Play Ideas High Play Institute

Aqui estão 4 práticas de bem-estar, cientificamente comprovadas, para diminuir o seu stress.

Em Bangkok existe uma famosa estátua dourada do Buda.



A estátua foi construída em 1403 e foi uma referência dos budistas ao longo de centenas de anos. Em 1757, o exército birmanês invadiu a Tailândia. Preocupado com o seu símbolo, os monges budistas começaram a cobrir o Buda Dourado com gesso, depois pintaram-no e colocaram pedaços de vidros coloridos, para que o exército invasor não lhe desse importância.

Esperar um nível de alto rendimento não implica que o tenhamos, significa que é esperado atingi-lo, indo para além daquilo que é normal. E quando o fazemos em equipa, criamos uma visão onde todos estão alinhados quanto ao caminho para o fazermos em conjunto.

Um pai percebeu que a sua pequena filha usou as sobras de um papel de embrulho dourado que tinha custado algum dinheiro para as suas pequenas prendas de Natal. 

Muitas vezes as nossas memórias e receios transformam-se facilmente numa fonte de criticismo e pessimismo. E quando isso acontece com frequência, provavelmente sofremos de uma linguagem interna negativa que acaba por gerar ansiedade.

Mandela – que tinha estado preso durante 27 anos pelo facto de ter desafiado o sistema de apartheid liderado pelas minorias brancas, viu o rugby como uma forma de diminuir as divisões entre os sul-africanos negros e brancos e promover um orgulho nacional partilhado.