135 afleveringen

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

Voor een fitter en gezonder leven FIT.nl

    • Gezondheid en fitness
    • 4,2 • 63 beoordelingen

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

    #134: Net zo veel spiermassa door calisthenics? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

    #134: Net zo veel spiermassa door calisthenics? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

    Kun je net zo gespierd worden met je eigen lichaamsgewicht? Hoe verschilt klassieke krachttraining van calisthenics?

    • 10 min.
    #133: Is de hersenwerking in relatie met voeding anders bij mensen met obesitas? - Hoogleraar Anne Roefs, PhD.

    #133: Is de hersenwerking in relatie met voeding anders bij mensen met obesitas? - Hoogleraar Anne Roefs, PhD.

    Hoe reageren de hersenen op voeding? Wijkt dit af als je zwaarder bent?

    Anne Roefs en collega’s hebben daar recent een studie naar gedaan. Deze studie zorgde voor een nieuwe kijk op de reactie van de hersenen en met verrassende resultaten. Onderwerpen die we bespreken zijn:

    1. Reageren de hersenen anders op voeding bij mensen met een gezond BMI versus een hoger BMI?
    2. Wat bepaalt onze reactie op voeding? Heeft mentale framing een invloed? Oftewel hoe je op dat moment naar voeding kijkt, vanuit welk perspectief.
    3. En natuurlijk het meest relevant: is dit trainbaar?

    • 29 min.
    #132: Meer spiermassa door aan je spieren te denken? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

    #132: Meer spiermassa door aan je spieren te denken? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

    Bouw je meer spiermassa op als je aan een spier denkt tijdens het trainen? Of werkt dit juist contraproductief? En hoe zit dit bij spierkracht? FIT-coaches Wiebren en Jeroen behandelen de laatste inzichten.

    • 12 min.
    #131: Testosteron: risico en effect van een tekort & overschot - Uroloog, medisch seksuoloog Rob Schipper, drs.

    #131: Testosteron: risico en effect van een tekort & overschot - Uroloog, medisch seksuoloog Rob Schipper, drs.

    Wat is het effect van zowel een tekort als overschot van het hormoon testosteron? We bespreken zowel de werking, risico's en een stukje geschiedenis van dit interessante stofje. Hiervoor gaan we in gesprek met uroloog, medisch seksuoloog Rob Schipper, drs.

    • 46 min.
    #130: Wat is het verschil tussen een close & normal grip bench press? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

    #130: Wat is het verschil tussen een close & normal grip bench press? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

    Wat is het verschil tussen smal of breed bankdrukken? Bouw je meer spiermassa op in je triceps en borst met deze variaties? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatst wetenschappelijke inzichten.

    • 12 min.
    #129: Is een full range of motion altijd de beste keuze? - Bewegingswetenschapper en coach Bryan Wolters, MSc.

    #129: Is een full range of motion altijd de beste keuze? - Bewegingswetenschapper en coach Bryan Wolters, MSc.

    Is het trainen met een full range of motion altijd de beste keuze? Of zijn er specifieke oefeningen of spiergroepen waarbij het beter is om met een beperkte range of motion te trainen? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met bewegingswetenschapper Bryan Wolters.

    • 32 min.

Klantrecensies

4,2 van 5
63 beoordelingen

63 beoordelingen

Maud Noodle ,

Beste Fitcast denkbaar

Podcast vol wetenschap, die je kan helpen het beste uit jezelf te halen, aangevuld met artikelen en links ter ondersteuning.

Luistert goed weg. Prettige stem.

IlseRuiterkamp ,

Inspirerend en enorm waardevol

Inmiddels dagelijks de podcast aan staan. Ondanks de vele moeilijke termen leggen deze podcasts-makers de lat toch erg laag om mee te luisteren met hun conversaties.

Inmiddels al veel gehad aan de adviezen en merk echt een positieve verandering in mijn progressie. Jeroen, erg bedankt voor het maken van deze inspirerende podcasts!

Cate-11111 ,

Aanrader!

Super interessante podcasts. Altijd leuk om naar te luisteren.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Scicomm Media
Arie Boomsma / Corti Media
Dag en Nacht Media
Arie Boomsma / De Stroom
NPO Radio 1 / AVROTROS
Drs. Richard de Leth

Suggesties voor jou

Arie Boomsma / Corti Media
Arie Boomsma / De Stroom
Drs. Richard de Leth
De Podcast Psycholoog
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
Giel Beelen