101. Första gången Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Första gången. Maratondebuten! Hur gör man för att komma så förberedd som möjligt och maxa ut sin potential trots begränsad erfarenhet? Sarah Lahti, som nyligen gjorde 1.08.19 på halva debuterar i december på fulla distansen. Hör henne om målen!
Nisse Edwall debuterade i helgen. Hur sätter man lagom hårda mål?
 
SPRINGSNYGGT2021 för 15/10% hos Polar
https://www.polar.com/sv/
 
springvista för 25% på Jaybird Vista 2
https://www.jaybirdsport.com/sv-se/vista2.985-000934.html