5 afleveringen

Ben je de drukte even zat en wil je een moment voor jezelf in lassen?
Even ontspannen, rustig worden, je hoofd leeg maken?
Wil je weer werkelijk bij je gevoel uitkomen?Een manier om je geest te kalmeren is meditatie. Bij meditatie ben je namelijk vooral bezig met het moment, het nu.Wil je deze rust ook eens ervaren? Beluister dan eens een van mijn meditaties. Pak je telefoon of tablet…
Ga lekker zitten of liggen op een rustige en veilige plek…
Doe je oordopjes in… Sluit je ogen…
En laat je meevoeren door de geluiden en de woorden naar diepe ontspanning, innerlijke rust en positieve emoties…Geniet ervan en niks anders dan liefde.X RoelZullen we verbinden? https://www.instagram.com/regieovereigenleven/ 
www.regieovereigenleven.nl 

Regie Over Eigen Leven meditaties Roel Kersten

    • Gezondheid en fitness
    • 5,0 • 1 beoordeling

Ben je de drukte even zat en wil je een moment voor jezelf in lassen?
Even ontspannen, rustig worden, je hoofd leeg maken?
Wil je weer werkelijk bij je gevoel uitkomen?Een manier om je geest te kalmeren is meditatie. Bij meditatie ben je namelijk vooral bezig met het moment, het nu.Wil je deze rust ook eens ervaren? Beluister dan eens een van mijn meditaties. Pak je telefoon of tablet…
Ga lekker zitten of liggen op een rustige en veilige plek…
Doe je oordopjes in… Sluit je ogen…
En laat je meevoeren door de geluiden en de woorden naar diepe ontspanning, innerlijke rust en positieve emoties…Geniet ervan en niks anders dan liefde.X RoelZullen we verbinden? https://www.instagram.com/regieovereigenleven/ 
www.regieovereigenleven.nl 

    Loslaat van onrust en stress meditatie

    Loslaat van onrust en stress meditatie

    Deze meditatie helpt je om de onrust in je hoofd van je af te laten glijden, zodat je meer aanwezig kan zijn in het hier en nu. Iedereen kent het gevoel van onrust wel. Onrust is het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Onrust zit voornamelijk in je hoofd. Wil je die onrust loslaten en wil je gewoon gelukkig zijn? Probeer dan deze meditatie eens. 
    Wanneer je dit vaker zal doen, zul je ervaren dat je door de dag heen ook vaker aanwezig kan zijn bij jezelf en je meer rust in jezelf zal ervaren.
    Geniet ervan en niks anders dan liefde.
    X Roel
    Zullen we verbinden via Insta? www.instagram.com/regieovereigenleven
    www.regieovereigenleven.nl

    • 18 min.
    Stilte in jezelf meditatie

    Stilte in jezelf meditatie

    In deze stilte in jezelf meditatie ervaar je hoe fijn het is om de stilte in jezelf te voelen. In ons dagelijks leven zijn we vaak bezig met allerlei dingen om ons heen. Nu is het tijd om echt even stil te staan bij onszelf en afstand te nemen van al die dingen om ons heen. Wanneer je dit vaker zal doen, zul je ervaren dat je door de dag heen ook vaker aanwezig kan zijn bij jezelf. 
    Geniet ervan en niks anders dan liefde.
    X Roel
    Zullen we verbinden via Insta? www.instagram.com/regieovereigenleven
    www.regieovereigenleven.nl

    • 13 min.
    Bodyscan meditatie

    Bodyscan meditatie

    Deze bodyscan meditatie is een fijne oefening om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam te landen. Met deze meditatie verbeter je de verbinding met je lichaam door te voelen wat en waar je iets in je lichaam ervaart. Daarnaast helpt het je om je aandacht te trainen.
    Geniet ervan en niks anders dan liefde.



    X Roel



    Zullen we verbinden via Insta? www.instagram.com/regieovereigenleven



    www.regieovereigenleven.nl

    • 26 min.
    Korte rustgevende meditatie

    Korte rustgevende meditatie

    Ben jij soms ook afgeleid door al die vervelende gedachten in je hoofd? Dat je van alles moet bijvoorbeeld? Door deze meditatie ervaar jij weer meer helderheid en meer rust in je hoofd.
    Geniet ervan en niks anders dan liefde.
    X Roel
    Zullen we verbinden via Insta? www.instagram.com/regieovereigenleven 
    www.regieovereigenleven.nl

    • 7 min.
    Vijf minuten meditatie

    Vijf minuten meditatie

    Zorg dat je comfortabel zit of ligt. De gedachtes in je hoofd kunnen soms erg onrustig zijn. Maar je ademhaling en je fysieke lichaam zijn altijd in het nu. Tijdens deze meditatie ervaar jij weer om via je ademhaling bewust controle te krijgen over je gedachten.



    Geniet ervan en niks anders dan liefde.



    X Roel



    Zullen we verbinden via Insta? www.instagram.com/regieovereigenleven

    • 5 min.

Klantrecensies

5,0 van 5
1 beoordeling

1 beoordeling

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Arie Boomsma / Corti Media
Drs. Richard de Leth
Hiske Versprille & Joël Broekaert
Arie Boomsma / De Stroom
Jay Shetty
Scicomm Media