The Best Seat EP.47 เทคนิคบริหารจัดการเวลาแบบ Pomodoro The Best Seat Podcast

เคยไหมครับ เวลาที่เราทำงานแล้วอยู่ ๆ ก็รู้สึกสมองมันล้า ๆ เบลอ ๆ คิดอะไรไม่ออก ต้องลุกออกมาจากโต๊ะทำงานของเรา ไปเดินเล่น ไปกินน้ำ ไปยืดเส้นยืดสาย อาการที่กล่าวมาคือ อาการสมองล้า เกิดจากการโฟกัสและจดจ่อกับงานมากเกินไป
.
ถามว่าโฟกัสกับงานมากเกินไปมันดีไหม ก็ต้องบอกว่าดีครับ แต่เราควรจะมีเวลาที่ให้สมองได้พักบ้าง
.
วันนี้เลยนำเทคนิคดี ๆ ในการบริหารจัดการเวลาแบบ Pomodoro เป็นการทำงาน 25 นาที แล้ว Break 5 นาที
.
เว็บที่ใช้จับเวลาสำหรับคนที่ไม่ต้องการจะจับมือถือและยึดมั่นกับเทคนิคนี้
https://tomato-timer.com/
.
Source
https://bit.ly/2VdjjK9
https://bit.ly/2xrvhXA
.
ขอบคุณที่ติดตาม The Best Seat Podcast ครับ
สามารถรับฟังได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/2HMMpIH
Anchor: https://anchor.fm/the-best-seat-podcast
Breaker: https://www.breaker.audio/the-best-seat-podcast
Google Podcasts: https://bit.ly/2T6K14R
Pocket Casts: https://pca.st/uufyalvm
RadioPublic: https://radiopublic.com/the-best-seat-podcast-Wo1A0R