30 afleveringen

Wat mooi dat je overweegt om de Kennis = Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?

Gesprekken met succesvolle trainers, coaches en atleten om te achterhalen hoe ze succes boeken. Ik ga achterhalen wat hun theoretische basis is, welke overtuigingen hebben ze, welke keuzes ze maken en vooral waarom. Wat maakt hun anders? En wat kunnen wij van ze leren en vandaag nog toepassen in onze eigen trainingen.

Voor mijn eigen ontwikkeling als trainer, coach en opleider heb ik de mogelijkheid om met veel van deze experts te praten. Ik wil ze begrijpen en ik geniet altijd enorm van deze gesprekken. En nu kan jij meeluisteren.

Dus wees welkom en veel luisterplezier!

Kennis = Kracht Podcast MILO Performance and Education

    • Zelfhulp
    • 4.6, 23 beoordelingen

Wat mooi dat je overweegt om de Kennis = Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?

Gesprekken met succesvolle trainers, coaches en atleten om te achterhalen hoe ze succes boeken. Ik ga achterhalen wat hun theoretische basis is, welke overtuigingen hebben ze, welke keuzes ze maken en vooral waarom. Wat maakt hun anders? En wat kunnen wij van ze leren en vandaag nog toepassen in onze eigen trainingen.

Voor mijn eigen ontwikkeling als trainer, coach en opleider heb ik de mogelijkheid om met veel van deze experts te praten. Ik wil ze begrijpen en ik geniet altijd enorm van deze gesprekken. En nu kan jij meeluisteren.

Dus wees welkom en veel luisterplezier!

    Episode #30 met de beste gewichthefster van Nederland: Sanne Bijleveld

    Episode #30 met de beste gewichthefster van Nederland: Sanne Bijleveld

    Sanne is de Nederlands Kampioene van 2018, 2019 en 2020 en ze kwalificeerde zich 2 maal voor het EK. Dit terwijl ze nog maar 3 jaar aan gewichtheffen doet.



    Deze aflevering geen stelling, maar ik ga met Sanne in gesprek om te achterhalen waarom het waardevol is om een extreem doel, als de Olympische Spelen, na te jagen. Want waarom zou je zoveel arbeid verrichten, zoveel laten voor een onzekere uitkomst als deelname aan de Olympische Spelen; een doel dat maar voor zeer weinig is weggelegd.



    Sanne legt haarfijn uit hoe ze doelen stelt, hoe ze bepaalt wat nodig is om haar doelstelling te behalen. Ze heeft nu aan het EK geroken en wil gaan voor een plek op een WK en een Olympische Spelen.



    Dit is haalbaar voor haar, echter moet ze daarvoor wel slim en effectief trainen naast een levensstijl die ingericht is op topsport. Voor velen wellicht een extreme levensstijl, maar in deze podcast zul je leren dat extreme doelstellingen kunnen leiden tot extreme euforie. Sanne vertelt een prachtig verhaal!



    Wat je leert in deze podcast:

    - Hoe ziet het leven van een topatleet eruit?

    - Waarom moet je zoveel doen, voor relatief weinig progressie?

    - Wat zijn procesdoelstellingen en waarom zijn ze belangrijk voor succes.

    - Dat geluk voort kan komen door restrictie en discipline richting een groot doel.

    - Hoe de wereld in de top van het Olympisch Gewichtheffen eruitziet



    De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify!



    Veel luisterplezier,



    Wouter



    Meer van Sanne Bijleveld?

    Instagram: https://www.instagram.com/sannebijleveld/?hl=nl

    Ze werkt bij https://www.unscaredcrossfit.com/



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com



    MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/

    • 1 u.
    Episode #29 met Jeroen van der Mark over slaap

    Episode #29 met Jeroen van der Mark over slaap

    Jeroen is medisch socioloog en oprichter van www.fit.nl en ik ga met hem in gesprek over slaap.



    De stelling is: Slaaptekort is de katalysator van andere gezondheidsproblemen



    We gaan inhoudelijk in op wat slaap is, waarom het belangrijk is en hoe we slaap kwaliteit en kwantiteit kunnen verbeteren, maar nog belangrijker we proberen dit onderwerp niet te simplistisch te benaderen.

    We kijken naar de effecten die slaap heeft op de andere factoren die onze gezondheid beïnvloeden. Want veel hebben we onder controle, maar sommige prikkels als je sociale omgeving en de tendens maatschappij zul je maar gedeeltelijk kunnen beïnvloeden waardoor verandering uitdagend kan zijn.



    Wat je leert in deze podcast:

    - Wat is slaap en hoe werkt het?

    - Wat hebben we aan slaap nodig?

    - Wat voor invloed heeft de huidige maatschappij op onze slaapgewoontes?

    - Hoe kunnen we veranderen in ons slaapgedrag? Waarom is dat zo moeilijk?

    - Wat is onze cirkel van invloed en hoe maken we gebruik van laaghangend fruit?

    - Waar moeten we slaap plaatsen in het spectrum van gewoontes die onze gezondheid bevorderen?

    - Wat voor invloed heeft het verloop van je dag op je slaap en andersom?



    Dit is het artikel van fit.nl die we steeds aanhalen:

    https://www.fit.nl/begrippen/slapen



    De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify!



    Veel luisterplezier,



    Wouter



    Meer van Jeroen van der Mark?

    Instagram: https://www.instagram.com/jervdm/?hl=nl

    En dit is die van zijn bedrijf: https://www.fit.nl/



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com



    MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/

    • 1 u. 5 min.
    Episode #28 met Willem Hilberdink over het bouwen van een succesvol team van coaches

    Episode #28 met Willem Hilberdink over het bouwen van een succesvol team van coaches

    Episode #28 met Willem Hilberdink over het bouwen van een succesvol team van coaches.



    Willem is medeoprichter van Unscared in Utrecht. Ze werden bekend als Crossfit box die een eerlijke prijs vroegen voor hun diensten en coaches fulltime in dienst namen. Willem is uitgesproken over zijn acties en is niet bang om in gesprek te gaan over waarom hij, samen met zijn team, zakelijke keuzes maakt.



    Ik heb erg veel geleerd van dit gesprek over een echt platte organisatie neerzetten, je coaches daadwerkelijk kansen bieden om te groeien binnen je bedrijf, het uitdragen van een visie die in elke ader van je bedrijf terug te vinden is. Een prikkelend gesprek dat interessant is voor eigenaren, maar ook vooral voor coaches die meer inzicht willen krijgen in wat er bij komt kijken om een succesvolle gym met een succesvol team te bouwen.



    De stelling van deze podcast is: Een team van trainers en coaches dat jaren bij elkaar blijft is niet meer mogelijk.



    Wat je leert in deze podcast:

    - Wat maakt een team succesvol;

    - Waarom groeimogelijkheden creëren zowel moeilijk als essentieel is;

    - Waarom je als ondernemer duidelijk en eerlijk moet kunnen zijn om vrijheid te geven aan je team;

    - Hoe je ervoor zorgt dat je geloofwaardig blijft als leider en daarmee je autoriteit behoudt;

    - Wat komt erbij kijken om een team bij elkaar te houden, maar ook hoe je omgaat met een teamlid dat weggaat;

    - Dat fouten maken, proberen en rommelen ontzettend belangrijk is, mits het past binnen je waardes.



    De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify!



    Veel luisterplezier,



    Wouter



    Meer van Willem Hilberdink? Dit is zijn instagram: https://www.instagram.com/willemhilberdink/

    En dit is die van zijn bedrijf: https://www.instagram.com/unscaredcrossfit/



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com



    MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/

    • 1 u. 12 min.
    Episode #27 met Collin Dam over motorisch leren

    Episode #27 met Collin Dam over motorisch leren

    Episode #27 met Collin Dam over motorisch leren



    Collin is mede eigenaar van WeLift en gespecialiseerd in het olympisch gewichtheffen. Deze technische sport daagde hem uit om meer te leren over motorisch leren zodat hij zijn missie, om iedereen aan het liften te krijgen, kon gaan najagen.



    In april 2020 ben ik begonnen met het gewichtheffen en inmiddels hebben Collin en ik vele gesprekken gevoerd over motorische leren. Over de vraag hoe leert iemand bewegen.



    De stelling van deze podcast is: een succesvol trainer heeft verstand van motorisch leren.



    Wat je leert in deze podcast:

    - Wat is motoriek? Hoe werkt het? Wat heeft het te maken met ons brein?

    - Hoe leer je iemand bewegen?

    - Is krachttraining een grote motorische uitdaging?

    - Hoe vertaal je kennis van motoriek naar de praktijk?

    - Waarom zou een coach minder moeten zeggen?



    De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify!



    Veel luisterplezier,



    Wouter



    Meer van Collin Dam zien? Volg dan Welift

    https://www.instagram.com/welift_/



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com



    MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/

    • 1 u. 2 min.
    Episode #26 met Yoeri Pegel over jezelf ontwikkelen als trainer

    Episode #26 met Yoeri Pegel over jezelf ontwikkelen als trainer

    Episode #26 met Yoeri Pegel over jezelf ontwikkelen als trainer.



    Een aflevering waarin we niet uitgaan van een stelling, maar starten met een vraag.



    ‘Wat moet ik doen om een betere trainer te worden?’



    Yoeri is Strength & Conditioning Trainer en werkt uitsluitend met atleten. Hij traint o.a Badr Hari, de voetballers van AFC Ajax en werkt met het Nederlands basketbalteam. Hij is ook coach bij MILO en begeleidt de studenten tijdens onze MPT opleiding!



    In dit gesprek beantwoorden we vragen van jullie die gaan over (persoonlijke) ontwikkeling als trainer en coach.



    Een aantal van de vragen die we hebben behandeld:



    - Welke opleidingen kan je het beste doen als trainer zonder papieren?

    - Wat kan je beter beginnen: Jezelf ontwikkelen als trainer of als coach?

    - Wanneer weet je genoeg om aan de slag te kunnen als personal trainer?

    - Hoe kan je het beste progressie meten?

    - Is een opleiding tot PT echt nodig of kom je er ook met zelfstudie?

    - Moet ik zelf veel trainen om een goede trainer te zijn?



    De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify!



    Veel luisterplezier,



    Wouter



    Meer van Yoeri Pegel zien? Hij is zeer actief op instagram!

    https://www.instagram.com/yoeripegel/



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com



    MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/

    • 1 u. 15 min.
    Episode #25 met WELIFT (Robert & Collin) over leren gewichtheffen

    Episode #25 met WELIFT (Robert & Collin) over leren gewichtheffen

    In deze podcast spreek ik met de mannen van WELIFT. Robert van den Hof en Collin Dam zijn enorm goed in de sport gewichtheffen en hebben van deze passie een bedrijf gemaakt genaamd WELIFT. Ze begeleiden 100-den atleten van beginners tot gevorderden via (online) coaching, live events en training.



    Ik leg hen de stelling voor: 'Iedereen kan gewichtheffen mits je bij de basis begint’



    Ze zijn het beide eens met deze stelling en in dit gesprek gaan we in op wat gewichtheffen inhoud en wat er bij komt kijken als je de clean and jerk en de snatch wil gaan leren.



    We hebben het over:

    - Wat is er essentieel in kracht en mobiliteit om de C&J en de snatch te kunnen uitvoeren op een wedstrijd.

    - Hoe leer je iemand de bewegingen aan?

    - We hebben het over de kracht van de deelmethode

    - Wat is er belangrijk op het gebied van programmeren in de verschillende fases van beginner tot gevorderde.

    - Hoe heeft gewichtheffen een meerwaarde voor atleten (topsport en crossfit)

    - Wat zijn de meest voorkomende fouten en wat bieden ze daarvoor aan.



    De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify!



    Veel luisterplezier,



    Wouter



    In de podcast bespreken we een document waarmee je kan bepalen waar je zwakke plekken zitten.

    Dit is een link naar dat document: https://www.allthingsgym.com/olylifts-co-weightlifting-lifts-ratio-calculator/



    Meer WELIFT?

    https://www.welift.nl/

    https://www.instagram.com/welift_/



    Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/



    Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com



    MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/

    • 1 u. 8 min.

Klantrecensies

4.6 van 5
23 beoordelingen

23 beoordelingen

Rogier147 ,

Helder & Professioneel

Zeer fijne en professionele podcast om naar te luisteren. Interessante (sport)onderwerpen worden behandeld met boeiende personen, zonder oog te verliezen voor kwaliteit en overzicht! Aanrader!

CarlKay ,

Helder en duidelijk

Mooie eerste aflevering met helder en duidelijke uitleg. Onmisbaar voor de iedereen die serieus met fitness bezig is.
Ik kan niet wachten tot de volgende aflevering.

KelceyLisapaly ,

Tof werk!

Eerste podcast op dit niveau beloofd veel goeds! Thnx.

Top-podcasts in Zelfhulp

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op