4 afleveringen
You first podcast Danielle.lazyfitgirl
-
- Vrije tijd
In deze podcast neem ik je mee in alles wat ik de afgelopen jaren heb geleerd over voeding, beweging, mindset en persoonlijke ontwikkeling. Ik weet als geen ander hoe lastig het is om jezelf op één te zetten en toch geloof ik erin dat dit nodig is om een gelukkig leven te leiden. Ik heb het mijn missie gemaakt om vrouwen met ambitie, een gezin en een wat perfectionistische inslag te behoeden voor een burn-out.
Ik ben ambassadrice van de lazyfitgirlmethode. Dit zal dan ook met enige regelmaat voorbij komen in deze podcast. Echter omvat deze podcast veel meer dan dat. Ik vertel mijn verhaal vanuit mijn eigen ervaringen, vanuit mijn rol als coach en vanuit mijn rol als ambassadrice.
-
#4 De interne criticus
Ben jij een echte perfectionist? Ervaar jij ook weleens dat je bang bent om te falen en dat dit jou verlamt? Ik wel en in deze podcast neem ik je mee naar de stem van de interne criticus. Ik help je hem herkennen, accepteren en parkeren zodat hij je niet langer belemmert om de dingen te doen die je zo graag wilt doen.
-
#3 Waarom teveel eten niet over eten gaat
In deze aflevering leg ik je uit hoe eten in veel gevallen gebruikt wordt om bepaalde emoties of gevoelens vanuit je binnenwereld te verdoven en dus niet toe te laten in de buitenwereld. Eerst leg ik je uit hoe dit werkt om vervolgens aan de hand van het g-schema te bekijken waar je dit systeem kunt doorbreken en welke stappen jij kunt zetten om van eetbuien of overeten af te komen als je bepaalde emoties ervaart.
-
#2 Belemmerende overtuigingen
In deze aflevering leg ik je uit hoe belemmerende overtuigingen ontstaan, hoe deze je ervan weerhouden om te doen wat je echt graag wilt doen en hoe je ze door ze te herkennen kunt ombuigen. Ik doe dit aan de hand van de ijsberg van McClelland en mijn eigen ervaringen.
-
#1 Waarom heet mijn podcast de You First podcast?
In deze eerste aflevering leg ik je uit waarom mijn podcast de You First podcast heet en wat heeft gemaakt dat ik besloten heb om te gaan podcasten. Verder vertel ik je hoe ik stap voor stap steeds meer voor mezelf ben gaan kiezen en welke rol de lazyfitgirlmethode hierin gehad heeft.