Полиподкас‪т‬ Полина Сергеева

Пытаемся разобраться вместе, что такое гилти плеже? Предосудительные удовольствия похоже базируются на том, что в обществе существует элитарная культура. Все, что в нее не вписывается стигматизируется.

В этом эпизоде мы рассказываем на всех шестерых полиподкастеров о своих стыдных радостях. Рассуждаем об истоках запретных удовольствий, социальной составляющей и о пользе вот таких вот раскрепощений. 

Энджой!

Можно ли полагаться на рекомендацию? антипример от Леры
Этичный терапевт не дает советы и оценки. Что еще?
Агрегаторы поиска психотерапевта:

https://yasno.live

https://bemeta.co

https://zigmund.online

https://psyalter.ru

https://www.b17.ru

Статья о когнитивно-поведенческой терапии в оригинале: https://betterhumans.pub/cognitive-journaling-a-systematic-method-to-overcome-negative-beliefs-119be459842c

Перевод на русский: https://zamesin.me/cbt-journaling/

Одним снежным вечером 3 года назад в Главном здании МГУ мы сидели в комнате на 18 этаже. С видом на Сити и, впрочем, на всю Москву. 

Айдар играл на гитаре. Рядом был микрофон. За окном было темно и шел снег. Я прочитала одно из своих самых любимых стихотворений под живую музыку. Его смысл на поверхности, и этим оно так прекрасно. Эти строки придают мне сил и спокойной уверенности.

Наткнулась на эту запись вчера и решила выложить. Чтобы самой в любой момент послушать, да и, возможно, кому-то тоже понравится. Напишите в отзывах, если выкладывать еще что-то подобное. 

Сначала читаю на английском, потом на русском. Прошу строго не судить мое произношение, это тут не главное :) 

Есть ощущение, что сейчас все или ходят на терапию, или собираются ходить, или советуют сходить друг другу. При этом возникает много вопросов. 

Записали эпизод с Лерой и Олей. Оля заканчивает обучение в Шанинке, а у Леры многолетний опыт психотерапии. Поэтому вместе будем разбираться:


Отличия психолога от психотерапевта. Психиатр и психоаналитик
Когда нужна помощь специалиста. История Леры
Чем отличается психотерапия от дружеского общения. Опыт Оли
Коучи: кто такие и чем отличаются от психологов?
Направления психотерапии, самые эффективные методики. Проверять ли документы об образовании или сразу искать на проверенных ресурсах?

Это первая из двух частей эпизода про психотерапию. Во второй части порассуждаем о том, где и как найти психотерапевта и можно ли полагаться на рекомендации.

Привет! Мы тут собрались с приятелями обсудить последние новости. Записываемся в коворкинге Work`n`Soda на Сухаревской :) 

Мы в Telegram https://t.me/polypodcast. Это пилотный выпуск. После прослушивания поделитесь обратной связью) 

Тайм коды:

1:57 об учебе в МЭИ

2:40 о подработках с 16 лет

4:10 работа по специальности

6:05 пойти в IT, о курсе Data Science в Skillbox, бесплатной школе программирования в кремниевой долине и её Греф-аналоге

17:55 о будущем в России

20:00 об увольнении из Coca-Cola HBC и корпоративных фанатиках

24:25 херня на ютубчике против телека

26:07 как набрал вес, похудел, опять набрал

27:35 лично мой любимый момент - фитнес-эра - контейнер с гречей и курой

30:45 делайте это и вы похудеете или 14 кг к небу

А теперь важный вопрос - как вам? пишите отзывы где сможете или везде сразу: комментарии в iTunes, Instagram и где еще меня найдете (poly_podcast - небольшая наводка).

А если хочешь рассказать свою историю в полиподкасте - напиши мне, порешаем :)