21 afleveringen

STRESSED OUT, de podcast leert je alles over stress, balans en innerlijke rust. We behandelen onderwerpen die ook op stressedout.nl uitgebreid aan bod komen.

STRESSED OUT, de podcast STRESSED OUT NL

    • Zelfhulp

STRESSED OUT, de podcast leert je alles over stress, balans en innerlijke rust. We behandelen onderwerpen die ook op stressedout.nl uitgebreid aan bod komen.

    STRESSED OUT, de podcast #20: De wereld staat stil, nu wij nog

    STRESSED OUT, de podcast #20: De wereld staat stil, nu wij nog

    Vertragen en stilstaan, het is een uitdaging. Zelfs nu de wereld met een klap tot stilstand is gekomen, is het nog niet makkelijk om dat zelf te doen.

    Deze podcast bestaat uit 2 delen. In deel 1 leg ik uit waaróm we het zo moeilijk vinden om te vertragen en stil te staan. Het raakt namelijk aan een fundamentele angst die we allemaal hebben en die zelfs is beschreven in de filosofie. In deel 2 leg ik uit dat er juist veel innerlijke rust verscholen ligt in het vertragen en stilstaan. Ik geef praktische tips hoe je het wél doet.

    Veel liefs en take care,

    Maaike

    • 24 min.
    STRESSED OUT, de podcast #19 Interview Dirk De Wachter: 'Vergeet de kinderen niet en voel je verbonden met de ander'

    STRESSED OUT, de podcast #19 Interview Dirk De Wachter: 'Vergeet de kinderen niet en voel je verbonden met de ander'

    Eigenlijk wilde ik deze STRESSED OUT, de podcast #19 en bijbehorende video pas later delen. Ik wilde het interview namelijk gewoon ook nog uitschrijven en dat kost tijd. Maar omdat we op dit moment in een heel vreemde situatie zitten, heb ik besloten het artikel níet uit te schrijven, omdat ik denk dat we de onderliggende boodschap nu allemaal hard nodig hebben om onze kinderen te helpen begrijpen wat er nu met de wereld aan de hand is. En dat betekent: niet langer wachten.

    De aanleiding van het interview was het boek 'Viktor en het vuur, stress, burn out en balans in kindertaal.' Een sprookje van Sarah Van Wolputte dat mensen kunnen gebruiken om burn out (van bijvoorbeeld mama) uit te leggen aan kinderen én hen te leren om zelf balans te houden. Maar, benadrukt De Wachter, het boek kan in élke crisis gebruikt worden. Om te leren hoe je voor jezelf kunt zorgen, de lichtpuntjes blijft zien als het tegenzit en hoe je het vuurtje in jezelf niet opbrandt.

    • 20 min.
    Podcast #18: Goed omgaan met angst, hoe doe je dat?

    Podcast #18: Goed omgaan met angst, hoe doe je dat?

    Het is nu, ten tijden van het Corona virus, een heel belangrijke vraag: hoe ga je op een goede manier om met angst?

    In deze podcast leg ik je uit wat er  tijdens angst met ons gebeurt, en dat het belangrijk is om júist dan goede keuzes te maken. Maar: hoe zorg je ervoor dat je dat doet? Wat houdt je tegen en hoe zorg je ervoor dat je niet in paniek raakt? Er zijn een aantal dingen waar je op moet letten. Die behandel ik tijdens deze podcast.

    • 21 min.
    STRESSED OUT, de podcast #17: Hoe zeg ik nee?

    STRESSED OUT, de podcast #17: Hoe zeg ik nee?

    Maaike had vroeger allerlei redenen om GEEN nee te zeggen. Ze was bang dat mensen haar niet aardig zouden vinden als ze nee zei.

    In deze podcast vertelt ze je eerlijk over dat geen nee zeggen jou EN anderen vaak dieper in de problemen brengt, maar ook hoe je dit kunt voorkomen en toch ‘een empathisch en behulpzaam medemens’ bent, JUIST door wat vaker duidelijk nee te zeggen. We spreken over het redderscomplex, de arrogantie van altijd maar denken dat dat mensen altijd zitten te springen om hulp en dat als je altijd bezig bent met anderen...  je de verantwoordelijkheid voor jezelf stiekem toch ook wel handig vermijdt.

    Boeken die in deze podcast worden genoemd: 

    'Je moet (bijna) niks' - Lianne Keemink

    'Burn-out dagboek' - Maaike Hartjes

    • 16 min.
    STRESSED OUT, de podcast #16: 'Viktor en het vuur', De Boeklancering (en iets over een boterham met pindakaas)

    STRESSED OUT, de podcast #16: 'Viktor en het vuur', De Boeklancering (en iets over een boterham met pindakaas)

    Morgen, op 29/2 is het dan echt zover: in Scheltema Amsterdam vindt de boeklancering plaats van 'Viktor en het vuur, stress, burn-out en balans in kindertaal' van Sarah Van Wolputte. Het eerste kinderboek dat stress, burn-out en balans op kinderniveau uitlegt, met een voorwoord van Dirk De Wachter. 

    Vandaag vertel ik in STRESSED OUT, de podcast wat er morgen precies op het programma staat, vertel ik bijzondere wetenswaardigheden over Viktor (wist je bijvoorbeeld dat illustrator Edith en Sarah elkaar morgen pas voor het eerst in real life ontmoeten? En dat een boterham met pindakaas een opvallende rol speelde in de totstandkoming van dit boek?) en deel ik een nieuwtje over een bijzondere aankomende podcast.

    Wees welkom!

     Zie voor de details hieronder, maar je kunt ze ook terugvinden op de  nieuwe pagina van stressedout.nl, Upcoming Events: https://www.stressedout.nl/upcoming-events/

    Aanmelden via het evenement op onze Facebookpagina is fijn, maar niet noodzakelijk (het is vooral handig voor het stoelenaantal).

    Meer over het boek: https://www.stressedout.nl/boeken/viktor-en-het-vuur/

    Misschien tot morgen, bij Scheltema Amsterdam! Hieronder alles wat je moet weten! :-)

    Wat: Boeklancering Viktor en het vuur
    Datum: 29 februari.
    Tijd: 16 uur.
    Plaats: Scheltema Amsterdam, 4e etage.
    Adres: Rokin 9, Amsterdam.
    Toegang is gratis.

    • 8 min.
    STRESSED OUT, de podcast #15: Het wonder van wandelen (en: ik draag voor uit 'NIETS')

    STRESSED OUT, de podcast #15: Het wonder van wandelen (en: ik draag voor uit 'NIETS')

    Wandelen, afgelopen woensdag schreef ik er al over op stressedout.nl. Maar er is meer. In de podcast van vandaag leg ik je uit welk onverwacht wonder wandelen voor mij in petto had en dat óók voor jou kan hebben. 

    En... ik lees ter illustratie van dit wonder ook nog eens een stuk voor uit mijn boek NIETS! Deze podcast is uitermate geschikt om te luisteren tijdens het - je raadt het natuurlijk al - wandelen.

    • 18 min.

Top-podcasts in Zelfhulp