115 afleveringen

STOP MET POSITIEF ZIJN! Ontdek mijn tegendraadse aanpak: hoe je mét ups & downs volop van het leven kunt genieten > www.mentaalsterkmetsandra.nl

Mentaal Sterk Met Sandra Sandra Aagenborg MSc

    • Gezondheid en fitness

STOP MET POSITIEF ZIJN! Ontdek mijn tegendraadse aanpak: hoe je mét ups & downs volop van het leven kunt genieten > www.mentaalsterkmetsandra.nl

    #115: Loslaten. Hoe doe je dat eigenlijk?

    #115: Loslaten. Hoe doe je dat eigenlijk?

    Loslaten! Iedereen roept dat zo makkelijk. Door alle smartphones lijkt het wel of loslaten tegenwoordig juist moeilijker is dan vroeger. Je bent JUIST alleen maar met elkaar bezig. Dus HOE doe je dat eigenlijk, in dit tijdperk?

    • 12 min.
    #114: De ziekte van deze tijd

    #114: De ziekte van deze tijd

    Ik heb het eigenlijk heel veel werk. Er zijn veel mensen depressief, somber en ronduit ongelukkig. Dat komt door de ziekte van deze tijd. Wat die ziekte is en hoe ik zelf met de ziekte van deze tijd omga vertel ik je in deze podcast!

    • 17 min.
    #113: Hoe veel zelfvertrouwen hebben voor onverwachte problemen zorgt

    #113: Hoe veel zelfvertrouwen hebben voor onverwachte problemen zorgt

    We denken allemaal dat veel zelfvertrouwen hebben het hoogste goed is wat je kunt bereiken. Er kleven echter een behoorlijk aantal nadelen aan veel zelfvertrouwen hebben. Ik bespreek ze in deze podcast en vertel je 4 manieren om een stabieler gevoel van zelfwaarde te verkrijgen zonder dat je een hoog zelfvertrouwen nodig hebt.
    Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/trainingsvideo/

    • 15 min.
    #112: Als hooggevoelige te veel Netflix kijken...😱

    #112: Als hooggevoelige te veel Netflix kijken...😱

    We hebben sinds kort Netflix. En als hooggevoelige Netflix-kijker heb ik er nu een probleem bij. Een wakker-lig probleem wel te verstaan. Ik heb dit meteen getackeld voordat het een gewoonte en dus een écht probleem werd...Meer over de voor-en nadelen van Netflix in deze podcast en hoe ermee om te gaan.
    Klik hier om je in te schrijven voor de Masterclass: 'Zeg eens NEE': https://events.genndi.com/register/169105139238462624/eba69e120f

    • 12 min.
    #111: In 3 stappen de verantwoordelijkheid terugleggen bij een ander

    #111: In 3 stappen de verantwoordelijkheid terugleggen bij een ander

    Voel jij je vaak verantwoordelijk om alles op te lossen en zorg jij altijd dat alles geregeld is? Maar word je er eigenlijk doodmoe van? In deze podcast leg ik uit hoe je in 3 stappen de verantwoordelijkheid bij anderen kunt terug leggen.
    Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/7-grootste-valkuilen-van-je-gedachten/

    • 13 min.
    #110: Waarom goede voornemens op 1 januari niet werken...

    #110: Waarom goede voornemens op 1 januari niet werken...

    Ik heb niks met goede voornemens en de beste wensen voor het nieuwe jaar. Waarom? Ik leg het je uit in deze podcast.
    Genoemde links naar de 7 mindf*cks: https://mentaalsterkmetsandra.nl/7-grootste-valkuilen-van-je-gedachten/

    • 17 min.

Klantrecensies

jeroen zeeuw ,

Nuchter en helder.

Wat een leuke en leerzame podcast.

Ellen48 ,

Leuke tips

Leuke tips maar ik vind je vaak onnodig herhalend. Prettiger is om het kort en bondig te houden. Als je als luisteraar het niet snapt luister je gewoon terug. Succes verder Sandra!

Annette360 ,

Te gek

Eindelijk een echte leerzame podcast. Elke aflevering doet en raakt weer veel bij mij.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op