6 afleveringen

Podcast by Kiki van der Harst

Ik wil je graag inspireren om je weer helemaal te verbinden met jezelf en jouw levensenergie. Ik deel persoonlijke verhalen onder andere over gezondheid en geluk van binnenuit. Ik hoop dat je er wat aan hebt en zou het heel leuk vinden als je een reactie wilt plaatsen of een podcast deelt.

Podcast voor meer energie Kiki van der Harst

    • Gezondheid en fitness

Podcast by Kiki van der Harst

Ik wil je graag inspireren om je weer helemaal te verbinden met jezelf en jouw levensenergie. Ik deel persoonlijke verhalen onder andere over gezondheid en geluk van binnenuit. Ik hoop dat je er wat aan hebt en zou het heel leuk vinden als je een reactie wilt plaatsen of een podcast deelt.

    #26 Ze Huilt Maar Ze Lacht

    #26 Ze Huilt Maar Ze Lacht

    Ze Huilt Maar Ze Lacht
    “Ze zit hier alleen in de trein
    En ze duikt in haar jas
    Ze kijkt uit het raam
    En ze vraagt zich af
    Hoe zou het voelen jezelf te zijn
    Want soms doet het pijn
    maar ze huilt maar ze lacht”

    Fragment uit de song “Ze Huilt Maar Ze Lacht” van Maan

    Ze huilt maar ze lacht.
    Ze houdt zich groot uit volle macht.
    Voldoen aan de maatschappelijke norm.
    Maar is dat niet alleen maar voor de vorm?

    We verlangen er massaal naar om weer helemaal onszelf te zijn. We zoeken naar manieren om weer te voelen, uitspreken en laten zien wie we echt zijn. Niet alleen van buiten, door de schone schijn op te houden, maar vooral van binnen en buiten. Dat we echt zijn. Authentiek. Eigen. Uniek. Bijzonder. Menselijk. Allesomvattend.

    Ik heb een podcast gemaakt. Daarin deel ik een persoonlijk verhaal dat ik vanochtend spontaan aan iemand vertelde. Dat raakte mijn gesprekspartner in z’n hart. Ik zag de tranen in zijn ogen springen. En toen deelde hij een heel persoonlijk verhaal… over het verlies van zijn eerste kindje. Ik kwam voor een zakelijke offerte en toen ik wegging liet ik een dankbaar mens achter die voelde dat hij gezien, gehoord en begrepen was. Niet op oppervlakkig niveau, maar echt.

    Het laten zakken van onze maskers is zo beangstigend, dat we er vaak alles aan doen om het ‘plaatje’ in stand te houden. Maar wat gebeurt er als je wel je ware gezicht laat zien… dan ben je nog zoveel mooier. En je raakt mensen in hun hart. Want lieve mensen, alles gaat om verbinding. Als jij handelt vanuit jouw hart met een pure intentie dan voelt de ander dat. Het is de energie die zo krachtig is. Die helend is. Die verbindend is.

    Luister mijn podcast en laat jezelf zien, zoals je echt bent.

    • 19 min.
    #25 Leefregels Om Je Volle Potentieel Te Leven

    #25 Leefregels Om Je Volle Potentieel Te Leven

    Iedereen die dichtbij zichzelf wil blijven en authentieke keuzes wil maken, heeft baat bij deze podcast. Ik deel een krachtige en praktische tool die daarbij helpt: leefregels.
    Leefregels kunnen een groot verschil maken als je ze voor jezelf benoemd en jezelf er regelmatig aan herinnert.

    • 30 min.
    #24 Een mooi gesprek met Jeanet Bathoorn over no nonsense spiritualiteit en ondernemen

    #24 Een mooi gesprek met Jeanet Bathoorn over no nonsense spiritualiteit en ondernemen

    Ohh yes, ik heb weer een heerlijke podcastaflevering klaar staan! Ik stel jullie aan Jeanet Bathoorn voor. Jeanet en ik hebben een persoonlijk gesprek over feminisme, ondernemen, je hart volgen en no nonsense spiritualiteit. Voor iedereen die op zoek is naar een leven dat echt bij je past, is dit een aanrader.

    • 1 u. 5 min.
    #23 Jij Bent Al De Beste Versie Van Jezelf

    #23 Jij Bent Al De Beste Versie Van Jezelf

    Ja, je hoort het goed! Jij bent al die beste versie van jezelf. Luister deze podcast om erachter te komen waarom ik jou als de beste, mooiste en puurste versie van jezelf zie en ik deel een heel praktische oefening waarmee je jezelf kunt verbinden met jouw mooiste versie.

    • 13 min.
    #22 Veel stress in je lijf? 3 tips voor rust en ontspanning

    #22 Veel stress in je lijf? 3 tips voor rust en ontspanning

    Controleverlies kan angst veroorzaken en die angst geeft je weer stress. Maar ook zoiets als continu tijdsdruk ervaren, altijd maar druk en onderweg en haasten om op tijd op je volgende afspraak te komen, kan ongelofelijk veel stress veroorzaken. Dan verkrampt je lichaam, je hartslag gaat omhoog en je ademhaling wordt oppervlakkiger. Je chemische fabriek reageert direct en je maakt veel cortisol aan. Je sympathisch zenuwstelsel draait overuren, waardoor je in een staat van opperste alertheid komt. Super handig als je vlak voor een belangrijke presentatie staat en lekker wilt vlammen, maar niet handig als je de hele dag door stress ervaart.

    Toen ik behandeld werd voor borstkanker besefte ik me dat ik heel vaak stress voelde in mijn lijf en dat ik anders met deze stress om moest gaan. Dat ik me dat besefte was al heel wat, want ik had al jaren veel te veel stress. Ik voelde het wel in mijn lichaam, maar had het gevoel dat ik maar door moest gaan. Vooral niet voelen, want wat moet ik ermee. Ik wilde de touwtjes strak in handen houden en me niet laten kennen. Maar nu was ik op het punt gekomen dat ik anders met deze stress wilde omgaan, maar hoe?

    In mijn nieuwste podcast geef ik je 3 tips die je direct kunt toepassen. Want halleluja je bent je bewust dat je dit wilt veranderen en je wilt direct aan de slag. En dat kan! Begin direct door even een momentje van rust te creëren voor jezelf, een kop thee te maken en deze podcast te luisteren. Als je daar nou geen tijd voor hebt, dan luister je hem terwijl je druk en onderweg bent en pas je later de tips toe ;-). Doe wel voorzichtig…

    • 15 min.
    #21 Humor is mijn beste remedie tegen het gekwetter in mijn hoofd.

    #21 Humor is mijn beste remedie tegen het gekwetter in mijn hoofd.

    #21 Humor is mijn beste remedie tegen het gekwetter in mijn hoofd. by Kiki van der Harst

    • 23 min.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness