#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

Dagens gjest er Ina Kvam Leraand. Ina er fysioterapeut med master i nevrologi, og har skrevet masteroppgave om medisinsk yoga og personer med parkinsons. Hun er også sertifisert yogalærer med videreutdanning innen funksjonell medisin. Til daglig jobber hun i Funkmedlivet sammen med kollega og bestevenninne Margrete. I dagens episode snakker vi om nervesystemet, sympatikus vs parasympatikus, hvorfor grensesetting, og det å si nei, er så vanskelig og mye annet. Vi fant nemlig ut at vi hadde veldig mye til felles.

I episoden referer vi til:

• The Holistic psychologist
• The Myth of Normal av Gabor Mate
• Polyvagal Theory av Dr. Stephen Porges
• Complex PTSD: From Surviving to Thriving av Pete Walker
• The Choice av Dr. Edith Eger
• The Mind Architect Peter Crone

For mer info og flere episoder www.helmedmari.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.