STRESSED OUT, de podcast STRESSED OUT NL

Wat is het échte geheim van ontspannen?

Door lange tijd het onderwerp te bestuderen kwam ik tot de conclusie dat er een code voor bestaat. Die ontspanningscode deel ik graag met je, maar eerst leg ik je uit waaróm we het zo moeilijk vinden om te ontspannen…

Wandelen, afgelopen woensdag schreef ik er al over op stressedout.nl. Maar er is meer. In de podcast van vandaag leg ik je uit welk onverwacht wonder wandelen voor mij in petto had en dat óók voor jou kan hebben. 

En... ik lees ter illustratie van dit wonder ook nog eens een stuk voor uit mijn boek NIETS! Deze podcast is uitermate geschikt om te luisteren tijdens het - je raadt het natuurlijk al - wandelen.

HSP, oftewel: hoogsensitief zijn, hoe ga je ermee om?

Hoogsensitiviteit kan (vooral als je je er nog niet bewust van bent) met nogal wat schaamte gepaard gaan. Want: ben je overgevoelig als je gevoelens van anderen overneemt? En is het normaal dat je feestjes of smalltalk ingewikkeld en vermoeiend vindt? Maaike bespreekt hoe het voelt om erachter te komen dat het een eigenschap is die meer mensen hebben én hoe je kunt omgaan met je hoogsensitiviteit. Zodat je het kunt omzetten van schaamte in superpower.

Ben jij ook hoogsensitief? Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen! Laat ze hieronder achter in een reactie!

Dit en meer in deze podcast over HSP.

Meer lezen over dit onderwerp? Dat kan via deze link. Mijn boek 'NIETS', over innerlijke rust, vind je via https://www.stressedout.nl/boeken/.

Waarom is onze maatschappij zo geobsedeerd met perfectie? Mensen faken zichzelf zelfs een weg door social media met allerlei filters en bewerkingsprogramma's... Waar we alleen maar ongelukkiger van worden. 

Wat is de échte reden achter ons perfectionisme? Bestaat perfect wel? En is dat eigenlijk niet hartstikke saai? Toen ik zelf internationaal fotomodel was, zag mezelf een keer nogal gephotoshopt terug in een tijdschrift. Wat doet dat met je zelfbeeld? En wat doen al die gefilterde beelden op social media met ons? Je hoort het allemaal in deze #rebroadcast van de eerste STRESSED OUT podcast, die meteen al veel werd beluisterd. En o ja, er zit - o, ironie - een foutje in, ‘Perfectionisme is angst op hoge hakken’ komt natuurlijk niet van Brené Brown, maar van Elisabeth Gilbert. Duh. Ach ja, dat illustreert maar weer dat ik niet perfect ben, zullen we maar zeggen.

Dit is een #rebroadcast van de podcast aflevering: De bullshit van perfectionisme, over een tijdje komen er weer nieuwe afleveringen!

Het gebeurt bijna iedereen die een creatief hart heeft; je wilt iets creëren, maar uit angst om het niet perfect te doen, doe je het dan maar helemaal niet.

Of... je dóet het wel, maar durft het vervolgens niet met de wereld te delen. In deze podcast vertel ik wat je kunt leren van jezelf als kind, hoe onze maatschappij door Instagram-(schijn)perfectie creativiteit in de kiem smoort en hoe je je daartegen verzet en je hart volgt.

In podcast #34 vertel ik over de themesong van STRESSED OUT, de podcast én laat ik deze horen. Hier vind je de song los. :-)

All rights reserved,  versus M.