עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז Arbel Orpaz
-
- Leisure
סדר בבית זה סדר בראש. כשהמרחב שלנו מאורגן, נעים ונוח אנחנו מרגישים טוב יותר. אני ארבל אורפז, בעלת העסק ״ החשק לסדר ״ וברוכים הבאים לפודקסט ״עושים סדר״. כאן נדבר על ההשפעה העמוקה של הסדר בחיים שלנו בפן הפיזי, הרגשי והמנטלי.
מוזמנים להצטרף לקהילה הרשמית של הפודקסט בפייסבוק:
https://bit.ly/facebook_lesader
ולקבוצת הוואטספ השקטה לקבלת התראה על פרק חדש:
https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI
-
מינימליזם אישי: תכתיבים חברתיים out התאמה אישית in - פרק 26
בבית אמריקאי ממוצע יש יותר מ300 אלף חפצים! תנסו לדמיין את זה, את הקנייה, את מעבר הדירה איתם, את האנרגיה והזמן שמשקיעים כשמנקים או מחפשים משהו.
אנחנו חיים בעולם של צריכה של חפצים שאיננו צריכים.
אני רואה במינימליזם דרך להגדיר עבור עצמנו מה חשוב לנו ורצוי שיהיה בבית. מהם הדברים שיקרים לליבנו ומהם הדברים שגוזלים מקום ואנרגיה מיותרת.
-מה זה מינימליזם אישי? ואיך הגישה הזו מתאימה גם לאספנים או לחובבי נעליים.
- מעגל הצריכה- איך דווקא כשמרווחים יותר -> קונים יותר.
- למה כדאי לצמצם? איך העומס משפיע על התחושה שלנו בבית ובחיים?
-שופינג בבית של עצמנו.
-שופינג חכם בחוץ.
-חוויות כדרך להפחית מחשיבותם של החפצים.
----
לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI -
אוצרות בזבל: איך למכור חפצים שאנחנו לא צריכים? עם מיכל הלל- פרק 25
איך למכור את החפצים שלא צריכים ומה עושים עם החפצים שרוצים למסור?
איך תדעו אם החפץ שלכם שווה כסף? או אולי הוא פריט אספנות / וינטז׳?
איך לכתוב מודעה שתעזור לכם למכור?
google lens חיפוש חפצים בעזרתו - https://lens.google/intl/iw/
אתר והמפה של ״ספסלי נתינה״ - https://www.safsal-nettina.co.il/about
מוזמנים להכיר את מיכל עוד קצת ב:אתר - https://www.yofishelbait.com/אינסטגרם- https://www.instagram.com/yofi.shel.bait/
לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI -
חזרה מרילוקיישן: עם מה כדאי לחזור לארץ? עם אביה טרכטינגוט - פרק 24
איך הפער התרבותי משפיע על הרגלי הצריכה וסידור הבית ברילוקיישן?
ואיך מצליחים לחזור לארץ ולחיים בישראל עם התכולה שרכשנו במהלך המגורים בחו״ל?
בפרק הזה (השני ביחד) אביה טרכטינגוט ואני דיברנו על מעבר חזרה לארץ, שהיא למעשה הבית, אחרי תקופת רילוקיישן.
אחרי מגורים ממושכים בארץ אחרת אנחנו מושפעים מהלייף סטייל שבה. במדינות רבות כמו ארה״ב מדובר בבתים גדולים עם איזורי אחסון רבים. מה שמביא לקבלת החלטות מאתגרת בבחירה לחזור לארץ.
מה שווה להביא איתכם במכולה? על מה כדאי לוותר?
ואיך מתקשרים את זה בזוגיות?
מוזמנים להאזין לפרק ולשתף אותנו בכל שאלה.
להאזנה לפודקסט של אביה ״רילוקיישן זה בלב״:
https://open.spotify.com/show/47jfRayZ4QuRK1qY96dyQM?si=0be15551263d4910
--
לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI -
הפרעת קשב: בלאגן וסדר בבית - פרק 23
יש לכם הפרעת קשב וריכוז?
ככל הנראה יש לכם קושי ביצרת סדר וארגון או לשמור על הסדר
או לחילופין, הסדר הוא כלי עבורכם כדי ליצור סדר פנימי.
בפרק דיברתי על:
-האתגרים הקיימים עם סדר וארגון - ספציפית מה פוגש אנשים עם הפרעת קשב ומתוך כך מה הפתרונות.
-מה יכול לעזור להתחיל ליצור סדר.
הנושא מעניין אתכם ואתם רוצים להעמיק? יש לי הרצאה מוקלטת בעלות של 35 ש״ח https://lesader.co.il/%d7%91%d7%9c%d7%90%d7%92%d7%9f-%d7%a1%d7%93%d7%a8-%d7%95%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%91/
לינק לפרק עם ד״ר שירלי הרשקו בפודקסט אנשי הקשב: https://open.spotify.com/episode/3xhB5jbF90VW6xFAgR4Ckd?si=rrGhUjKgQtKHwJlu-lfuhA
מצאתם את עצמכם בפרק? מצאתם צעד קטן להתחיל איתו? אשמח לשמוע, כתבו לי בוואטספ
לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI -
האם סדר והפרעת קשב יכולים ״לגור״ יחד? שאיפת ההורים לעומת המתבגרים עם רונית גויכמן - פרק 22
בבית של הפרעת קשב כמעט תמיד יש ריבים על הבלאגן. זה מתחיל מהכניסה לבית ונמצא כמעט בכל פינה. שלא נדבר על הבלאגן בחדר של המתבגרים.
בלאגן בחוץ מוביל לתחושת כאוס פנימית, מה שבאופן טבעי יוצר כעסים וריבים בבית. ובכל זאת, יש אינטרס משותף לכולם, לחיות בטוב ביחד.
אז מה יכול לעשות ההורה למתבגר עם הפרעת קשב שמשתגע מהבלאגן? עצת הsos של רונית בפרק היא ליצור הפרדה בין המרחב המשותף לאישי. להתעלם מהבלאגן בחדר של המתבגר ולמצוא פתרונות ביחד לאיזורים המשותפים בבית.
בפרק דיברנו על:
החוויה של המתבגרים ושל ההורים - למה המשימה של הסידור יכולה להיות גדולה ומאיימת דווקא למתבגרים עם הפרעת קשב?
איזה כלים יכולים להקל על המתבגרים וגם ההורים בהקשר למשימות הסדר בבית?
רונית גויכמן היא מאמנת אישית ומשפחתית עם מומחיות בהפרעת קשב
האינסטגרם של רונית: instagram.com/ronitgoychman
לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI -
למה קשה לנו להתחיל לסדר? ואיך למצוא את מה שיעזור? - פרק 21
יוצא שאתם מזיזים את החפצים ממקום למקום בשגרה ולא מצליחים באמת לפנות את עצמכם כדי לסדר יותר לעומק?
מרגישים שלפתוח ארונות, להוציא את החפצים ולמיין גדול עלייכם?
הפרק מוקדש לבתים שצברו בלאגן לאורך זמן ומרגישים תקיעות.
המקור לכל פתרון ושינוי הוא קודם כל להבין, לקבל ולעבד את האתגר האישי שלנו.הפרק הזה יאפשר לכם להבין למה קשה לכם להתחיל לסדר וכמובן איך למצוא את מה שכן יעבוד עבורכם ויקל עליכם לאורך זמן.
אם יוצא לכם לחשוב לעצמכם או לומר:
״אני אדם מבולגן״ / ״קשה לי לשחרר חפצים״ / ״אני לא מסוגלת להתמודד עם העומס״ / ״ הבלאגן יחזור גם ככה״ / ״לוקח לי מלא זמן להחליט מה לשמור או למסור״
בפרק הזה נדבר על מה כן יכול לעזור לכם באופן אישי לצד האמונה הזו לצאת לדרך ולסדר בכיף :)
---
לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI