altijd heel luchtig gebracht worden (met de nodige humor) en voor mij praktisch toepasbaar zijn geven ze mij een motiverend gevoel. Sandra biedt online gratis prettige tools aan. Als je hier serieus mee bezig bent, luistert daarnaast haar podscast en schaft bijvoorbeeld voor een zeer schappelijke prijs haar mindfulnessalbum aan dan versterken deze onderdelen elkaar. Mijn ervaring is dat herhaling geen kwaad kan bij het aanleren van iets nieuws. Conclusie: Motiverende afleveringen met goede tips om de regie te pakken in mijn leven passend bij mijn persoonlijkheid. Sandra bedankt!!

jeroen zeeuw ,

Nuchter en helder.

Wat een leuke en leerzame podcast.

Ellen48 ,

Leuke tips

Leuke tips maar ik vind je vaak onnodig herhalend. Prettiger is om het kort en bondig te houden. Als je als luisteraar het niet snapt luister je gewoon terug. Succes verder Sandra!

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op