(95) Québec Mega Trail - Mes trucs nutritionnels Alimente ton sport
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- Nutrition
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le Québec Mega Trail !
On va parler de :
Les particularités de départ pour le 100 miles, 110 km et le 80 km
L'importance de bien évaluer le temps entre chaque ravitaillement pour prévoir la nutrition en conséquence
Des aliments et de la nutrition disponible dans les ravitaillements
La particularités de la mestashibo !
Pour t'inscrire à la liste d'attente de ma dernière cohorte d'Alimente tes performances, clique ici !
N'hésite pas à partager l'épisode sur les réseaux sociaux.
Un énorme merci et bonne écoute !
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