Série VBT- Programa 7: Salto vertical no VBT Minuto da Musculação

Este episódio explora uma aplicação do VBT no treinamento do salto vertical, que utiliza a velocidade do movimento como parâmetro para monitorar a sessão de treino e maximizar a potência muscular. O monitoramento da velocidade do movimento é uma alternativa adequada para garantir eficiência nesse exercício.




Locução por Rafael Blanco (bolsista do Programa de Extensão em Musculação - PEM)