Куда бежишь‪?‬ Куда бежишь

Вы знали, что по боли развод на втором месте после смерти любимого?

Потому что умирает ваша совместность, рутина, праздники, мечты — все, что вы старательно строили эти годы. Умирают гигабайты информации о его привычках. Умирает память о прикосновениях.
Где-то умираешь и ты.
- Что я проживала последние полгода?

- Как я справилась и что будет дальше?

Почему-то сразу, когда все посыпалось, я стала фиксировать происходящее в дневнике. Хотелось увидеть через время — боль конечна. У меня плохая память, а этот период выдался богатым на осознавания.

✨ И по этим заметкам я написала психологический рассказ «Лола познает себя». Гайд по проживанию расставания. Самое глубокое, что делала пока в своей жизни. Из него вы узнаете:
1) Как я восстанавливались после крушение семьи и что произошло полгода назад.
2) Какие стадии проживания горя были и что с этим делать (когда от одиночества хочется скулить, а от ярости — расхреначить битой все вокруг).
3) Главы 18+, где я открываю мир других мужчин и свиданий
4) Практические советы, как вы можете себе помочь при расставании.
5) Книжная полка с глубокими книгами в тему отношений и разводов.
6) Много инсайтов из моей учебы и терапии.
7) Минилекции о травме отвержения, типам привязанности, работе мозга, стадиях горя.

Его можно купить. И поддержать и меня, и себя. Этот рассказ помогал выбираться из болота отчаяния, и оттого получился настолько искренним и важным:
Больше про развод и как купить психологический рассказ в тг: https://t.me/kudabezhish/1736
В инсте: https://www.instagram.com/stories/highlights/17924906306874569/

Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать! С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной.
- Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья
- Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего ребенка

- Классная техника, как вспомнить этот год и вынести уроки из него.

Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм : https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать"
Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из вас может быть волшебником в своей жизни.
Алла говорит про себя так: "Человек, Волшебник, мультифаундер, мама, автор трансформационной игры «Путь Героя» и Спикер TEDx".
В выпуске обсудили:

- Как Алла молчала 33 года, а сейчас выполняет свои самые смелые мечты
- Что такое не жить свою жизнь:почему многие так и не просыпаются
- Право и воля – как мы совершаем выборы в своей жизни?
- Концепция 3 этажей: признаки, что ты живешь не свою жизнь
- С чего начать изменения? Как добавить в жизнь чудо?
- У тебя есть желания? Значит к этому есть уже доступ

Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится?

Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд:

- Разница между виной и стыдом
- Как стыд становится токсическим и опасным для вас?
- Когда и почему стыд трансформируется в страх или агрессию? что маскируется под тревогой?
- "Стыдные" истории слушателей
- способы работы со стыдом

Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой?
Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам.
Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе:
- зачем нам нужен стыд? Какие у него функции?
- что нужно делать родителям, чтобы ребенок постоянно чувствовал стыд?
- не понимаешь, кто ты и почему  должна быть идеальной?
- истории слушательниц подкаста
- можно ли совсем излечиться от стыда? При чем здесь групповая терапия
- как научиться выходить из него?

Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м?

В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще:

- что такое синдром жертвы?

- в чем плюсы этого положения, а в чем минусы

- почему люди бегут от ответственности?

- можно ли в нем зарабатывать деньги и быть счастливой?

- Как выйти из жертвы и почему это стоит сделать

- как правильно ставить цели и почему у вас ничего не получается?

Ксения Самарина — женский трансформационный коуч, сертифицированный международной федерацией коучинга (ICF). Ксения — коуч с твердой экспертностью в предпринимательстве, за ее плечами создание салонов красоты «Голубка». Она помогает женщинам раскрыть потенциал, прийти к гармоничным отношениям, избавиться от негативных установок и построить собственную карьеру: https://instagram.com/samarina_ksenya