202 afleveringen

WENDY BORST - PERSOONLIJKE EN ZAKELIJKE COACHING

Wendy Borst - jouw online coach Wendy Borst

    • Gezondheid en fitness
    • 4,8 • 15 beoordelingen

WENDY BORST - PERSOONLIJKE EN ZAKELIJKE COACHING

    Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe

    Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe

    Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we vaak 'de weg er naartoe' te visualiseren. De obstakels die er zijn, de weerstand die je voelt, de moeilijkheid die verandering soms met zich meebrengt. Door dat 'mee te visualiseren' kun je jezelf enorm helpen om dingen ook echt te kunnen bereiken.

    Hoe je dat doet, vertel ik je in deze podcast.

    Meer inspiratie ontvangen? Mail of app me dan even het woord INSPIRATIE, dan stuur ik je medio oktober iets leuks. Contact via https://www.wendyborst.nl/contact

    • 25 min.
    Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!

    Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!

    Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!
    Oefening om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/

    • 27 min.
    Leiderschap begint bij leiding over jezelf

    Leiderschap begint bij leiding over jezelf

    Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik ook even, maar het gaat vooral over leiding hebben over jezelf. Staat voor wat je belangrijk vindt. Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid. Dat kan je helpen in relatie tot je kinderen, huisdieren, partner, collega's of wie dan ook waar je mee te maken hebt.

    Leiderschap gaat vooral over bewustzijn, je waarden en weten wat je wilt.

    Meer tips vind je op www.wendyborst.nl

    • 19 min.
    Jezelf meer op de eerste plek zetten

    Jezelf meer op de eerste plek zetten

    Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in mijn praktijk. Ik zei het zelf ook jaren geleden.

    Hoe gek het wellicht ook klinkt: deze zin gaat er waarschijnlijk niet voor zorgen dat het gaat lukken. Dat ligt aan de woorden die erin staan. Ze conflicteren vaak met waarden van mensen die vaak primair zorgen voor andere mensen. Om dan ineens de mensen op de tweede plek te gaan zetten, daar raakt het brein een beetje overstuur van. En de innerlijke pleaser helemaal!

    Door andere woorden te kiezen, kun je er vaak voor zorgen dat het wél lukt! Dan neem je het innerlijke conflict en de weerstand weg.

    Hoe dat werkt, leg ik je in deze podcast uit.

    Meer tips vind je op www.wendyborst.nl

    Meer weten over Voice Dialogue? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/

    • 17 min.
    Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat

    Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat

    We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen:

    - Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlijk 2 verhalen)
    - Het gaat mij niet lukken af te vallen, dik zijn hoort bij ons in de familie
    - Zo'n huis is niet weggelegd voor mij
    - Als ik veel geld wil verdienen, moet ik keihard werken en is mijn vrijheid weg
    - Hoe ouder je wordt, hoe minder energie je hebt
    - Ik moet wachten tot mijn pensioen om te genieten
    - Er is voor mij niets beters, het is nu eenmaal zo
    - Ik ben niet in staat om een betere partner of baan te vinden
    - Ik ben te klein om succesvol te zijn (en ik ben ook maar een vrouw)
    - Ik ben een pleaser
    - Ik ben nu eenmaal een perfectionist
    - Ik kan niet koken
    - Ik ben een slechte slaper
    - Het is mijn lot om altijd maar voor iedereen te zorgen
    - Ik kan gewoon niet wat egoïstischer zijn
    - Ik ben een onbenullig type
    - Wie zit er op mij te wachten?
    - Dat soort dingen lukken mij nooit
    - Ik heb het niet in mij om echt succesvol te worden.

    Let ook op de identificatie in dit soort verhalen. Ik BEN... alleen dat is al een teken dat je jezelf geünificeerd hebt met een bepaald verhaal.

    Het is niet de bedoeling om geen enkel verhaal meer te geloven maar wel om verhalen te herschrijven die niet dienend zijn voor jou. Want de pest is: je gaat naar deze verhalen leven en staat jezelf dan ook niet toe om buiten deze gebaande paden te treden en een (nóg) veel beter leven voor jezelf te creëren.

    Ik vertel in de podcast over de eerste stap. Hier vind je de linkjes waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ en https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

    HEB JE WAT AAN DEZE PODCASTS? DAN MAAK JE MIJ HEEL BLIJ DOOR ZE TE DELEN, EN/OF EEN REVIEW VOOR MIJ ACHTER TE LATEN. HEEL VEEL DANK!

    • 8 min.
    Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!

    Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!

    Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden ALLES.

    We hebben ongeveer 60.000 tot 70.000 onbewuste gedachten op een dag. Dat zijn dus gedachten waar je niet bewust over nadenkt maar die wel in je hoofd of uit je mond komen. En ze hebben - hoe raar het ook klinkt - effect op hoe je brein reageert. Een deel van je brein luistert namelijk naar de woorden die je gebruikt en reageert.

    Als je zegt: 'Ik trek het niet!' dan wapent je brein zich. Die zal in de stress- en beschermingsmodus gaan.

    Verander je deze zin in bijvoorbeeld: 'Ik merk dat ik behoefte heb aan rust', dan reageert je brein heel anders. Het komt eerder in de oplossingsmodus dan in de probleemanalysemodus.

    En dat kan een enorm verschil betekenen. In je gevoel, emoties, energie en zeker ook het resultaat! In het eerste geval zul je je gestrest voelen, een slachtoffer en trek je je terug in jezelf of krijg je een kort lontje wat je omgeving ook zal merken.

    In het tweede geval zul je eerder geneigd zijn te kijken naar mogelijkheden om te voorzien in je behoefte 'rust'.

    Dit is nog maar een klein voorbeeldje maar weet dat woorden je realiteit bepalen! Hiervoor heb je iets nodig waar ik het heel vaak over heb, namelijk BEWUSTZIJN.

    Meer inspiratie op www.wendyborst.nl

    Of ga naar de Bewust Leven Course: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/

    • 2 min.

Klantrecensies

4,8 van 5
15 beoordelingen

15 beoordelingen

Ss1728kb ,

Superfijne podcast!

Leer elke keer weer iets nieuws!

Geertje v. Berlo ,

Wet van Aantrekkingskracht en de kracht van het brein

Fijn om naar te luisteren. Alsof je naar een goede vriendin luistert. Wat ik verder bijzonder vind is dat Wendy de Wet van Aantrekkingskracht combineert met de kracht van het brein. Dat ze er heel down to earth in staat. En ze heeft veel kennis in huis!

Nance van Oosten ,

Leuke en interesante podcasts

Heel overzichtelijk en makkelijke te begrijpen en volgen podcasts! Keep up the good work

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op