10 afleveringen

Hardloper, stoïcijn, Wim Hof beoefenaar, verslinder van non-fictie boeken, technisch consultant en pokerspeler. Wat ik doe? Elke aflevering staat er één onderwerp centraal in de vorm van een boek of interview. Omdat ik altijd op zoek ben naar het praktisch nut van ideeën en technieken ga ik snel naar de kern van de zaak. Mijn grootste takeaways deel ik graag met jou, de luisteraar. Deze podcast is geschikt voor iedereen die niet bang is om nieuwe dingen te leren.

Wat ik geleerd heb Raymond Dohmen

    • Onderwijs
    • 5,0 • 5 beoordelingen

Hardloper, stoïcijn, Wim Hof beoefenaar, verslinder van non-fictie boeken, technisch consultant en pokerspeler. Wat ik doe? Elke aflevering staat er één onderwerp centraal in de vorm van een boek of interview. Omdat ik altijd op zoek ben naar het praktisch nut van ideeën en technieken ga ik snel naar de kern van de zaak. Mijn grootste takeaways deel ik graag met jou, de luisteraar. Deze podcast is geschikt voor iedereen die niet bang is om nieuwe dingen te leren.

    How to fail at almost everything and still win big

    How to fail at almost everything and still win big

    Scott Adams is vooral bekend als de tekenaar van de strip Dilbert. Maar hij heeft ook een paar leuke, verassende boeken geschreven. How to fail at almost everything and stil win big is misschien wel de leukste. Deze spreek ik in deze podcast aflevering door met partner in crime Sven.

    In dit boek probeert Adams je tools en mentale modellen mee te geven om de kans op succes in je leven zo groot mogelijk te maken. Ook besteedt hij veel aandacht aan zijn lijst met mislukkingen en wat hij daarvan geleerd heeft. Wij vonden het een samensmelting van een klassiek zelfhulp boek met een biografie. Daarnaast is het vrij grappig geschreven.

    Voor wie is dit boek bedoeld?

    Mensen die hun kans op succes willen vergrotenMensen die van praktische zelfhulpboeken houdenIedereen die graag wil weten wat de mislukkingen van de tekenaar van Dilbert zijnOnze takeaways kun je ook in geschreven vorm terugvinden op: https://raysway.nl/2021/02/28/podcast-10-how-to-fail-at-almost-everything-and-still-win-big/ Hier staat ook een linkje naar het boek.

    • 36 min.
    Einde van seizoen 1, tot in Maart!

    Einde van seizoen 1, tot in Maart!

    De introductie meegeteld, staat de teller nu op acht
    afleveringen en bijna 700 downloads. Daarmee zijn we aan het einde van seizoen één
    gekomen van deze podcast.
    Wat betekent dit?Er komt een break van ongeveer acht weken voordat er weer
    een nieuwe aflevering verschijnt. Begin Maart wil ik de eerstvolgende weer plaatsen.

    Het geeft me wat tijd om verbeteringen door te voeren en om
    een voorraadje aan afleveringen op te bouwen. Dat voorraadje had ik nu niet en
    ik merk dat het dan allemaal net iets te veel wordt. Het opnemen van aflevering
    duurt langer dan ik van tevoren had ingeschat. Naast mijn werk en andere hobby’s
    waar ik ook tijd voor wil vrijmaken kom ik dan nogal eens in het gedrang.
    Welke verbeteringen gaan er komen?Het concept blijft onveranderd. Het blijft een show waarbij
    ik dingen deel die ik geleerd heb waarvan ik denk dat jullie er ook iets aan
    hebben. Nog steeds in de vorm van één boek of specifiek onderwerp.
    Ik heb wel gemerkt dat ik de solo afleveringen niet heel
    lekker vond gaan. Ik kreeg ook de feedback dat het wat eentonig was en het soms
    klonk als oplezen. Hierdoor kan het best saai zijn om ernaar te luisteren en ik
    ben het hier helemaal mee eens.
    Daarom wil ik vanaf het tweede seizoen gaan werken met een
    co-host of side kick. Op deze manier hoop ik dat het gesprek wat beter gaat ‘lopen’
    en dat het prettiger is om naar te luisteren.
    De interviews met interessante mensen zoals Luuk en Jan, ga
    ik zeker blijven doen.
    Ik heb zeker een hoop geleerd van de eerste afleveringen die
    ik gemaakt heb en hoop dat er ook weer zoveel mensen gaan luisteren in de serie
    die nog gaat komen.
    Dank jullie wel allemaal voor de feedback die gegeven is,
    hier wordt de show (en ikzelf) alleen maar beter van. Ik hoop jullie nog veel
    leuke dingen te kunnen leren.
    Tot de volgende aflevering in Maart, en tot die tijd kun je
    natuurlijk gewoon de blog (raysway.nl) in de gaten houden.

























     

    • 2 min.
    Ademhaling, koude en mindset met Jan Hoetmer

    Ademhaling, koude en mindset met Jan Hoetmer

    Blootstelling aan koude heeft veel mentale en fysieke
    voordelen. Je immuunsysteem wordt er sterker van, je kweekt mentale eelt voor
    moeilijke situaties en het bevordert je herstel. Daarnaast werkt het als een
    zonnetje tegen mentale stres en negatieve zelfpraat.

    Dippen, koud douchen en ademhalingsoefeningen worden steeds
    populairder, zeker onder sporters en hardlopers. Maar hoe doe je dat nou en
    waar moet je beginnen? Vaak wordt blootstelling aan koude gecombineerd met
    ademhalingsoefeningen, bijvoorbeeld die van Wim Hof. Maar is dat echt nodig? En
    wat voor voordelen heeft het als je dit wel doet?

    Ik ben samen met Wim Hof instructeur, Jan Hoetmer, gaan
    zitten om voor jullie scherp te krijgen waar en hoe je het beste kun beginnen.
    Jan is al een aantal jaar instructeur en heeft veel mensen, waaronder ikzelf,
    door het eerste ijsbad heen gecoacht.

    Je hoort oa
    ·       
    Hoe je het beste kunt beginnen met koud douchen
    en dippen
    ·       
    De vriezermethode van Jan
    ·       
    De run-dip-run 5methode van Ray
    ·       
    Wat koude en adamhaling te maken heeft met
    mindset

















    ·       
    Welke ademhalingsoefeningen wij gebruiken

    Showotes zijn te vinden op: https://raysway.nl/2021/01/03/podcast-ademhaling-koude-en-mindset-met-jan-hoetmer/

    • 1 u. 1 min.
    Te gast bij GenZ in Nederland: GenZ vs Millennials. Over geld, vrijheid van meningsuiting, jezelf serieus nemen en idealisme

    Te gast bij GenZ in Nederland: GenZ vs Millennials. Over geld, vrijheid van meningsuiting, jezelf serieus nemen en idealisme

    Deze aflevering verscheen ik als gast bij de podcast GenZ in Nederland. Samen met Jelle en Lorenzo bespreek ik een viertal (soms pittige) stellingen en proberen we erachter te komen in welke zin er een verschil zit tussen onze generaties. We doen dit aan de hand van veel persoonlijke voorbeelden en verhalen. De aflevering is daardoor ook een stuk langer geworden dan in eerste instantie de bedoeling was, maar een goeie aflevering kan niet lang genoeg zijn.

    Shownotes zijn te vinden op: https://raysway.nl/2020/12/23/te-gast-bij-genz-in-nederland-genz-vs-millennials-over-geld-vrijheid-van-meningsuiting-jezelf-serieus-nemen-en-idealisme/

    • 56 min.
    De ultieme gids voor Bulletproof koffie

    De ultieme gids voor Bulletproof koffie

    Bulletproof koffie is lekker, gezond, makkelijk en goed voor
    je gewicht.


    De romige, zachte smaak verveeld letterlijk nooit. De
    gezonde vetten die erin zitten kan je lichaam gelijk als brandstof gebruiken en
    mentaal voelt het alsof je er een paar versnellingen bij krijgt in je
    versnellingsbak.


    Door diezelfde gezonde vetten houdt je langer een verzadigd
    gevoel en train je je lichaam om de vetverbranding meer te gebruiken. Ideaal
    voor een dieet dat weinig koolhydraten voorschrijft, zoals het keto of natuurlijk
    het bulletproof dieet.


    De stelling dat vet ons dik zou maken is ondertussen wel achterhaald.
    Stellen dat vet je dik maakt is net zoiets als zeggen dat je verkouden wordt
    als je zonder jas naar buiten gaat. Het slaat gewoon nergens op.


    De ultieme gids voor Bulletproof koffie. Het was letterlijk
    het eerste artikel dat ik op mijn blog geplaatst heb simpelweg omdat het mij
    voordelen bracht en veel mensen me ernaar vroegen. Door er een artikel aan te
    wijden kan ik mensen nu naar mijn blog verwijzen waar ze dan een handleiding
    voor Bulletproof koffie kunnen vinden.












    Ik krijg nog steeds wekelijks berichten van mensen die
    het toch maar eens zijn gaan proberen en er heel enthousiast over zijn. Vooral
    omdat het lekker is en omdat het zo goed is vol te houden. 

    Shownotes: https://raysway.nl/2020/12/04/de-ultieme-gids-voor-bulletproof-koffie-podcast-editie/
    Bulletproof Koffie artikel: https://raysway.nl/2019/01/04/de-ultieme-gids-voor-bulletproof-koffie/

    • 16 min.
    Running Diary: Luuk van der Jagt over ultralopen, voeding, mentale kracht en herstel

    Running Diary: Luuk van der Jagt over ultralopen, voeding, mentale kracht en herstel

    Luuk van der Jagt is ultraloper die in de afgelopen twee jaar uitzonderlijke
    prestaties heeft neergezet. Zo werd hij vorig jaar tweede bij een 100
    kilometerrace in polen en liep hij dit jaar de Great Escape in de Belgische
    Ardennen over 160 kilometer waar hij zesde werd. Ik train samen met Luuk bij
    Atletiekvereniging AAV’36 in Alphen aan den Rijn en wilde hem eens aan de tand
    voelen over hoe hij dit soort prestaties voor elkaar krijgt. We hebben het onder andere over: Hoe Luuk zijn trainingsschema eruit ziet. Voeding tijdens het hardlopen. Wat beginnende hardlopers fout doen. Wat Luuk zijn #1 tip voor herstel is. De boeken die hij leest en waarom hij geen TV heeft. Shownotes en linkjes zijn te vinden op: https://raysway.nl/2020/11/19/running-diary-luuk-van-der-jagt-over-ultralopen-voeding-mentale-kracht-en-herstel/
     

    • 1 u. 6 min.

Klantrecensies

5,0 van 5
5 beoordelingen

5 beoordelingen

TipperNV ,

Gesprek met Jan Hoetmer

Mooi met Jan! Ik zou hem ook eens laten vertellen over zijn andere ontwikkeling.😉

LizzElisabeth ,

Top podcast

Altijd een goed onderwerp, veel van deze tijd.
Heel veel aha momentjes! Echt iets om van te leren en toe te passen in je eigen leven!
Zeker een aanrader!

Jozef Kolen ,

Top podcast!

Luister hier erg graag naar... Professioneel en goede tips die je direct in de praktijk kan toepassen!

Top-podcasts in Onderwijs