心靈防空‪洞‬ Cheese

人生難免有無能為力的事，
運用自我陪伴幫助自己主動積極，
看出無能為力來源的真實樣貌，
也看見自己的期待和慾望，
是如何內耗自己，
就能幫助自己身心都更健康，
生活更自由。

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社工博士、長照公司執行長、社安網督導、Everything Disc職場行為風格國際認證講師，就是一個想要用自己熱愛的社工專業來陪伴大家的人。


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因為不熟悉的一切所帶來的不安全感，
終究需要時間才能淡化，
但自我陪伴可以讓自己在適應的過程中，
少一些辛苦，
多一些自我肯定。

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藉由感知自己為什麼覺得自己不夠好的過程，
去察覺自己對自己的期許，
自己給自己的壓力，
會不會才是我們難以跨越的難關?

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總覺得心裡空空的，
好像少了些什麼，
卻又說不上是缺了什麼嗎?
這集的分享告訴你如何用自我陪伴，
找出心中的那個滿足元素。

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人生就是一連串選擇出來的結果，
學習如何自我陪伴的去了解自己，
甘願承擔甚麼，
陪伴自己去做出決定，
這樣就能過上自己選擇出來的人生，
而這樣的人生才不會白過。

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放棄看似只是捨去了甚麼，
但後續要承擔的不見得比堅持要少，
加上放棄常被解讀成沒有毅力、不夠加油，
孰不知放棄也可以是清楚設停損點，
重新求出路的勇敢表現，
只要你知道如何陪伴自己去轉變。

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