This Tidy Life - de podcast over een opgeruimd leven Camila Valim & Didy van der Lans

In deze bonusaflevering bespreken we het nieuwe boek van Marie Kondo en Scott Sonenshein. Ja, dit boek heeft Marie Kondo niet alleen geschreven, maar dus samen met een bekende organisatiepsycholoog. We hebben het boek beide met plezier gelezen en voor wie bang is voor een moeilijk geschreven boek, maar opgelucht adem halen. Het boek leest heerlijk makkelijk weg.

Opgeruimd! Op het werk.

In deze bonusaflevering bespreken we het nieuwe boek van Marie Kondo en Scott Sonenshein. Ja, dit boek heeft Marie Kondo niet alleen geschreven, maar dus samen met een bekende organisatiepsycholoog. We hebben het boek beide met plezier gelezen en voor wie bang is voor een moeilijk geschreven boek, maar opgelucht adem halen. Het boek leest heerlijk makkelijk weg.

In het boek staan een aantal stappen beschreven die je gaat zetten als je van je werkplek weer een fijne, opgeruimde plek wil maken. En eigenlijk juist niet alleen van je werkplek, maar juist ook van je gehele werkleven. Het staat vol met praktische tips en inspirerende voorbeelden.

Stap 1:

Je begint net als bij je huis met het visualiseren. In dit geval van je ideale werkplek. Alsof het een film is, beschrijf je je hoe je ideale werkdag eruit ziet. Dus echt helemaal voor je gaan zien hoe dat er dan uitziet. Wat doe je? Waar besteed je je tijd aan? Hoe is je werk/prive balans?

Stap 2:

Daarna komt de bekende: word je er blij van? Ja in een boek van Marie Kondo over opruimen zal deze vraag natuurlijk niet ontbreken. Does it Spark Joy? In dit geval pak je het bij je werkplek wel een beetje anders aan. Je kan blij worden van het item zelf, van het nut dat het item heeft of dat je het nodig hebt voor de toekomst. Iets zakelijker dus. Je kan nu eenmaal niet alles wegdoen waar je niet meteen blij van wordt, maar dat je wel nodig hebt om je werk te doen. Dat geldt natuurlijk in je huis eigenlijk ook.

Leuk van het boek is dat er veel wordt onderbouwd met onderzoek en feiten. Anders dan Marie’s eerdere boeken is hier duidelijk een wetenschapper bij betrokken.

Stap 3:

Ruim op in categorieën. Nu deze kennen we en Marie gebruikt ook eigenlijk dezelfde categorieën als bij het opruimen van je huis. Anders is dat je dit keer niet met kleding begint. Maar bij categorie 2: Boeken. Dan papier, komono en als laatste sentimenteel.

Stap 4:

Heel leuk en nuttig is dat het boek verder gaat dan je spullen opruimen, maar juist ook veel aandacht besteed aan het opruimen van je digitale rommel. Scott schrijft deze hoofdstukken over het opruimen van je email, documenten en de apps op je telefoon. Details staan allemaal in het boek, heel helder uitgelegd en met een heel overzichtelijk systeem.

Stap 5:

Vervolgens gaat het boek nog dieper. Heerlijk. En is het tijd om nog meer op te ruimen, namelijk: je tijd, je keuzes en je beslissingen. Het boek daagt je echt uit om goed te kijken naar waar je nu mee bezig bent en wat je daarin kan optimaliseren en gewoon fijner maken voor jezelf.

In deze rare corona tijd zijn veel van ons eigenlijk al vanzelf bezig met zelfreflectie. We worden ons bewust van wat je missen aan ons normale leven en ook wel wat we niet missen. Wil je daar nog dieper over nadenken, dan zijn deze hoofdstukken een absolute aanrader.

Scott bespreekt daarin ook een aantal concepten die interessant zijn om te bekijken en waar je mogelijk zonder dat je je daarvan bewust van bent ook ingetrapt bent. Zoals de val van teveel willen verdienen, de val van multitasking, de val van urgentie.

Highlights van het boek voor ons:

Het kijkje in het leven van Marie Kondo. Marie Kondo’s leven is behoorlijk veranderd sinds het verschijnen van haar eerste boek. En ze geeft daar heel eerlijk een kijkje van in dit boek. Hoe haar leven is als moeder, als vrouw, als ondernemer. Een heel eerlijke kijk. Fijn om te zien dat ook de ogenschijnlijk perfecte Marie tegen dezelfde issues aanloopt als wij allemaal.

Nog een highlight: de diepere inzichten. Door de samenwerking met Scott en de ruime levenservaring v

In deze aflevering spreken we met ex-radio dj, podcaster en auteur Patrick Kicken over stress, perfectionisme, burnout en vooral ook hoe kunnen we leven zonder al die dingen. Patrick heeft een podcast Leven zonder stress, waarin hij inmiddels al honderden interviews heeft staan die allemaal gaan over leven met minder stress. Sinds eind 2019 is ook zijn gelijknamige boek Leven zonder stress uit.

Wij praten natuurlijk met hem over rommel en wat rommel je voor stress kan opleveren. Over zijn eigen ervaring hiermee, maar ook hoe het was om een burnout te hebben en hoe dat zijn leven heeft veranderd.

In deze aflevering praten we met Mayra Louise over body positivity, houden van je lijf, zelfvertrouwen, eerlijk naar jezelf kijken en nog veel meer.

Vandaag hebben we te gast de dames van het online magazine Holistik.nl: Karlijn Visser en Evelyn van Hasselt. Met hen praten we over holistisch leven, opruimen en de voorjaarsschoonmaak.

Gouden regel 1: Wat is je ideale leefstijl?
In aflevering 5 spraken we al over de gouden regels van de KonMari methode. In deze aflevering vertellen we je meer over de eerste stap: Je ideale leefstijl. Wat houdt dat nu eigenlijk in en wat is er zo belangrijk aan? En waarom is dit de eerste stap van de methode? Waarom kan je niet gewoon beginnen met opruimen?

Deze eerste stap is zo belangrijk, omdat je hiermee de toon zet voor je hele opruimproces. Je gaat nadenken over waar je eigenlijk naar toe wilt werken, nadenken over hoe je wil dat je leven eruit gaat zien. We weten vaak heel goed wat we niet meer willen, maar denken eigenlijk niet zo goed na over wat we wel willen.

Je ideale leefstijl visualiseren is wellicht makkelijker gezegd dan gedaan. Als iemand je vraagt: wat is je ideale leefstijl?, dan kan je daar meestal niet direct antwoord op geven. Eigenlijk bestaat die ideale leefstijl uit een heleboel kleine dingen en verlangens, maar ook over je grootste dromen. Denk eens na over de dingen waar jij energie van krijgt. Visualiseer dat je huis echt helemaal opgeruimd is, het moment dat je binnen stapt. Waar zou jij je tijd dan aan besteden? Wat ga je doen?

En heb je de try this at home van aflevering 5 al uitgevoerd? Een visionboard maken? Ook nu dagen we je weer uit om hieraan te beginnen. Het is een goede en makkelijke manier om je ideale leefstijl te visualiseren. En het uitknippen van plaatjes waar jij blij van wordt kan leiden tot verrassende inzichten. In de podcast bespreken we hier een aantal voorbeelden van. Het kan zijn dat je opeens weer een oude passie herontdekt, dat je je realiseert dat je eigenlijk naar iets heel kleins verlangt of dat je vooral op zoek bent naar verbinding met de mensen om je heen.

Contact
We vinden het heel leuk om van jullie te horen! Laat ons weten welke brandende vragen je hebt over opruimen of welk verhaal je graag wilt delen over jouw eigen opruimproces via onze Facebookgroep This Tidy Life of stuur ons een e-mail op Thistidylife@gmail.com. Wie weet ben jij de volgende gast in onze podcast of behandelen we jouw vraag!
Nu je hier toch bent, vergeet je niet te abonneren op de podcast, zodat je geen enkele aflevering meer mist. Meld je ook even aan bij onze facebookgroep This Tidy Life om alle Try this at Home’s en andere informatie over de afleveringen niet te missen.
Wil je nog meer opruiminspiratie over de opruimmethode van Marie Kondo? Wil je alles weten over opruimen? Volg ons dan op facebook en instagram: Camila op @joy.in.organizing en Didy op @beginbijjehuis.
Spark joy momenten

“Het is je focus voor je hele opruimproces” Camila

“We weten vaak heel goed waar we last van hebben, wat we irritant vinden. Dat weten we vaak heel goed” -Didy

“Iemand zei tegen mij, huur Marie Kondo in. Ik zei Marie kon wie?” -Camila

“Ik had echt last van alle chaos” -Camila

“Wij kochten eerst nog meer kasten. Maar dat bleek natuurlijk geen goede oplossing” -Didy

“Visualisatie: Stel je huis is helemaal opgeruimd. Je komt binnen. Wat doe je dan? Waar besteed je je tijd aan?” -Camila

“Beschrijf eens gewoon een ideale dag in je leven. Wat doe je op zo’n dag? -Didy

“Wat zijn je dromen?” -Camila

“Waar krijg je nu energie zijn? Welke activiteiten?” -Didy

Try this at home:

Ga je ideale leefstijl visualiseren: Wat is je ideale leefstijl? Deze week ga je aan de slag met het visualiseren van je ideale leefstijl. Hieronder volgt nog een keer de try this at home van aflevering 5 voor het geval je die nog niet had gedaan. Het is echt belangrijk te beginnen met deze eerste stap.

Visionboard maken
Visualiseer je ideale leefstijl door het maken van een moodboard.

Pak wat oude tijdschriften of vraag je buren om een paar tijdschriften, als jij ze niet hebt. Ook kringloopwinkels hebben vaak oude tijdschriften.

Neem in je hoofd de gedachte: hoe ziet mijn ideale leven eruit? Waar word ik blij van?

Ga dan door de tijdschriften en knip alles eruit waar je echt blij van w

Eindelijk een einde maken aan de chaos van al je foto's? Weten hoe je dat moet gaan aanpakken? We spreken erover met foto organizer Danielle Regout.