曼步輕‪瑩‬ Amanda

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大綱:
1. 充滿愛的五月~母親節 520 我愛你 525 我愛我
2. 生氣對身體的嚴重影響
3. 愛自己的首要條件--學習讓自己不 ! 生 ! 氣 !
4. 四個有效幫助生氣情緒管理的方法
5.做自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸!

KKBOX 歌單:
1. 浮誇--陳奕迅
2. PLAY 我呸--蔡依林


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大綱:
1. 優質台劇: 不夠善良的我們
2. 簡慶芬
3. Rebecca
4. 何瑞之
5. 于向立
6. 一念菩提: 一念天堂一念地獄 , 轉念，就會看到不同的世界

KKBOX 歌單:
1. 善良的我們--蔡健雅
2. 赤道上--蔡健雅
3. Love you for you--蔡健雅
4.芬蘭距離--蔡健雅
5.Rebecca--蔡健雅


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大綱:
1.日本國營常陸海濱公園-一年四季都能欣賞不同的花種
2. 不同的花種會屬於他們應該要開花的季節而盛開
3. 每個人的人生之路都是獨一無二的，我們的成長與發展節奏也各不相同
4. 接受自己的花期也意味著學會耐心,學會自我接納
5. 我自己是鬱金香的話 就不勉強自己也要是向日葵
6.堅持初心勇敢前行，耐心等待並信任, 在屬於自己的花期盡情綻放。

KKBOX 歌單:
1. 薔薇-- 蕭亞軒
2. FLOWER--尹美萊(愛的迫降)
2. Beautiful Girl--Sam Lin


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大綱:
1. 4/3地震震醒你了嗎? 天佑台灣!
2. 在都市生活中的你 有多久沒走進大自然了呢？
3. 大自然的療癒力量
4. 感人的真實新聞
5. 愛的大自然等待著你

KKBOX 歌單:
1. Wildflower--5 Seconds of Summer
2. Young & Alive--Bazzi


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大綱:
1. 電影 “熱辣滾燙” 改編自日本電影”百元之戀” 開春上映紅紅火火
2. 為什麼很多平凡普通人, 沒有辦法積極為自己做出改變呢?
3. 樂瑩讓我淚流滿面的細節與”熱辣滾燙”改編的結局
4. 肥胖 vs 愛自己
5. “百元之戀” 橫掃各大電影獎
6. “百元之戀”勵志的故事, 為什麼選擇拳擊這個運動與不同的結局
7. “百元之戀”與”熱辣滾燙”這兩部電影的共同點

KKBOX 歌單
1.     〈百八円の戀〉CreepHyp
2.     一切都來得及—賈玲


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大綱:
1.被討厭的勇氣: 不背負別人的課題!
2."嫉妒"有兩個層面
1)要保護自己所擁有的
2)想要得到別人所擁有的
3 怎麼讓自己有不輕易嫉妒別人的風度呢?
1)關注自己: 誠實面對自己真正想要的是甚麼?
2)把嫉妒別人的情緒轉化成讓自己變更好的動力

KKBOX 歌單:
1.嫉妒(Jealousy)--陳綺貞
2.別再找藉口(No Excuses)--Sam Lin 林仲軒


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