125 episodes

Over Routines is een platform van Arie Boomsma waar gezondheid en sport de kern vormt. Arie spreekt wekelijks op maandag met uiteenlopende gasten als Badr Hari, Rachel John of Ilja Gort over thema's als zweethutten, ademhaling en het bouwen van structuur.
In Over Rennen onderzoekt radio DJ en fanatiek hardloper Sander Hoogendoorn de praktische en wetenschappelijke kant van hardlopen. Ruim zeven miljoen Nederlanders rennen en door te luisteren naar deze podcast word je een (nog) betere loper. Sander duikt in motivatie, trainen in de kou en bestaat de perfecte hardloopschoen?
De eindredactie wordt verzorgd door Ivo Duijsings en de redactie door Steven Driehuis en Gabriela Ibrahim. De soundtracks zijn gemaakt door Sticks, Sim Fane en Blanks.
Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl

Over Routines Arie Boomsma / De Stroom

    • Gezondheid en fitness
    • 4.2 • 211 Ratings

Over Routines is een platform van Arie Boomsma waar gezondheid en sport de kern vormt. Arie spreekt wekelijks op maandag met uiteenlopende gasten als Badr Hari, Rachel John of Ilja Gort over thema's als zweethutten, ademhaling en het bouwen van structuur.
In Over Rennen onderzoekt radio DJ en fanatiek hardloper Sander Hoogendoorn de praktische en wetenschappelijke kant van hardlopen. Ruim zeven miljoen Nederlanders rennen en door te luisteren naar deze podcast word je een (nog) betere loper. Sander duikt in motivatie, trainen in de kou en bestaat de perfecte hardloopschoen?
De eindredactie wordt verzorgd door Ivo Duijsings en de redactie door Steven Driehuis en Gabriela Ibrahim. De soundtracks zijn gemaakt door Sticks, Sim Fane en Blanks.
Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl

    Hoe zorg ik voor betekenis in mijn dag?

    Hoe zorg ik voor betekenis in mijn dag?

    Er zijn veel manieren om productief bezig te zijn, om het meeste uit je dag te halen, maar hoe zorgen we er als mens voor om betekenis aan de dag te geven. Zodat niet elke dag als de andere dagen voelen. In deze aflevering hoor je welke zeven stappen je moet nemen om (meer) betekenis aan elke dag te geven. 
    Tabe Ydo, auteur van het boek Well-connected, vertelt wat de stappen zijn en hoe hij ze toepast om gelukkig door het leven te gaan en er meer voldoening uit te halen.

    Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
    Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.
    
    Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl

    • 31 min
    Hoe bouw je structuur in je dag?

    Hoe bouw je structuur in je dag?

    Luisteraars van deze podcast zullen het gevoel misschien herkennen. Je hoort over ijsbaden, meditaties, journallen of een andere routine, je wilt het in je dag passen, maar na een paar keer doe je het ritueel al niet meer. Hoe plan je routines in een druk leven? Hoe maak je tijd voor de dingen die je belangrijk vindt? En hoe kun je volharden?
    Cynthia, beter bekend als structuurjunkie, geeft vier tips om meer structuur en overzicht te krijgen. Zodat jij nu echt kan beginnen met je nieuwe ritueel.

    Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
    Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.
    Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl

    • 39 min
    Hoe laat je je minder afleiden door je telefoon?

    Hoe laat je je minder afleiden door je telefoon?

    De telefoon. Een voorwerp waar we in het dagelijks leven bijna niet zonder kunnen: je werk, mooie berichten, nieuws, je vrienden, alles zit in dat kleine apparaatje. Maar het is vooral ook een bron vol met afleidingen. De apps en meldingen zorgen er keer op keer voor dat we uit onze concentratie worden gehaald en er dan een hele tijd uit zijn. Hoe ga je om met de mentale jeuk van berichtjes? Hoe zorg je ervoor dat je niet steeds ongewild een uur op je telefoon zit? En wat doet dat scrollen eigenlijk met je brein?
    Stefan van der Stigchel, gedragspsycholoog, vertelt in deze aflevering hoe je met die telefoon vol prikkels kunt omgaan.
    Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
    Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.
    Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl

    • 36 min
    Maxim Hartman | Sport, willekeur en woede

    Maxim Hartman | Sport, willekeur en woede

    Deze week een spannende gast: Maxim Hartman, mediamaker en provocateur. Wat doe je met online discussie? Hoe regulier je agressie?Wat is de kracht van sporten? En hoe ga je om met het grote verdriet van het verliezen van een zoon?
    Een bijzonder gesprek over onrecht, Maxim's skin routine, mannelijkheid en de willekeur van het leven.
    Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
    Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.
    Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl

    • 1 hr 6 min
    Marissa van der Sluis | Psychologie, mediteren en praten over emoties

    Marissa van der Sluis | Psychologie, mediteren en praten over emoties

    Deze week spreekt Arie met psycholoog Marissa van der Sluis, ze is oprichter en host van De Podcast Psycholoog en van de nieuwe serie Hoofdverhalen. Hoe kunnen routines bijdragen aan mentale gezondheid? Wat is er zo goed aan mediteren? Hoe kun je inlevend reageren op de problemen van anderen? En hoe kun je omgaan met de eindeloze stroom aan nieuws?
    Een gesprek over het nut van routines, ongevraagde adviezen, visualiseren en het belang van praten.


    Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
    Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.
    Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl 

    • 56 min
    Afke Reijenga | Tantra

    Afke Reijenga | Tantra

    Deze week spreekt Arie met tantricus Afke Reijenga. Ze is een zeer bevlogen yoga- en tantra-docent. Wat is tantra eigenlijk? Wat zijn de oefeningen waarmee je vanavond nog kan beginnen? Hoe leer je je grenzen en je wensen kennen? En heeft tantra altijd te maken met seksualiteit?
    Besproken app's:
    State: Breathing
    Een gesprek over spanning, dieper dan de kleur van iemands ogen kijken en orgastische energie.

    Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

    Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

    Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl 

    • 59 min

Customer Reviews

4.2 out of 5
211 Ratings

211 Ratings

&));36&€:: ,

Routine

Ik ben zelf enorme fan van routine. Deze podcast spreekt me enorm aan. Vooral de aflevering van Arie zelf vond ik interessant. Sommige afleveringen vind ik wat irritant, die man met z’n ‘broken body’, niets aan en ik begin al niet eens aan die van Thierry Baudet.

Lydia Schenk ,

Maxim Hartman

Arie, je beste interview van alle!!

Luisterjunk ,

Moeder en zoon

Wat een prachtig open gesprek met je moeder Arie. Het geeft een mooi beeld van je achtergrond. Je hebt een fijne en lieve moeder.

Top Podcasts In Gezondheid en fitness

Jacqueline van Lieshout & Qruun Schram / Corti Media
Scicomm Media
NPO Radio 1 / EO
iHeartPodcasts
Patrick Kicken
Wieneke Gerrits

You Might Also Like

Drs. Richard de Leth
Giel Beelen
Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
De Podcast Psycholoog / De Stroom
Michael & Cindy Pilarczyk