52 episodes

In ‘Over Routines’ stapt Arie Boomsma in de levens van ervaringsdeskundigen. Van een biologische boer tot Badr Hari en van de fitste man van Nederland tot chefkok Joris Bijdendijk. Droog borstelen, ijsbaden, meditatie, hot yoga, ’s nachts naar bed, vroeg opstaan, rauw eten, mindfulness: waarom en hoe pas je dit toe in je leven? Elke maandag onderzoekt Arie nieuwe, bijzondere gewoontes!
De eindredactie wordt verzorgd door Noortje Veldhuizen en de redactie door Steven Driehuis. De soundtrack is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Over Routines Arie Boomsma / De Stroom

    • Gezondheid en fitness
    • 4.1 • 135 Ratings

In ‘Over Routines’ stapt Arie Boomsma in de levens van ervaringsdeskundigen. Van een biologische boer tot Badr Hari en van de fitste man van Nederland tot chefkok Joris Bijdendijk. Droog borstelen, ijsbaden, meditatie, hot yoga, ’s nachts naar bed, vroeg opstaan, rauw eten, mindfulness: waarom en hoe pas je dit toe in je leven? Elke maandag onderzoekt Arie nieuwe, bijzondere gewoontes!
De eindredactie wordt verzorgd door Noortje Veldhuizen en de redactie door Steven Driehuis. De soundtrack is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

    Toptrainer Jorden Bres | schema's, motivatie en blijven bewegen

    Toptrainer Jorden Bres | schema's, motivatie en blijven bewegen

    Arie spreekt deze week met toptrainer Jorden Bres. hij is een van de meest toonaangevende krachttrainers van Nederland. Hij trainde onder meer topsporters als Epke Zonderland, Henk Grol, Ireen Wüst en Jutta Leerdam. Een echte championmaker. Hoe bouw je (ook als niet topsporter) een perfect train-schema? Hou houd je vol? Hoe vaak moet je sporten om sterker te worden?
    Een gesprek over trainen, moderne blessures en de het belang van afwisseling.
    De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

    • 52 min
    Akwasi | Opvoeden, onder druk staan en de kunst van ongemak

    Akwasi | Opvoeden, onder druk staan en de kunst van ongemak

    Arie spreekt met rapper, acteur en omroepbaas Akwasi. Hij begeeft zich in de spits van zijn leven, zo zegt hij zelf. Onlangs werd het eerste televisieprogramma van de door Akwasi opgerichte omroep ZWART uitgezonden. Akwasi vecht voor gelijkheid. Dat levert veel lof en liefde op, maar ook veel haat en dreiging. Hoe gaat hij om met alles wat er dagelijks om hem afkomt?
    Een gesprek over opvoeden als een wolf en een leeuw, verandering en de kunst van ongemakkelijk zijn.
    De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

    • 58 min
    Piloot Helen van Dam | onregelmatige werktijden, ritme en nooit snoozen

    Piloot Helen van Dam | onregelmatige werktijden, ritme en nooit snoozen

    Er kwamen veel vragen binnen over hoe je routines kan inbouwen bij onregelmatige werktijden. Daarom spreekt Arie deze week met een expert: piloot Helen van Dam. Als piloot heb je absoluut geen vaste werktijden, soms gaat de wekker midden in de nacht en het weekend valt zelden op zaterdag en zondag. Toch leeft Helen heel gezond, heeft een goed ritme, sport veel en eet op vaste tijden. Hoe doet ze dat? Hoe vindt ze ritme in deze wisselvallige dagen? Hoe vind je motivatie om te gaan sporten na lange vliegdagen?
    Een gesprek over investeren in een gezond en fijn leven, een master worden in de powernap en nóóit snoozen.
    De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

    • 58 min
    Vincent Jiggy Djé Patty | tegenslagen, trainen en de strenge meekijker

    Vincent Jiggy Djé Patty | tegenslagen, trainen en de strenge meekijker

    Arie spreekt deze week met Vincent Patty, onder velen beter bekend onder zijn artiestennaam Jiggy Djé. Vincent is naast rapper CEO van de twee grootste hiphop-labels van Nederland: Noah's Ark en Top Notch. Zijn werk gaat gepaard met grote verantwoordelijkheden, hoge pieken en grote tegenslagen. De routine, veel trainen en gezonde voeding zijn ontzettend belangrijk. Hoe gaat Vincent om met de grote verantwoordelijkheden die bij zijn werk horen? Hoe doe je het beste voor je artiesten? Een gesprek over Vincents strenge meekijker, je dag in de steigers zetten door heel vroeg te gaan trainen en het nut van goed kunnen lijden.
    Besproken podcasts:
    The MMA Hour with Ariel Helwani
    Besproken Yoga Studio:
    Studio Soetra

    De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

    • 1 hr 7 min
    The Flowing Dutchman | Mace flow, vasten en je eigen koers bepalen

    The Flowing Dutchman | Mace flow, vasten en je eigen koers bepalen

    Deze week spreekt Arie met Harbert Egberts, beter bekend als The Flowing Dutchman. Harbert is expert in het 'flowen', een bijzondere training waarbij je een zwaaiende beweging maakt met een mace (een soort knuppel). Harbert heeft haast een filosofische benadering van sporten en routines. Een gesprek over je eigen koers bepalen, knuppels en dagen bomvol bijzondere routines.
    De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

    • 59 min
    Arie Boomsma | Volharden, alcohol en vakantie-routines

    Arie Boomsma | Volharden, alcohol en vakantie-routines

    Een speciale aflevering: Arie beantwoordt vragen van de luisteraar. Wat is het verschil tussen rituelen en routines? Hoe ga je om met hele onregelmatige dagen? Hoe houd je routines vol op vakantie? Hoe voorkom je dat je je interesse na een maand verliest? Kun je feesten en gestructureerd leven combineren? Hoe zorg je dat je gezond eet op stressvolle dagen? En nog veel meer.
    Een 'Over Routines' bomvol antwoorden.
    De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

    • 1 hr

Customer Reviews

4.1 out of 5
135 Ratings

135 Ratings

&));36&€:: ,

Routine

Ik ben zelf enorme fan van routine. Deze podcast spreekt me enorm aan. Vooral de aflevering van Arie zelf vond ik interessant. Sommige afleveringen vind ik wat irritant, die man met z’n ‘broken body’, niets aan en ik begin al niet eens aan die van Thierry Baudet.

CF@work ,

Routines

Mag ik je een suggestie doen voor een leuke spreker, Lot Beukers. Een bijzonder mens met een no-nonsense kijk op het leven en eten. Volgens mij doet ze niet aan koudwaterdips maar dat kan ook wel eens verfrissend zijn. Even een heel ander type dan je tot op heden hebt geïnterviewd.

ester1234567 ,

Ron is echt een slaapexpert

Zelden iemand zoveel nuttige dingen horen zeggen. Held!

Top Podcasts In Gezondheid en fitness

Arie Boomsma / Corti Media
Hiske Versprille & Joël Broekaert
Arjan & Gisbert
Drs. Richard de Leth
Hersenstichting
Jay Shetty

You Might Also Like

Arie Boomsma / Corti Media
Giel Beelen
Drs. Richard de Leth
Mark Tuitert
De Podcast Psycholoog
Michael Pilarczyk & Cindy Koeman